Als de herfst komt, bezwijken we vaak voor een slecht humeur, somberheid, het wordt koud, winderig en de zon schijnt zwakker en zwakker. Dit is wanneer we bijzonder vatbaar zijn voor zwakte en verkoudheid.
Een goede manier om met herfst om te gaankoudeis om uw levensstijl te veranderen. Wat betekent het? Regelmatig 8 uur slapen, lichte lichaamsbeweging na het ontwaken en ontbijten voor het verlaten van het huis - dit is de basis. Het wordt ook aanbevolen om elke dag minimaal een uur te wandelen. Het is de moeite waard om supplementen, zoals vitamines of micro-elementen, aan het dieet toe te voegen. Laten we hun selectie aanpassen aan onze individuele behoeften als gevolg van leeftijd, geslacht en gezondheidstoestand. Daarnaast eten we veel gerechten die rijk zijn aan groenten, vezels en vis. Dit zal ons niet alleen helpen om onszelf te beschermen tegen het aankomen van onnodige kilo's - wat niet moeilijk is in deze tijd van het jaar, maar ook om het lichaam op een natuurlijke manier van vitamines en mineralen te voorzien. Laten we ons menu ook verrijken met kuilvoer.
Onderschat de symptomen van een verkoudheid niet
Je moet oppassen voor de eerstesymptomen van verkoudheid . Het kan ons veel complicaties opleveren. Een schijnbaar onschuldige infectie van de bovenste luchtwegen is de meest voorkomende oorzaak van sinusitis. De directe oorzaak van sinusitis zijn verstoringen in de doorgankelijkheid van hun openingen, wat resulteert in verminderde drainage en ventilatie. Inflammatoire veranderingen in de sinussen dragen bij aan de zwelling van het slijmvlies, en de geïmmobiliseerde afscheiding samen met de lucht in de geblokkeerde sinus veroorzaakt druk, wat resulteert in hevige pijn. Als acute sinusitis te laat is of niet goed wordt behandeld, kan deze chronisch worden en maanden aanhouden. Vanwege de ligging van de sinussen dicht bij vitale organen zoals het gezichtsvermogen en de hersenen, kan hun ontsteking leiden tot zeer ernstige complicaties. Denk er daarom aan om de symptomen niet te negeren als u verkouden bent. De eerste symptomen van de ziekte zullen worden geëlimineerd met medicijnen die de voordelen van een analgeticum en vitamine C combineren. Symptomen van sinuspijn kunnen effectief worden bestreden met medicijnen die zijn samengesteld uit stoffen die de sinussen openen en een pijnstillend en ontstekingsremmend effect hebben. Onbehandelde chronische ontstekingsprocessen beschadigen weefsels en kunnen de symptomen van chronische luchtwegaandoeningen verergeren ofcardiovasculair.Verkoudheidsziektemoet niet worden verward met griep, een vrij ernstige ziekte van het hele lichaam, niet alleen van de bovenste luchtwegen. Gevaccineerd zijn tegen griep verhindert niet het optreden van een verkoudheidsziekte, aangezien de etiologische factor die beide infecties veroorzaakt verschillend is.
Super Express