- Culturele en sociale oorzaken van mannelijke depressie
- Man depressie symptomen
- Behandeling van mannelijke depressie (Gest alttherapie)
Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!
Het diagnosticeren van mannelijke depressie is een moeilijke taak - mannen houden er niet van om zwakte toe te geven, en symptomen zoals chronische vermoeidheid, problemen met concentratie en geheugen, of verlies van interesse in seks zijn niet geassocieerd met de ziekte van de ziel bij alle. Wat zijn de factoren die depressie in mannen en vrouwen verdelen? Wat zijn haar symptomen?
In mijn therapeutische werk met mannen die depressief zijn, heb ik herhaaldelijk het gevoel gehad dat ze zichzelf behandelen als "een auto en ik als een monteur", in de verwachting dat een snelle reparatie of een recept zichzelf zou oplossen. Dit is een voorbeeld van o.a laat zien hoeveel mensen terughoudend zijn om dit probleem tegen te komen. Dit geldt grotendeels voor mannen die het erg moeilijk vinden om hun moeilijkheden toe te geven en hulp te zoeken. Dit blijkt duidelijk uit de culturele en sociale context.
Huidig onderzoek toont aan dat 12% van de mannen in de gehele bevolking gedurende hun leven een depressie heeft ervaren.
Culturele en sociale oorzaken van mannelijke depressie
Jongens worden van kinds af aan regels en normen opgelegd (introjecten genoemd in de Gest alt-aanpak), bedoeld om hen voor te bereiden op het leven op volwassen leeftijd. Hun belangrijkste nadruk ligt op de ontwikkeling van de rationele sfeer. De jongen wordt in de toekomst tenslotte het hoofd van het gezin. De emotionele en fysieke sfeer wordt effectief geblokkeerd, weggelaten of in verlegenheid gebracht door ouders. Het is niet gepast voor jongens om te huilen, boos of verdrietig te zijn. Ervaar des te meer verschillende lichamelijke driften (bijv. seksualiteit, agressie), omdat men gelooft dat ze dan de grenzen van gevestigde normen overschrijden en onbeleefd zijn.
Een kind wordt, om dit soort culturele en sociale boodschappen te assimileren en te ontwikkelen, gedwongen zijn natuurlijke expressie te versterken en zichzelf af te sluiten van gebieden die niet welkom zijn. Hierdoor ontwikkelt zich een mechanische manier van omgaan met zichzelf, die vervolgens wordt gecontroleerd door rationaliteit. Ik associeer het met de geïnstalleerde computersoftware die ervoor zorgt dat de computer zijn functies efficiënt en foutloos uitvoert. Hetzelfde geldt voor het hoofd van een man die in deze context gericht is op de uitvoering van een aantal rollen, normen, plichten, taken en doelen - zoals een machine.
Op volwassen leeftijd wordt een echte man gedefinieerd door het prisma van het hoofd van het gezin of de leider die op iedereen staatop het gebied van het leven moet hij omgaan met alles wat hem overkomt. Tegelijkertijd is het voor hem belangrijk om significante successen te behalen en zichzelf steeds ambitieuzere doelen voor de toekomst te stellen. Als gevolg hiervan bewijzen elke zwakte, inefficiëntie, fouten of overschrijding van bepaalde normen de hulpeloosheid van het leven van een man. Dit is een veel voorkomende ervaring van mannen die therapie zoeken. De kracht van de culturele en maatschappelijke boodschap is dan zo groot dat het het proces van uit balans raken verdiept. Meestal zijn mannen zich niet bewust van dit proces.
Man depressie symptomen
Functioneren in zo'n geconstrueerde wereld kan onverklaarbare stemmingswisselingen en zelfs depressie veroorzaken. Sommige mannen ervaren symptomen die moeilijk uit te leggen zijn.
1. Op rationeel niveau:problemen met geheugen en concentratie
2. Op lichaamsniveau:vermoeidheid, hoofdpijn, constante spanning en stress
3. Op emotioneel niveau:depressieve stemming, prikkelbaarheid, woede en nervositeit, gebrek aan plezier en interesse
4. Op het niveau van alledaags gedrag:moeite met inslapen, seksuele activiteit, dagelijkse activiteit en sociale rollen
5. Op sociaal vlak:bereidheid om zich terug te trekken uit contacten en zich te verstoppen
Soms gaan de bovengenoemde symptomen gepaard met lichamelijke ziekten die het gevolg zijn van jarenlang onderdrukken van emoties. Waaronder ziekten van het cardiovasculaire systeem, het immuunsysteem en het spijsverteringsstelsel, pijn in verschillende delen van het lichaam en andere.
Heel vaak associëren mannen deze symptomen met moeilijkheden of mislukkingen op het werk, te lang aanhoudende overbelasting van het werk, onvermogen om op vakantie te gaan, onopgeloste conflicten in een partnerrelatie of een ongezonde levensstijl. Vervolgens zoeken ze naar verschillende manieren om met de situatie om te gaan of erop te reageren. Hiervoor grijpen ze naar alcohol, pijnstillers en slaappillen, drugs, gokken, internet, computerspelletjes, extreme sporten en de sportschool. Als gevolg hiervan verdiepen ze hun toestand en komen na enige tijd tot de zogenaamde muren. Ze weten niet wat of hoe hen kan helpen. Sommige mannen geven, ondanks hun schaamte en weerstand, aan zichzelf toe dat ze hulp nodig hebben. Meestal besluiten ze dan ook om hulp van andere mensen te zoeken, inclusief therapeutische hulp.
Behandeling van mannelijke depressie (Gest alttherapie)
Bij Gest alttherapie wordt depressie niet behandeld als een symptoom dat koste wat kost moet worden geëlimineerd, bijvoorbeeld met medicijnen of therapeutische technieken. Depressie wordt gezien als het topje van een ijsberg die zichtbaar is boven het wateroppervlak. Onderde oppervlakte is het grootste deel (de kern van het probleem) dat de staat van depressie veroorzaakt. Het deel waar ik aan denk is opgebouwd uit verschillende factoren. Afgezien van hen op basis van het verminderen van de symptomen van de ziekte, leiden we bijgevolg tot een terugval in de toekomst.
Het Gest alt-concept stelt een andere manier voor om tegemoet te komen aan wat zich onder de oppervlakte bevindt en om bewust te worden van de factoren die depressie veroorzaken. Het is een proces dat tijd kost en vertrouwen vergt om de gewenste resultaten te krijgen. Farmacologische ondersteuning is dan meestal een activiteit die dit proces ondersteunt - vanwege de intensiteit en diepte ervan. In de loop van de therapie is het schokkend voor cliënten om te ontdekken dat het ervaren van een depressie hen redt. Nooit eerder zouden ze zichzelf toestaan om te stoppen en te controleren of hun huidige manier van functioneren gezond is. Depressie is een gebeurtenis die het feit onthult dat je jezelf van jezelf afsnijdt en je creatief aanpast aan de culturele en sociale vereisten. Het toont een aantal rigide gedrags-, reactie- en denkpatronen, evenals verschillende soorten ontwikkelde verdedigingsmechanismen.
Tijdens de therapie ontdekt een man dat depressie zijn onbewuste reactie is, waaruit blijkt dat hij niet langer kan en wil functioneren omdat het destructief voor hem is. Hij begint ook zijn ware Zelf te ontdekken, een besef te ontwikkelen van zijn eigen emotionaliteit en lichaamsprocessen, geleidelijk aan zijn evenwicht te hervinden en bewuster te beslissen hoe hij wil functioneren. Tegelijkertijd leert hij de steun van andere mensen te zoeken in alledaagse zaken, zonder deze situaties te zien als een uiting van zwakte of persoonlijk falen.
Gest alttherapie is dus een heel andere kijk op het probleem van depressie. Niet alleen dat ervaren door mannen, maar ook door vrouwen. Het maakt het mogelijk om bewust het proces van depressie te ondergaan en dit probleem blijvend op te lossen.
src="psychiatria/7943659/depresja_mska_-_przyczyny-_objawy_i_leczenie_metod_gest alt_2.jpg.webp" />Bekijk de galerij met 10 foto's