Complexen hebben een grote invloed op ons zelfbeeld. Deze complexen zijn het filter waardoor we naar de wereld kijken en hebben invloed op onze gevoelens, gedrag, waarden, opvattingen, kortom onze houding in de wereld. Lees hoe je omgaat met complexen en hoe ze eigenlijk ontstaan.

Complexen - hoe ermee om te gaanWant ook al proberen we heel hard, we zullen niet alles veranderen, jij kunt het gewoon niet. De complexen moeten worden herkend en onderscheiden van de complexen die kunnen worden aangepakt en de complexen waarmee je ze alleen kunt temmen.

Inhoud:

  • Complexen: hoe worden ze gevormd
  • Complexen: hoe ermee om te gaan
  • Complexen: 9 tips om ze te verminderen

"Waarschijnlijk zal ik niet groter worden, zelfs niet als ik een stroom van tranen vergiet, maar Engels is nog steeds binnen mijn bereik." Ja, je wordt niet volwassen, punt uit, maar het is niet jouw verantwoordelijkheid. Je kunt ervoor zorgen dat je je beter voelt met je eigen persoon Zoek naar mooie woorden die je uiterlijk beschrijven, herhaal ze voor jezelf in de ochtend voor de spiegel, wanneer je de dag begroet en de resultaten zullen vanzelf komen.

Complexen: hoe worden ze gevormd

Complexen zijn bij ons sinds de kindertijd. Eerst naar volwassenen die groter en sterker zijn, en dan op het erf en op school. Zodra we sociale relaties beginnen aan te gaan, beginnen we ons te verdelen in degenen die fitter en minder capabel zijn, degenen die meer speelgoed hebben en degenen die er niet veel hebben, degenen die beter kunnen lezen en degenen die het niet goed doen. …

Complexen, zoals algemeen begrepen, zijn die gênante onderwerpen over onszelf die ons ongemak, angst, schaamte, angst, angst bezorgen.

Complexen maken ons minder actief, passief, we trekken ons terug uit verschillende activiteiten, bijv. we stoppen met trainen van het voetb alteam of ontmoetingen met vrienden uit de buurt. De complexen nemen toe in de adolescentie en zijn dan bijzonder ernstig. Emoties worden intensiever ervaren, en het gedrag en de evaluatie van peers (in deze periode is de mening van de peer group het belangrijkst) zorgen ervoor dat de complexen blijven bestaan.

Tieners besluiten soms niet naar school te gaan of geven een belangrijke sociale gebeurtenis op vanwege ontevredenheid over hun uiterlijk (inop deze leeftijd zijn problemen met de teint het belangrijkst.)

Hoe om te gaan met het gebrek aan zelfacceptatie?

Neem een ​​snelle assertiviteitsles

Hoe gelukkig te zijn? 19 stappen naar geluk

Complexen: hoe ermee om te gaan

De natuur houdt van diversiteit, daarom heeft ze mensen gemaakt van verschillende lengte, oren, neuzen, aanleg om aan te komen of af te vallen, met betere of slechtere intellectuele vaardigheden, taalvaardigheden of volharding in het bereiken van doelen.

We gaan beter om met complexen in de volwassenheid dan in de adolescentie. We hebben meer tolerantie, afstand, levenservaring, wijdere horizonten en dit alles betekent dat bijvoorbeeld "die lange neus" naar onze mening niet zo lang is.

Levenssituatie, het gezin waarin je bent opgegroeid, de plaats waar je woont, de sociale status hebben allemaal invloed op de mogelijke vorming van complexen.

Sommige mensen zijn echter zo ontevreden over zichzelf en vastbesloten om te veranderen dat ze zelfs hun leven riskeren om van de ongewenste eigenschap af te komen.

Door een operatie te ondergaan om er anders uit te zien, zijn ze in staat om kosten te maken die hun financiële mogelijkheden te boven gaan, om een ​​product te kopen ten koste van andere behoeften, naar hun mening, hun sociale status te vergroten en een gevoel van voldoening te geven.

Het komt ook voor dat om complexen te verminderen, kinderen instrumenteel (bewust of onbewust) worden gebruikt om onvervulde ambities te vervullen en "punten toe te voegen" aan hun ouders.

Het is de moeite waard om de ideale idealen waarmee we worden geconfronteerd of de pieken waar we van dromen te naderen, te beoordelen hoe echt en echt ze zijn, welke kosten zullen worden gemaakt om ze te bereiken.

Als zelfs Nobelprijswinnaars en Miss World iets te klagen hebben, is het misschien de moeite waard om niet strenger te zijn voor jezelf dan voor anderen? Een grote neus of een heel klein postuur is immers niet de enige informatie die ons omschrijft.

90% van de Poolse vrouwen klagen over hun uiterlijk. Slechts 5% accepteert hun lichaam volledig

Studies in opdracht van de WHO wijzen uit dat maar liefst 90 procent. jonge Poolse vrouwen klagen over hun uiterlijk, en slechts 5 procent. van de respondenten accepteert hun lichaam volledig en voelt zich naakt goed. De meest voorkomende reden voor de complexen is de vorm van de buik en extra kilo's. Volgens Dr. Katarzyna Jasiewicz is een dergelijke houding in de meeste gevallen het gevolg van een laag zelfbeeld dat generaties lang is gecultiveerd.

Bron: lifestyle.newseria.pl

Complexen: 9 tips om ze te verminderen

1. Concentreer u op uw behoeften, vraag ernaar, concentreer u op wat u wilt bereiken en implementeren. Wees het onderwerp van jezelf in welke kwestie dan ook, zelfs als er niet aan je behoefte wordt voldaan, is het belangrijk om jezelf af te vragen wat je nu, nu, nodig hebt om je beter te voelen.

2.Probeer jezelf te omschrijven met veel kenmerken, leer in verschillende situaties goed over jezelf na te denken. Als je het moeilijk vindt om de juiste woorden te vinden, vraag dan een vriend of geliefde om het te doen en begin met deze woorden, probeer regelmatig iets van jezelf toe te voegen.

3.Geef anderen geen mening over jezelf. Je weet niet wat de persoon die per ongeluk naar je keek, misschien per ongeluk, bedachtzaam, terwijl hij in de metro reisde, op jou gericht was. Dus laten we het voor eens en voor altijd regelen - je weet niet wat iemand van je denkt totdat die persoon het je vertelt.

4.Behandel niet elk woord of gebaar naar jou als een orakel. Onthoud dat iedereen door zijn "bril" kijkt. We hebben verschillende smaken, en de schoonheidsregels van tegenwoordig zijn zeer discutabel - vrouwen die eruitzien als jonge jongens zijn net zo mooi als stevige dames die lijken op Venus de Milo in al hun glorie.

5.Neem afstand van jezelf. Het klinkt triviaal, maar we vergeten vaak dat, gelukkig of helaas, niemand van ons de navel van de wereld is. Er zijn waarschijnlijk veel kandidaten voor deze titel, maar we zijn met meer dan 7 miljard, meestal gericht op onszelf, dus het is niet waar dat "het hele strand naar mij en mijn maag kijkt."

6.Als iemand in het verleden, lang geleden, iets onaangenaams over u heeft gezegd, wat uw perceptie van uzelf zo heeft beïnvloed en u deze mening blijft herhalen, misschien het voor jou de moeite waard is om al een besluit over zichzelf te hebben genomen?

7.Zoek naar activiteiten waar je blij van wordt. Schrijf je in voor dansen, karate, yoga, creatief schrijven, een vreemde taal leren of koken. Begin bij de basis, leer met anderen, concentreer je op je ervaringen, lach met anderen als je fa alt, probeer niet te vergelijken. Maak jezelf gelukkig, geef jezelf kleine cadeautjes, doe elke dag iets extra's voor je, een kleinigheidje - koop zelfs een heerlijke kaneel voor je koffie.

8.Maar als er iets in je is dat je erg stoort en je kunt het veranderen, dan moet je het onder ogen zien. Geef jezelf gewoon het recht dat het meer tijd kan kosten om het resultaat te krijgen. Meestal bereik je je doel niet en breng je niet meteen een permanente verandering aan, je zult waarschijnlijk vaak je best moeten doen als je wordt geconfronteerd met mislukkingen, maar niets is meer zelfrespectverhogend dan opklimmen naarhen.

9.Wat niet veranderd kan worden, moet getemd worden zodat het niet "knabbelt aan de tak waarop je zit". Probeer in het leven na te streven ondanks het gebrek of de overmaat. Omdat je hier en nu leeft, niet eerder en niet eerder.

Categorie:

Psychologie