Aambeien zijn een ziekte van de beschaving en kunnen iedereen lastig vallen, ongeacht leeftijd. Anale spataderen zijn een onaangename en pijnlijke aandoening. En het is meestal de schuld van een slecht dieet en een ongezonde levensstijl. Dus wat te doen om deze lastige aandoening te voorkomen?

Elke persoon heeft gewoonlijk drieaambeien , in de volksmond bekend als aambeien, die eruitzien als kussens gevuld met bloed. Ze spelen een zeer belangrijke rol - ze verzegelen het anale kanaal , ze stellen je ook in staat om de afvoer van gassen te regelen. Wanneer er een zenuwimpuls is dat het tijd is om te ontlasten, ontlasten de aambeien het bloed (het stroomt terug in de bloedvaten), waardoor het anale kanaal wordt geopend. Deze natuurlijke reflex wordt gecontroleerd door de zenuwen van het autonome systeem, dat werkt zonder de betrokkenheid van het bewustzijn. Gelukkig wordt de externe anale sluitspier naar believen aangestuurd door een deel van het zenuwstelsel. Hierdoor kunt u uw stoelgang tijdelijk stoppen.

Aambeien - gebroken mechanisme

Gezonde knobbels zijn onzichtbaar, maar de zieke groeien aanzienlijk en, indien onbehandeld, beginnen ze naar buiten uit te steken. Soms vullen ze zich mateloos met bloed. Hierdoor worden ze te uitgerekt en wordt het bloed niet volledig geleegd voordat de ontlasting is gepasseerd. Het blijft in de bloedvaten en is een van de oorzaken van ontsteking, een ziekte die algemeen bekend staat als aambeien. Ontsteking van de aambeien is een veel voorkomende ziekte. Helaas beschouwen de meeste mensen het nog steeds als een gênante aandoening, niet als een ziekte die professionele behandeling vereist. Zelfhulp maakt de situatie vaak erger en kan zeer ernstige gevolgen voor de gezondheid hebben.Aambeienmoeten door een specialist worden behandeld. Volg 6 belangrijke regels om dergelijke problemen te voorkomen:

Houd een goed gewicht om aambeien te voorkomen

Obesitas is een van de oorzaken van ontsteking van de aambeien. Mensen met overgewicht hebben de neiging om lichaamsbeweging en lichaamsbeweging te vermijden, en kunnen meestal worden gewezen op veel voedingsfouten. Als u niet tegen overgewicht kunt, raadpleeg dan een arts, diëtist of specialisten van een stofwisselingskliniek. Extra kilo's kwijtraken vereist geduld, want vetweefsel zal niet op een wonderbaarlijke manier verdwijnen.

Eet goed om aambeien te voorkomen

Respectievelijkeen goed gekozen dieet voorkomt constipatie, wat bevorderlijk is voor aambeien. Focus in je dagmenu op vezels, bijvoorbeeld volkorenbrood, volkorenbrood (in plaats van wit, tarwe), verschillende soorten gries, havermout, zemelen, maar ook kefir, karnemelk, yoghurt, kwark. Eet veel groenten en fruit. De verhoudingen op het bord moeten 3: 1: 1, d.w.z. 3 porties salade, 1 portie gries en 1 portie vlees zijn. Vervang snoep door fruit. Vermijd chocolade, cacao, zwarte thee, koffie, alcohol, noten, winderig voedsel en voedsel met veel dierlijk vet en gekruid voedsel. Als u een familiegeschiedenis van aambeienziekte heeft, eet dan vaker, maar kleinere porties. Dan wordt het spijsverteringskanaal minder belast, wat een positief effect heeft op de werking van de darmen. Drink elke dag 2-3 liter vloeistof, bij voorkeur nog mineraalwater, kruiden- of fruitthee en verse sappen. Dit helpt constipatie te voorkomen.

Ga niet op het toilet zitten

Lange "sessies" bevorderen het uitsteken van aambeien vanuit de anus. Verleng uw bezoek aan het toilet niet. Aambeien worden ook nadelig beïnvloed door overbelasting van de buikpers, d.w.z. te veel spanning van de buikspieren tijdens stoelgang. Als je dit te vaak doet, worden de aderen rond de anus uitgerekt, minder flexibel en komt er steeds meer bloed in terecht.

Actief leven

Oefening moet regelmatig zijn, maar niet te intensief. Dagelijkse lichaamsbeweging, een wandeling voor het slapengaan, licht joggen of zwemmen verbeteren de darmfunctie. Het is echter niet aan te raden om op een high-performance basis te fietsen of urenlang te paard te rijden. Als je voor je werk urenlang moet zitten, denk er dan aan om je anale spieren te trainen. Knijp ze af en toe stevig in, houd ze een paar seconden vast (net als tegendruk) en ontspan. Wees niet bang, niemand zal dergelijke gymnastiek opmerken. Sta af en toe op van je bureau, loop een paar passen, doe een paar squats of strek je hele lichaam. Rust liggend - dit vermindert de druk op de anale spieren.

Zorg voor hygiëne

Wassen rond de anus na een stoelgang vermindert het risico op infectie. U kunt uw huid schoon houden met intieme reinigingslotions of speciale doekjes gedrenkt in kamille-, calendula- of eikenschorsextracten. Droog bij de minste huidirritatie de anale zone af met een zachte wegwerphanddoek of wattenschijfje. Toiletpapier, vooral gekleurd of geparfumeerd, kan de huid bovendien irriteren. Ondergoed moet van puur katoen zijn, omdat het zweet goed absorbeert en ademend is. Dus als je die hebtongemak rond de anus, draag geen plastic ondergoed en draag geen strings.

Vermijd anale seks

Geslachtsgemeenschap die de anus binnendringt, kan de aambeien beschadigen. Het gevolg van anale seks kan ook schade aan de sluitspieren, fecale incontinentie, anale fissuren en, ten slotte, infectieziekten, zoals aids, zijn.

Wat zijn aambeien

Aambeien zijn de verwijding van de aderen in het rectum, aan het einde van de anus. Ieder van ons heeft deze aderen. Het probleem begint echter wanneer er sprake is van verhoogde druk in het systeem van deze aderen, wanneer er bloedstagnatie in dit gebied is of afwijkingen in de structuur van de bloedvaten. Wat veroorzaakt aambeien? Kan hun verschijning worden voorkomen? Deze vragen worden beantwoord door onze expert - chirurg Jacek Waligóra van het Medicover-ziekenhuis in Warschau.

"Zdrowie" maandelijks

Categorie:

Cardiologie