Na de winter moet je je lichaam ontgiften. Gebruik verschillende ontgiftingsmethoden om het lichaam van gif.webpstoffen te helpen reinigen en schadelijke chemicaliën sneller kwijt te raken. Het groente- en fruitdieet, lichamelijke activiteit, kruidenbehandelingen en voedingssupplementen zullen u helpen.

Lentedetoxzal voor iedereen nuttig zijn. Maar hoe weet je of je overtollige gif.webpstoffen in je lichaam hebt? Onze test zal u helpen. Als u de meeste van deze vragen met ja beantwoordt, heeft uw lichaam onmiddellijk eenontgifting nodig :

1. Voelt u zich vaak moe?2. Heeft u moeite met concentreren?3. Heb je moeite om in slaap te vallen?4. Breken je nagels snel en is je haar dof?5. Rook je?6. Drink je alcohol?7. Eet je vaak rood vlees?8. Houd je niet van de geur van je lichaam?9. Heeft u spijsverteringsproblemen zoals winderigheid enz. ?10. Voelen uw benen zwaar en opgezwollen?11. Ziet je huid er gezond uit? Heeft u huiduitslag, verkleuring, acne?

Waar komen gif.webpstoffen vandaan in het lichaam?

Het is onmogelijk om alle gif.webpstoffen uit het lichaam te vermijden. We inhaleren ze vanuit de lucht en 'eten' ze bij de ma altijd. Als er slechte chemische reacties plaatsvinden in de cellen van ons lichaam, maakt ons lichaam zelf gif.webpstoffen aan. Natuurlijk zorgt onze structuur voor zelfzuivering van schadelijke verbindingen, maar als ze zich in de winter ophopen, kunnen we zoveel van deze stoffen ophopen dat de interne organen ze zonder de juiste ondersteuning niet kunnen verdrijven. De natuurlijke reiniging van het lichaam vindt plaats in de urinewegen en luchtwegen. Dit is echter niet voldoende. Daarom wordt aangeraden om het lichaam meerdere keren per jaar te ontgiften.

Detox na de winter. Hoe het lichaam van gif.webpstoffen te reinigen?

De lentedetox kan het beste worden gedaan door een goed dieet te volgen en te sporten.

Detox met een groente- en fruitdieet

Dit typedetoxomvat het eten van goed bereide en geselecteerde groenten en fruit met een lage glycemische index. De ma altijden waarop het reinigingsdieet is gebaseerd mogen niet meer dan 600 calorieën bevatten. Tijdens de detox mag je geen koffie, thee, alcohol drinken of sigaretten roken.

Bewegingstimuleert het lichaam om te ontgiften

Je hoeft jezelf niet elke dag in de sportschool te verslaan. Je hoeft alleen maar om de dag sit-ups, squats en buigingen te doen. Oefeningen in fitnessclubs - pilates, callanetics of yoga - werken goed in de strijd tegen gif.webpstoffen. Het idee is dat je hartslag sneller gaat kloppen en je cardiovasculaire systeem stimuleert.

Kruidenbehandeling heeft een diuretisch en ontgiftend effect

Een andere manier om detox in het voorjaar te ondersteunen is de kruidenkuur. Bereid infusies van kruiden voor met reinigende en diuretische eigenschappen. Enkele van de meest gebruikte zijn paardenbloem, paardenstaart en grote klis. Reinigen met kruiden is vrij lang en kan tot enkele maanden duren. Het is belangrijk om mengsels van dergelijke kruiden te kiezen, waarvan de eigenschappen elkaar niet uitsluiten.

Detox met voedingssupplementen

Apotheken bieden veel reinigingssupplementen aan. Vaak zijn dit allesomvattende producten die geacht worden het functioneren van het lichaam te ondersteunen, de conditie te verbeteren en de gezondheid te behouden.

Hoe lang moet mijn lichaam ontgiften in de lente?

Ontgifting van het lichaam in de lente zou 2 volle weken moeten duren, maar na een paar dagen zou je je beter moeten voelen. Het lichaam reinigen is een gecoördineerde actie - het moet gebaseerd zijn op dieet en lichaamsbeweging. Alleen uitgebreide inspanningen kunnen het gewenste effect opleveren - beter welzijn en een gevoel van lichtheid.

Categorie:

Diëten