Een eendaagse vasten is geen eendaagse vasten. Bij een dag vasten beperk je alleen de kwantiteit en kwaliteit van je eten. Je kunt bijvoorbeeld een dag vasten op basis van groente en fruit of brood en water. Een dag vasten moet regelmatig een keer per week worden uitgevoerd, omdat het gunstig is voor het lichaam. Reken er echter niet op dat u gewicht verliest.

Alseen dag vastenmeetbare voordelen oplevert, is het de moeite waard om één vaste dag per week vast te stellen en, afhankelijk van uw behoeften, elke week, eens in de twee weken of eens te vasten een maand. Een langere behandeling kan meerdere keren per jaar worden uitgevoerd - bijvoorbeeld in het weekend.

Vereist een dag vasten voorbereiding?

Ja, eet lichtere voedingsmiddelen en in gematigde hoeveelheden de dag voor het vasten. Drink tijdens het vasten veel, loop en rust. De dag na het vasten moet je lichaam geleidelijk wennen aan licht verteerbare voeding. Als ontbijt eet je bijvoorbeeld een wortelsalade of een salade van gekookte groenten met toevoeging van olijfolie. Introduceer dan langzaam meer gezonde producten.

Eendaagse vasten: voor- en nadelen

Voordelen: het ontlast perfect het hele systeem. De inwendige organen krijgen de kans om te rusten en het gereinigde organisme versterkt zich. Het werkt geweldig na feesten aan een rijk gedekte tafel. Het nadeel van een dag vasten kunnen kwalen zijn die worden veroorzaakt door de uitscheiding van gif.webpstoffen, zoals hoofdpijn, duizeligheid, zwakte.

Een dag vasten: eten of niet eten

Omdat een dag vasten niet gelijk staat aan vasten, is het aan jou om te beslissen wat je die dag gaat eten. Je kunt alleen kiezen voor groenten of fruit (je hoeft jezelf niet zo te beperken in hoeveelheid) of kies bijvoorbeeld voor zuivelproducten of cocktails. wat je ook kiest, zorg ervoor dat je minimaal 1,5 liter mineraalwater drinkt.

Wat is strikte post? [TOWIDEO]

Categorie:

Diëten