Welke fiets moet je kopen om comfortabel te rijden? Waar te koop en waar te letten bij het kiezen van een tweewieler? Bekijk wat experts adviseren bij het kiezen van een fiets.

Vier hoofdtypen fietsen:

  • racefiets(zogenaamde wielrenner) - het is een racefiets. Hij is licht en snel, maar is alleen geschikt voor het rijden op gladde, gladde oppervlakken (bijv. asf alt). Men zit erop in een niet erg comfortabele, leunende houding;
  • mountainbike(MTB) - hij is licht, heeft dikke banden met profiel en een versterkt frame. Ontworpen voor het rijden op moeilijk terrein, dus het beweegt langzamer op asf alt dan racefietsen. Het wordt verondersteld in een gekantelde positie te staan, dus voor amateurs kan het oncomfortabel zijn;
  • stadsfiets(de zogenaamde Nederlandse) - hij is vrij zwaar, heeft dunne banden en grote wielen. Het wordt geleverd met een mand of rek, verlichting en spatborden. Het zit in een comfortabele, rechtopstaande positie. Er zijn echter geen schokdempers, versnellingen (zelden). Werkt goed voor rijden op asf alt;
  • trekkingfiets- het is een toeristenfiets. Hij heeft grote wielen en dikke banden. Hij is voorzien van derailleurs, schokbrekers, verlichting, er kan een bagagerek op gemonteerd worden. Het zorgt voor een rechtopstaande positie tijdens het rijden. Hij presteert goed zowel in de stad, op asf alt als op onverharde wegen.
Het zal nuttig voor je zijn

De expert adviseert waar u op moet letten bij het kiezen van een fiets

Piotr Bochnia, wielerinstructeur op de weg, adviseert: als je een fiets wilt kopen, koop hem dan niet in een hypermarkt. Kies een speciaalzaak voor garantie en de mogelijkheid tot service (daar kunt u onderhoud plegen). Zoek niet de goedkoopste fiets, want het is een investering voor jaren! De fiets moet licht en comfortabel zijn. De keuze van het model hangt af van je voorkeuren, niet per se van het beoogde gebruik, want met een mountainbike kan je bijvoorbeeld ook in de stad rijden, maar dan heb je banden met een klein profiel nodig. Let ook op de demping - deze bepa alt het rijcomfort. Bespaar er niet op, vooral niet als je rugklachten hebt.

Leer meer over de voordelen van fietsen!

Comfortabele fiets, d.w.z. aangepast aan jou en je rijstijl

De fiets moet worden aangepast aan de fysieke omstandigheden, het terrein en de rijstijl (houding) van de gebruiker.

De grootte van het framemoet overeenkomen met onze lengte. De verkoper kiest het voor ons ingespecialiseerde winkel. Het idee is niet om te rijden met je armen gestrekt en je romp laag gekanteld.

Het is erg belangrijk omde hoogte van het zadel correct af te stellen- terwijl u erop zit, moet u met de hiel van uw gestrekte been het pedaal aanraken dat zich het dichtst bij de grond bevindt. Hierdoor vermijden we rugpijn.

Voor recreatief rijdenmoet het stuur ver genoeg en hoog genoeg zijn zodat de romp in een hoek van 45 graden op de grond wordt gekanteld, en het gewicht wordt gelijkmatig ondersteund door de zitting, armen en benen

Voor het rijden in de stadis een meer rechtopstaande positie beter, omdat je de hele tijd moet kijken naar wat er om je heen gebeurt. Hierdoor worden de polsen, ellebogen en schouders ontlast en verstijven de nek- en nekspieren niet. Helaas rust de wervelkolom zwaarder op de romp. Om discopathie te voorkomen die wordt veroorzaakt door plotselinge stoten in talloze gaten in deze positie, kunt u het beste fietsen met voor- en achtervering, of in ieder geval dikkere banden gebruiken en de binnenbanden niet "op een rots" oppompen. Je trapt dan iets harder, maar je ruggengraat is veiliger.

Belangrijk

Een comfortabele rit hangt grotendeels af van de positie, en dit hangt af van de positionering van individuele onderdelen van de fiets. Wees daarom niet bang om het te manipuleren. Als je bijvoorbeeld na een paar ritten rugpijn hebt, verplaats dan het zadel of het stuur. Wanneer je vingers tintelen, manipuleer dan de shifters, verander de grepen of de handschoenen. Als u knieproblemen heeft, stelt u het zadel zo hoog in dat uw been gestrekt is als de crank laag staat. Vaak hebben zelfs kleine veranderingen direct resultaat.

Waar moet je op letten bij het kiezen van een fiets?

Verlichting- de fiets moet duidelijk zichtbaar zijn voor bestuurders, daarom moet hij een voorreflector, achterlicht, reflectoren hebben.

Zadel- is om de ischiastumoren te ondersteunen en niet over de huid te wrijven, dus je moet ze goed kiezen. De sportzadels zijn hard en smal en geschikt voor lange routes in schuine stand. Brede, gelvormige exemplaren zijn perfect voor korte afstanden, maar tijdens een lange rit kunnen ze pijn en schaafwonden veroorzaken.

Demping- het is belangrijk voor mensen met een zieke wervelkolom, het voorkomt ook pijn in de polsen. Maar let op: in goedkope tweewielers vervullen schokdempers hun functie niet. Dus als je kiest voor een geveerde fiets, bespaar daar dan niet op.

Spatborden- beschermen de fietser tegen opspattende modder en water. We selecteren ze op de maat van de wielen, die verkrijgbaar zijn in twee maten: 26 "en 28". Het is niet de moeite waard om de goedkoopste spatborden te kopen, omdat ze vaak losraken en in plaats van het rijcomfort te verbeteren, wiebelen en zoemen ze op elkoneffen terrein

"Zdrowie" maandelijks

Categorie:

ABC van oefeningen