Karate betekent "lege handen" in het Pools. De naam weerspiegelt perfect de regels van deze krijgskunst - het gaat erom de tegenstander te verslaan zonder een ander wapen te gebruiken dan de kracht van je eigen lichaam. Leer de belangrijkste feiten uit de geschiedenis van karate en lees welke regels gelden op dit gebied van sport en welke soorten stoten je kunt toebrengen.

Karatewordt beschouwd als een Japanse krijgskunst en hoewel de Japanners veel hebben bijgedragen aan de populariteit ervan, gingen er vele eeuwen voorbij voordat deze discipline zijn weg vond naar het Land van de Rijzende Zon. Er wordt aangenomen dat karate zijn oorsprong heeft in Okinawa - tegenwoordig een Japans eiland, maar ten tijde van de vorming van deze krijgskunst - soeverein gebied. Karate evolueerde als een aanpassing van de Chinese wu-shu-vechtkunsten, die op hun beurt gedeeltelijk uit India komen.

Samen met de vechttechniek is ook de karatefilosofie geëvolueerd, die zegt dat het niet alleen een manier moet zijn om de tegenstander te verslaan, maar ook een methode van zelfontwikkeling. In karate wordt veel belang gehecht aan het woord "kunst" dat "gevecht" vergezelt. Karateka moet de kunst van doorzettingsvermogen en consistentie leren bij het nastreven van een doel, hij moet ijverig zijn. Een van de Japanse gezegden is "Drie jaar op de rots" - het bevat de wijsheid om niet snel ongeduldig te zijn. Masutatsu Oyama, een van de meest erkende karatevechters van de twintigste eeuw, voerde aan dat karatebeoefenaars de uitspraak: "Tien jaar op een rots" ter harte moeten nemen en volhardend moeten zijn, niet alleen in training, maar ook in het overwinnen van de tegenslagen van het dagelijks leven

Vier perioden in de geschiedenis van karate

De geschiedenis van karate is verdeeld in 4 perioden:

  • Hindoe-periode

Dit is de meest mysterieuze - want de oudste en minst gedocumenteerde - periode in de geschiedenis van karate. De lotussutra, het belangrijkste boek van het Mahayana-boeddhisme, maakt melding van hand-to-handvechters. Andere accounts bevatten ook informatie over yajramushti, - mensen die met gebalde vuisten vechten. Aan het begin van de 5e en 6e eeuw verscheen Bodhidharma, de legendarische monnik die zich in het Shaolin-klooster vestigde, ook in China - hij wordt geassocieerd met de meeste stijlen van wu-shu, waarvan karate is afgeleid.

De geschiedenis van karate wordt verondersteld enkele duizenden jaren oud te zijn - maar het is moeilijk om deze stelling te verifiëren, omdat ze grotendeels gebaseerd is op mondelinge verslagen en legendes waarvoor geen schriftelijke bevestigingen zijn.

  • Chinese periode

De naam zelf bewijst de Chinese oorsprong van karate. Het eerste deel van "kara" betekende "Chinees", terwijl "die" handen betekende. Pas later werd het Chinese "kara" vervangen door een Japans woord dat hetzelfde werd uitgesproken, maar anders gespeld en "leeg" betekent. De vechtsporten, die zich later ontwikkelden tot karate, ontwikkelden zich intensief tijdens de Ming-dynastie.

  • Okinawaanse periode

Okinawa is altijd een plek geweest waar Japanse en Chinese invloeden met elkaar in botsing komen. Men probeerde conflicten tussen de bewoners van verschillende delen van het eiland te verzachten door het decreet dat het gebruik van wapens verbiedt, uitgevaardigd in 1609. Karate als krijgskunst begon zich daarom te ontwikkelen vanwege het ontbreken van andere verdedigingsmiddelen. Na de val van de Ming-dynastie in 1644 begonnen vluchtelingen uit China in Okinawa aan te komen, die ook bijdroegen aan de verspreiding van deze krijgskunst.

  • Japanse periode

In 1922 ging een van de karatemeesters - Gichin Funakoshi naar een show in Tokio, die het publiek zo leuk vond dat Funakoshi besloot in Japan te blijven. Karate is erg populair geworden in het Land van de Rijzende Zon, en de eerste dojo, of trainingsplaats, heette Shotokan - dat was het pseudoniem van Funakoshi. Tegenwoordig is shotokan een van de meest beoefende stijlen van karate.

De periode van de Tweede Wereldoorlog was zwaar voor karate - veel meesters stierven toen, en de Amerikanen gaven het verbod op vechtsporten als een van de voorwaarden voor overgave. Ze wisten echter niets van karate, dus deze krijgskunst werd nog steeds beoefend en na verloop van tijd begonnen de Japanners het aan Amerikaanse soldaten te leren. Na de Amerikanen heeft de hele wereld de aandacht van karate getrokken.

Nuttig om te weten

Stadia van menselijke ontwikkeling volgens de karatefilosofie

Volgens de filosofie van karate zijn er vier fasen in de menselijke ontwikkeling.

  1. De eerste isSudra , die verband houdt met de bevrediging van de meest elementaire behoeften en verlangens van het lichaam - zodat een persoon zich rustig kan blijven ontwikkelen, hij kan niet vechten voor hen elke dag.
  2. De volgende stap isVaisya , wat de meer creatieve kant van de menselijke natuur betekent, streven naar verdieping van je kennis en vaardigheden.
  3. Het derde niveau van vooruitgang isKshatriya , waarop we onze wilskracht en zelfdiscipline vormgeven. Kshatriya is een krijger die niet tevreden is met middelmatigheid - hij is constant op zoek naar nieuwe antwoorden en wil handelen voor het welzijn van de hele mensheid.
  4. Top Level -Brahmaan- is een leven vol religie en geest.

Niemand is gedoemd om op de eerste plaats te blijvenstadium, alle vier bestaan ​​potentieel in ieder van ons, hij heeft alleen volharding nodig om aan hun ontwikkeling te werken.

Karatestijl

Er zijn veel stijlen van karate, en sommige kunnen worden onderverdeeld in meer. Mensen die deze krijgskunst willen gaan beoefenen, hebben veel om uit te kiezen. Hieronder presenteren we de meest populaire karatestijlen ter wereld:

Karatestijlen zijn vaak vernoemd naar hun makers.

Shotokan

Een stijl waarvan de naam is afgeleid van de bijnaam van een van de meesters - in dit geval Gichin Funakoshi, wiens literaire pseudoniem (het creëren van poëzie) Shotokan was. Shotokan onderscheidt zich door het feit dat karatevechters een lage - ook bij het uitvoeren van beentechnieken - en een stabiele houding hanteren, met de handen laag op de heupen. De bewegingen zijn spaarzaam. Shotokan bevat gevechtselementen met verschillende tegenstanders, met een knots of een zwaard.

Goju-ryu

De maker van deze stijl van karate is Chojun Miyagi, en de stijl zelf is meer gebaseerd op het gebruik van geweld dan de andere technieken. Vechters leren geschikte ademhalingstechnieken en gespannen spieren, ze moeten extreem goed bestand zijn tegen pijn. Goju-ryu is niet populair in Polen, maar de Japanners en Zuid-Amerikanen genieten van deze stijl.

Kyokushin

Kyokushin is een kunst, of liever een vechtsportschool, opgericht door Masutatsu Oyama - een Koreaan, die enorm heeft bijgedragen aan de popularisering van karate, vooral in de Verenigde Staten. Oyame cultiveerde eerst shotokan, daarna goju-ryu, en ontwikkelde daarna kyokushin, grotendeels gebaseerd op shotokan. Stijl is gebaseerd op trappen en stoten, grepen zijn minder belangrijk. Kyokushin bestaat uit 5 elementen:

  • kihon - basistechnieken van trappen, stoten en blokken;
  • kata - aanvals- en verdedigingsmethoden;
  • kumite - directe strijd;
  • iken - mentale training;
  • ido geiko - om te bewegen

Wado-ryu

In wado-ryu is behendigheid belangrijker dan kracht, en afwijking van de stootlijn is belangrijker dan aanval. Tijdens de training oefenen adepten van deze stijl van karate voornamelijk behendigheid en precisie, en het begin is fysiek minder vermoeiend dan bijvoorbeeld een shotokan-oefening. Hironori Otsuka wordt beschouwd als de grondlegger van deze stijl.

Nuttig om te weten

Karate stappen en riemen

Karate is een zeer populaire krijgskunst geworden, dus niet alleen veel van zijn stijlen zijn ontwikkeld, maar ook verschillende regels voor het toekennen van graden en riemen. Dit maakt het moeilijk om ze eenduidig ​​te systematiseren.

Ondertussen was het begin van karateheel anders: de traditionele Okinawaanse school hechtte niet veel belang aan het systeem van graden en riemen. Er waren alleen beginners met witte band, intermediate met bruin en kampioenen met zwart.

Ook vandaag is er een onderverdeling in kyu student graden en dan master graden. Er kunnen echter veel interne verdeeldheid zijn in specifieke scholen.

Soorten stoten in karate

Karate heeft niet alleen veel stijlen, maar ook veel soorten stoten om te gebruiken. Hieronder presenteren we de basis ervan:

  • oizuki - rechte stoot,
  • oizuki sanbozuki - één stap, drie stoten,
  • maegeri - voorwaartse trap,
  • maegeri rengeri - dubbele trap naar voren,
  • yokogeri - zijwaartse trap,
  • ageuke - bijdrageblokkering,
  • kizami - technieken uitgevoerd met de voorste arm of been,
  • shutouke - blok met de hand,
  • sotoushi - buitenste onderarmblok,
  • uchi Skutuke - binnenblok met onderarm,
  • nukite - stoot met een "speerhand" - met je vingertoppen,
  • tate urakenuchi - stomp met de achterkant van een vuist

Karate - de perfecte sport voor kinderen

U kunt uw kinderen veilig inschrijven voor karate. Hoewel het bij naam een ​​vechtsport is, is zelfverdediging niet echt het belangrijkste voor kinderen. Kinderen leren discipline, concentratie en hun zelfvertrouwen neemt toe met het verwerven van nieuwe vaardigheden. Karate is geen groepssport, dus het stelt het kind in staat zich meer te concentreren op zelfontwikkeling, aan de andere kant wordt de training altijd gegeven in het gezelschap van andere karate-adepten. Dankzij deze krijgskunst worden kinderen wendbaarder, flexibeler, hun mobiliteit in de gewrichten neemt toe, de flexibiliteit van pezen en spieren en het ligament-spierapparaat wordt versterkt.

Het zal nuttig voor je zijn

Karateregels

Meester Gichin Funakoshi formuleerde 20 regels die door karatecs in gedachten moeten worden gehouden. Het is ook nuttig om ze te kennen voor mensen die erover nadenken om hun avontuur met deze krijgskunst te beginnen:

1.Karate begint en eindigt met een groet

2.Karate kan niet worden gebruikt als een vorm van agressie.

3.Karate is bedoeld als hulpmiddel om je rechtschapenheid en dankbaarheid vorm te geven.

4.Karate is een manier om jezelf en anderen te begrijpen

5.In karate volgt actie de geest, niet andersom.

6.Karateka houdt zijn geest te allen tijde open.

7.Verdwaald zijn en onoplettendheid dragen bij tot ongeluk

8.Karate bestaat niet alleen in de dojo - de plaats waarer vinden duels plaats.

9.De regels van karate moeten alle aspecten van het leven omvatten.

10.De geest van karate is bedoeld om alles wat je doet aan te moedigen.

11.De karategeest moet de hele tijd worden verwarmd - anders koelt hij af.

12.Karate betekent niet altijd overwinning, maar het is altijd een idee waarmee je kunt winnen.

13.In karate moet je proberen de bewegingen van je tegenstander voor te blijven

14.Het gevecht moet natuurlijk verlopen, zonder de tegenstander iets op te dringen en zonder koste wat het kost het gevecht zo snel mogelijk te beëindigen.

15.Handen en voeten zijn karateka-zwaarden

16.Karateka is te allen tijde waakzaam en is nooit zeker van de overwinning.

17.Karateka staat altijd stand-by.

18.De aanvals- en verdedigingsmethoden dienen in de eerste plaats om de juiste techniek te oefenen, het gebruik ervan in de strijd is van secundair belang.

19.Karateka is bedoeld als een boog: aanspannen, samentrekken, zowel snel als langzaam.

20.Karateka streeft altijd naar uitmuntendheid.

Categorie:

ABC van oefeningen