Bloeddruk is een van de parameters die uiterst belangrijk is bij het beoordelen van uw algehele gezondheid, met name cardiovasculaire gezondheid. Regelmatige bloeddrukmeting kan op zichzelf worden uitgevoerd en is de beste manier om vroege symptomen van veel ziekten, zoals hartaanvallen, atherosclerose of nierfalen, op te sporen. Wat zijn de bloeddruknormen? Zijn er eenvoudige manieren om de bloeddruk op natuurlijke wijze te verlagen?

Bloeddrukis niets anders dan de kracht waarmee het stromende bloed inwerkt op de wanden van de bloedvaten. Het wordt gemeten in millimeters kwik of mmHg. Deze raadselachtige naam van de meeteenheid heeft een historische oorsprong, toen in feite de druk werd gemeten in lange met kwik gevulde haarvaten.

Bloeddruk wordt uitgedrukt als twee getallen gescheiden door een schuine streep:

  • de eerste waarde, meestal de hogere, is de zogenaamdesystolische druk- die de druk kenmerkt die wordt uitgeoefend door het bloed dat door de slagaders pompt tijdens de samentrekking van het hart,
  • de tweede, lagere waarde, d.w.z.diastolische druke - dit is de druk die door het bloed wordt uitgeoefend wanneer het hart in rust is tussen regelmatige contracties. In de diastolische fase "rust" de hartspier en zijn de kamers gevuld met bloed.

Bloeddrukwaarden zijn onderhevig aan constante veranderingen, zowel op korte termijn, bijvoorbeeld gerelateerd aan de dagelijkse cyclus, activiteit of emotionele toestand, als op lange termijn - gerelateerd aan leeftijd of chronische ziekten. Statistieken waarschuwen dat zelfs elke derde volwassen Pool lijdt aan hypertensie, wat ook een serieus wereldwijd probleem aan het worden is.

Bloeddruknormen

De ideale druk voor een gezonde volwassene zou ongeveer 120/80 mm Hg moeten zijn . Ieder van ons leidt echter een iets andere levensstijl, dus kleine afwijkingen van deze waarden worden als normaal en fysiologisch beschouwd.

Momenteel beschouwen de Polish Society of Hypertension en de European Society of Cardiology 140 mm Hg als de maximaal toelaatbare waarde van de systolische druk bij een volwassen mens, en een maximum van 90 mm Hg in het geval van diastolische druk.

Boven deze waarden wordthypertensie gediagnosticeerd , die conventioneel wordt onderverdeeld in 3graden:

  • 140-159 / 90-99 mm Hg - 1e graads hypertensie
  • 160-179 / 100-109 mm Hg - 2e graads hypertensie
  • 180/110 mm Hg - graad 3 hypertensie

Er moet ook worden opgemerkt datbloeddrukwaarden bij kinderenmeestal lager zijn en bedragen:

  • bij pasgeborenen in de eerste levensmaand - gemiddeld 102/55 mm Hg
  • bij kinderen tussen 1-8 jaar - gemiddeld 110/75 mm Hg
src="kardiologia/4286419/cinienie_krwi_-_normy_co_oznacza_wysokie_i_niskie_cinienie__2.jpg.webp" /> src="kardiologia/4286419/cinienie_krwi_-_normy_co_oznacza_wysokie_i_niskie_cinienie__3.jpg.webp" />

Wat wordt de bloeddruk gemeten?

Een van de meest populaire methoden voor bloeddrukmeting, die vaak wordt gebruikt in huisartsenpraktijken, is de zogenaamde Korotkovs methode. Deze techniek maakt gebruik vansfingomanometer(d.w.z. een schaal met schaalverdeling, meestal een veer of elektronische) enstethoscoopmedisch

De meting wordt gedaan op de arm, op de radiale slagader, door druk in een speciale manchet te pompen en deze vervolgens langzaam los te laten. Dankzij de aanwezigheid van de stethoscoop luistert de arts naar de geluiden van de hartslag en noteert hij de waarden waarop het ritme verdwijnt.

Ondanks de technologische vooruitgang wordt de Korotkov-methode nog steeds als de meest nauwkeurige en zeer nauwkeurige beschouwd, vooral bij patiënten met hartritmestoornissen.

Veel specialisten zijn echter van mening dat bloeddrukmetingen die thuis worden gedaan (met regelmatige onderzoeken, bijv. 's morgens en' s avonds) betrouwbaarder kunnen zijn omdat de patiënt ontspannen is en niet zo veel stress heeft als bij bezoek het kantoor van een internist.

Er is zelfs sprake van een fenomeen dat bekend staat als het "witte-jassen-effect" - wanneer de patiënt, zelfs onbewust, stressvol reageert op een bezoek aan een specialist door de bloeddruk te verhogen.

Tegenwoordig worden veel handigere automatische apparaten aanbevolen voor systematisch zelfonderzoek thuis. Ze kunnen worden uitgerust met een geheugen voor meetresultaten, functies om te herinneren aan de aanstaande tijd van de dagelijkse test of indicatielampjes die informatie geven over abnormale resultaten.

Modernebloeddrukmeterszijn ook uitgerust met een pulsoximeter, d.w.z. een apparaat dat het niveau van bloedverzadiging met zuurstof meet (de zogenaamde saturatie), wat vooral handig is bij de tijden van de SARS-CoV-2-pandemie. Onthoud echter dat geen enkel apparaat, zelfs het modernste apparaat, een professioneel consult niet kan vervangen.

Symptomen en effecten van hypertensie

Om arteriële hypertensie te diagnosticeren, is het noodzakelijk om verschillende reeksen afzonderlijke metingen op verschillende dagen uit te voeren. Als de systolische bloeddruk hoger is dan 140, en de diastolische bloeddruk is 90 mmHg, dan kun je al spreken van hypertensie.

WIn de beginfase manifesteert hypertensie zich zelden met karakteristieke symptomen, daarom vermoeden veel patiënten hun ziekte helemaal niet. Naarmate de ziekte vordert, kunnen er enkele specifieke symptomen zijn, bijvoorbeeld:
  • frequente hoofdpijn en duizeligheid,
  • kortademigheid,
  • hartkloppingen,
  • slapeloosheid,
  • zweten,
  • opvliegers

Vergevorderde hoge bloeddruk kan leiden tot ernstige complicaties en schade aan andere organen. In deze fase van de ziekte, vooral in aanwezigheid van een verminderde nierfunctie, kunnen ook aanvullende aandoeningen optreden:

  • gemakkelijke koeling van ledematen,
  • wallen,
  • sensorische stoornis,
  • visuele stoornis,
  • afname van intellectuele prestaties

De gevolgen van onbehandelde hypertensie zijn van invloed op het hele lichaam, waardoor het risico op het ontwikkelen van onder andere:

toeneemt
  • hartaanval,
  • hartfalen,
  • slag
  • of de ontwikkeling van atherosclerose

Daarom is het zo belangrijk om uw bloeddruk regelmatig te laten controleren, vooral bij ouderen.

Volgens een deskundigeKrystyna Knypl, MD, PhD, internist

Druk bij een tiener

Wat is het veilige druk- en hartslagbereik na rust op 15? Ik wil hieraan toevoegen dat ik 165 cm lang ben en 54 kg weeg.

Dr. Krystyna Knypl, internist:

Druk bij adolescenten wordt op dezelfde manier bepaald als lengte en gewicht volgens de zogenaamde percentielraster

Optimale druk voor deze leeftijdsgroep is 109/61, druk mag niet hoger zijn dan 122/79

Uw hartslag moet lager zijn dan 78 slagen per minuut en hoger dan 60 slagen

U moet de resultaten echter niet zelf mechanisch interpreteren en alleen op cijfers vertrouwen, omdat het in het geval van grenswaarden noodzakelijk is om andere parameters te kennen, evenals de omstandigheden en technische gegevens van de meting - wat meetapparatuur, welke manchetbreedte, wie heeft gemeten, onder welke omstandigheden

Bloeddruk en hartslag zijn zeer variabele parameters en veel factoren beïnvloeden hun resultaat. Als er twijfel bestaat over de resultaten, vraag dan de ouders of voogden om een ​​arts te bezoeken onder wiens zorg de betrokken persoon staat.

Hypertensie tijdens de zwangerschap

Het beheersen van de bloeddruk is ook uiterst belangrijk bij zwangere vrouwen, omdat te hoge waarden ervan een bedreiging vormen voor de gezondheid van zowel de moeder als de babyMilde zwangerschapshypertensie wordt gediagnosticeerd bij waarden ​​rond 140-159 / 90-109 mm Hg, terwijl ernstige hypertensie - meer dan 160/110 mm Hg .

Bij vrouwenTijdens de zwangerschap kunnen twee verschillende klinische vormen van hypertensie worden onderscheiden:

  • chronisch- die optrad voordat de vrouw zwanger werd of vóór de 20e week van de zwangerschap en langer duurt dan 6 weken na de bevalling,
  • zwangerschap- een symptoomcomplex dat optreedt na de 20e week van de zwangerschap, tijdens de bevalling of de periode na de bevalling.

Opgemerkt moet worden dat elke zwangerschap bij vrouwen met chronische hypertensie een risicovolle aandoening is, daarom moet deze zorgvuldig worden gecontroleerd door een arts. Hoge bloeddruk kan leiden tot complicaties zoals groeiachterstand of overlijden van de baby, evenals voortijdige loslating van de placenta en vroeggeboorte.

Het meest recente type zwangerschapshypertensie is de zogenaamde pre-eclampsie, die gepaard kan gaan met proteïnurie, orgaanschade en inwendige bloedingen.

Hoewel dit syndroom relatief zeldzaam is (ongeveer 2% van de zwangere vrouwen), is het zeer gevaarlijk en kan het leiden tot coma en de plotselinge dood van een vrouw en haar baby.

Hoe hypertensie te behandelen

Bij de behandeling van hypertensie is een individuele benadering van de patiënt noodzakelijk, rekening houdend met zijn algemene gezondheid, leeftijd, fysieke fitheid en het bestaan ​​van andere ziekten. Bij farmacologische behandeling worden verschillende groepen geneesmiddelen gebruikt, antihypertensiva (antihypertensiva) genaamd, waaronder:

  • diuretische preparaten - de zogenaamde diuretica - die helpen om overtollig water en natrium dat zich in de weefsels heeft opgehoopt kwijt te raken,
  • alfa- en bètablokkers - verminderen de spanning van gladde spieren in bloedvaten,
  • calciumkanaalblokkers - verschillende klassen medicijnen die de instroom van calciumionen naar cellen verminderen en als gevolg daarvan de mogelijkheid van overmatige spiercontractie en -ontspanning blokkeren,
  • angiotensine-converterende enzymremmers - de zogenaamde ACE-remmers - remmen de werking van het angiotensine-converterende enzym, dat angiotensine I omzet in angiotensine II, waardoor de bloedvaten ontspannen.

Parallel aan de geïmplementeerde behandeling met geneesmiddelen (en vaak zelfs in plaats daarvan) is een verandering van levensstijl noodzakelijk. Hypertensie gaat heel vaak hand in hand met overgewicht en obesitas.

Naast gebrek aan lichaamsbeweging, kunnen risicofactoren zijn:

  • roken,
  • overmatige inname van natrium (aanbevolen dagelijkse zoutinname mag niet meer zijn dan een halve theelepel, d.w.z. ongeveer 3,8 g!),
  • overmatig alcoholgebruik,
  • chronische stress

Een gezonde voeding kan ook ondersteund worden door natuurlijke suppletie, bijvoorbeeld met kruiden en plantpreparaten met een bewezenbloeddrukverlagend effect

Het is de moeite waard om regelmatig te bereiken:

  • knoflook (één teentje van deze populaire specerij per dag werkt uitstekend als antioxidant en verbetert de bloedstroom in de bloedvaten),
  • lindebloem (de flavonoïden en essentiële oliën die erin zitten hebben een zweetdrijvend effect en terpenen hebben een mild antihypertensief effect),
  • motherwort kruid (de alkaloïden die het bevat verlagen niet alleen de bloeddruk maar hebben ook een kalmerend effect)

Hypotensie

Sommige mensen hebben mogelijk een systolische bloeddruklager dan 100-105 mmHg . Dit fenomeen wordthypotensie of hypotensiegenoemd, maar duidt niet noodzakelijk op een medische aandoening.

Dergelijke lage bloeddrukwaarden worden vaak gevonden bij jonge meisjes in hun puberteit, slanke vrouwen, en ook bij mensen die regelmatig intensief lichamelijk actief zijn.

Hypotensie is meestal van genetische oorsprong en zit in de familie-erfenis. Hoewel het niet zo gevaarlijk is voor het functioneren van inwendige organen als hypertensie, mag het niet worden genegeerd omdat het het gevolg kan zijn van andere afwijkingen, zoals:

  • natriumtekort in het lichaam,
  • hypothyreoïdie,
  • hypopituïtarisme,
  • bijnierinsufficiëntie (ziekte van Addison),
  • hartfalen

Een onnatuurlijk lage bloeddruk kan ook worden veroorzaakt door bijwerkingen van slecht gekozen antidepressiva, slaappillen, diuretica of hartmedicatie.

Het ongemak dat gepaard gaat met hypotensie kan de kwaliteit van leven aanzienlijk verminderen. De meest voorkomende symptomen zijn:

  • constante vermoeidheid en energieverlies,
  • bleke huid,
  • slaperigheid,
  • duizeligheid of hoofdpijn (vooral in het frontale gebied)
  • flauwvallen,
  • hartkloppingen,
  • koude handen en voeten,
  • misselijkheid

Hoe hypotensie te behandelen

Sommige mensen hebben een natuurlijke aanleg voor lage bloeddruk, dus dergelijke symptomen mogen niet onmiddellijk met farmacologische behandeling worden behandeld. Hypotensie is veel gemakkelijker te "reguleren" met eenvoudige huismiddeltjes dan hypertensie.

Bewezen methoden en middelen om de bloeddruk te verhogen en te reguleren zijn onder meer:

  • enkele minuten liggen (verbetert de bloedtoevoer naar de hersenen),
  • het drinken van koele vloeistof (het is het beste om ongeveer 2 liter water per dag te drinken, d.w.z. ongeveer 8 glazen),
  • implementatie van regelmatige aerobe fysieke activiteit, bijv. stevig wandelen, fietsen ofzwemmen,
  • vermijden in één houding te blijven (bijv. tijdens te lang tv kijken), wat een negatieve invloed kan hebben op de bloedstroom in het lichaam,
  • voldoende slaap (verbetert de regeneratie van het lichaam),
  • vaker kleinere porties eten

Regelmatig uw bloeddruk controleren is een eenvoudige en goedkope manier om voor uw eigen gezondheid te zorgen, waardoor u hoge bloeddruk relatief vroeg kunt detecteren en het probleem kunt verhelpen voordat het te laat is.

Onthoud dat bloeddrukwaarden van nature toenemen met de leeftijd. Daarom is het de moeite waard om op elk moment van je leven te zorgen voor een gezond dieet, lichaamsbeweging en het elimineren van risicofactoren voor hypertensie in de vorm van sigaretten en alcohol.

src="kardiologia/4286419/cinienie_krwi_-_normy_co_oznacza_wysokie_i_niskie_cinienie__4.jpg.webp" />

Categorie:

Cardiologie