Winterdepressie plaagt veel mensen rond de jaarwisseling. Slechter weer, onvoldoende licht, kortere dag… dit alles maakt ons geïrriteerd, verslechterd in de stemming en een compleet gebrek aan energie. Maar is winterdepressie slechts een seizoensgebonden aandoening? Over welke symptomen van een winterdepressie zouden we ons zorgen moeten gaan maken?

Winterdepressieis geen mythe maar een reëel fenomeen, dat steeds vaker voorkomt in ontwikkelde samenlevingen. De meeste depressieve problemen treden op aan het begin van de herfst, wanneer het gebrek aan licht en het verslechterende weer zich manifesteren. Hoe de ontwikkeling vanwinterdepressieop tijd te voorkomen? Heeft winterdepressie behandeling nodig? Wij adviseren u hoe om te gaan met winterdepressie. Allereerst: herken snel de bluf die ons overspoelt.

Symptomen van winterdepressie

De meest kenmerkende symptomen van een winterdepressie zijn:

  • apathie en verdriet
  • irritatie
  • zwarte gedachten
  • afname van het gevoel van eigenwaarde
  • moeite met concentreren
  • eetluststoornissen
  • vermoeidheid of spierpijn

Behandeling van winterdepressie

Er zijn veel ideeën om winterdepressie te behandelen. Van kruiden (sint-janskruid, hop, wilde roos, rozemarijn, limoen, lavendel en andere helpen bij depressie) tot bestraling met lampen en regelmatige lichaamsbeweging.Lees zeker:huismiddeltjes om winterdepressie te bestrijden Veel mensen die aan winterdepressie lijden, prijzen lichaamsbeweging en fototherapie om het te overwinnen. Het is ook de moeite waard om uw dieet te diversifiëren, inclusief producten die het lichaam kunnen versterken en het gevoel van constante vermoeidheid kunnen verdrijvenLees:Lunch voor mensen die lijden aan seizoensdepressie

Winterdepressie: verontrustende symptomen …

Als je malaise lang aanhoudt, voel je je steeds meer zinloos leven, woede of angst, trek je je terug uit de dagelijkse taken, heb je misschien een winterdepressie en wordt het tijd om naar een specialist te gaan die gaat kijken of de winter depressie was niet alleen het eerste teken van veel ernstiger kwalen.

Categorie:

Psychologie