De laatste weken van de winter en het begin van de lente zijn een zware tijd voor ons welzijn. De lentezonnewende is een tijd waarin de activiteit van het lichaam drastisch da alt en het uiterlijk veel te wensen overlaat. Ben je moe van zwakte, slaperigheid, hoofdpijn? Haar v alt uit en je klaagt over constante vermoeidheid? We zullen u vertellen waarom dit gebeurt en hoe u dit kunt voorkomen.

Voor onze voorouders was het het ergste - ze leden honger en kou, en ze hadden niets anders te doen dan een overvloedige zomer te zoeken. Ook voor ons zijn de laatste weken van de winter en het begin vanlenteeen zware tijd. Natuurlijk niet omdat we niet genoeg eten, maar vanwege een drastische afname van de activiteit van ons lichaam.

Lentezonnewende - goede tijd voor vakantie

Als iemand zich gewoon constant moe en gestrest voelt, heeft hij de schuld voor zichzelf - zegt prof. James Waterhouse van de afdeling Fysiologie van de Universiteit van Manchester. Waarom? Omdat niemand hem tegen de biologische klok laat leven. En deze vertelt ons om te rusten. De beste maanden voor een vakantie zijn, behalve november, maart en april, de tijd vanlentezonnewende .

En wat zijn we aan het doen? Met volharding van een beter doel en tegen de natuur erkennen we dat we in de zomer minder actief zijn en daarom rust verdienen. Natuurlijk is het tegenovergestelde waar. De zomer is de tijd van de grootste efficiëntie van het organisme.

Je moet het doen

Vermijd problemen

  • overwerk jezelf niet;
  • slaap niet minder dan 8 uur, noodzakelijkerwijs vanaf ca. 22;
  • eet gemakkelijk;
  • drink veel vruchtensappen;
  • vermijd snacks niet;
    • vul uw dieet aan met multivitaminesupplementen;
  • oefenen, oefenen en nog eens oefenen, of in ieder geval lopen.

Lentezonnewende - verzorg je huid

Nu moet je jezelf op geen enkele manier toestaan ​​je huidverzorging te verwaarlozen. Waarom? Want je hebt veel in te halen met de winter. Dit is de eerste. Ten tweede, begin langzaam na te denken en je voor te bereiden op de zomer. De beste manier om dit te doen, is door uzelf een reeks (bij voorkeur 6-10) behandelingen in een professionele schoonheidssalon te financieren. Niemand anders zal de huid zo effectief regenereren, verstevigen en verfrissen.

Effecten van de lentezonnewende

  • zwakte
  • slaperigheid
  • frequente pijnenhoofd en spieren (mogelijk door een vitamine- en mineralentekort)
  • verzwakking van reflexen en spieren (te weinig kalium)
  • prikkelbaarheid, minder weerstand tegen stress, pijnlijke spierspasmen (gebrek aan magnesium)
  • plotselinge aanvallen van vermoeidheid (ijzertekort)
  • haaruitval (gebrek aan zink)

Categorie:

Psychologie