Ik ben eigenlijk dun, als het niet voor mijn maag is - het is gewoon doorhangend. Ik heb er vaak over nagedacht om me in te schrijven voor een aantal oefeningen. Ik doe elke avond 50 sit-ups en het werkt niet. Misschien moet ik me inschrijven voor wat oefeningen of ze thuis doen?
Mirello, ik denk dat toen je het had over een "hangende" buik, je waarschijnlijk bedoeld vetophoping op deze plek. De "crunches" die je elke dag doet, versterken de spieren, maar verminderen niet de hoeveelheid vet onder de huid. Als je de mogelijkheid hebt om je aan te melden voor een aerobicsles op de kamer, vind ik dat een geweldig idee. Lessen zoals: hi-lo aerobics, vetverbranding of tbc helpen bij het verbranden van opgehoopt vet, verbeteren de spiertonus en het uiterlijk van de huid. Bovendien zijn ze veel interessanter dan de traditionele oefeningen die we thuis doen. Door ze onder toezicht van een trainer te doen, kunnen we er zeker van zijn dat ze gezond en effectief voor ons zijn.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en een bezoek aan de dokter niet zal vervangen.
Joanna BarcikowskaAfgestudeerd aan de Universiteit van Lichamelijke Opvoeding in Gdańsk, instructeur lichamelijke recreatie, pilates en pilates hervormer, trainer van de Warschau Sportacademie en Thera-Band Academie, co-auteur van ReebokBalancePilates en Reebok Spine programma's. Auteur van vele artikelen over fitness, deelnemer aan televisieprogramma's en promotor van gezondheidsbevorderende vormen van fitness.
Meer advies van deze expert
Hardlopen en gewrichtspijn [Deskundig advies]Vouwen op de buik en "vleugels" op de dijen [tip van de expert]Individuele trainer [tip van een expert]Hoe zich te ontdoen van cellulitis op de dijen? [Deskundig advies]Welke apparatuur in de sportschool moet je kiezen om af te vallen? [Deskundig advies]Welke oefeningen moet ik doen om snel af te vallen? [Deskundig advies]Wanneer eten en wanneer sporten? [Deskundig advies]Trainingsvolgorde en vetverbranding [advies van een expert]Abdominale wieg [Deskundig advies]De binnenkant van de dijen modelleren [advies van een expert]Hangende buik na zwangerschap [Deskundig advies]Afslanken en de buste [tip van een expert]Afslanken na 50 [tip van een expert]Een vooruitstekende buik [tip van een expert]Pilates en vetverbranding [advies van een expert]De voordelen van grapefruit [tip van een expert]Platte bodem [tip van de expert]Afvallen op de loopband [Deskundig advies]Touwtjespringen [tip van de expert]Neopreen korte broek[Deskundig advies]Zwemstijl ter ondersteuning van de buikspieren [Deskundig advies]Kneuzing van de elleboog [Expert Advies]Dansen en afslanken [tip van de expert]Afslanken van dijen en heupen [advies van een expert]Uitdunnen van de kuiten [tip van een expert]hoe om gewicht te verliezen met uitgebreide benen (dijen, kuiten) [tip van de expert]brede heupen [tip van de expert]Blaasoefeningen [Deskundig advies]Oefeningen in huishoudfolie [Expert Advies]