Tijdens de zomerrust halen we vaak een maandenlange sedentaire levensstijl in en beginnen we met intensieve sporten. Dit kan leiden tot letsel of letsel. Hoe kunt u uzelf helpen bij een verstuiking, blauwe plek of breuk?

Ieder van ons zou, voor ons eigen bestwil, de regels moeten kennen voor het geven vaneerste hulpin noodgevallennoodgevallen . Het juiste doen, zelfs met een simpeleblauwe plek , zal het lijden verlichten en de genezingstijd vanblessureverkorten. Hierdoor zullen we verstoringen van onze vakantie tot een minimum beperken.

Eerste hulp - verstuiking van de benen

Verstuikingen van de enkel of knie komen het meest voor - soms hoef je alleen maar je voeten ongelukkig te maken. Er is dan een scherpe pijn die toeneemt bij het lopen. Als het na een paar minuten begint af te nemen en u uw been normaal kunt bewegen, betekent dit dat alleen de banden zijn aangespannen. Als de pijn echter aanhoudt en er bovendien zwelling en blauwe plekken rond het gewricht zijn, is de verwonding ernstiger - het ligament kan worden gescheurd en het gewrichtskapsel kan worden beschadigd. In ieder geval moet u uw been sparen en het beschadigde gewricht koelen. Maak kompressen van Altacet of water met azijn (ze hebben een verstevigend effect en verminderen zwelling), breng ijsblokjes aan die in een handdoek zijn gewikkeld. Til uw been hoger op om het bloed te laten wegvloeien. Als de pijn hevig is, kan het gewricht het beste worden geïmmobiliseerd met een verband of elastische band. Houd er echter rekening mee dat de zwelling de komende uren zal toenemen, dus het verband mag niet te strak worden aangebracht om de bloedcirculatie niet te verstoren. Als u de volgende dag geen verbetering bemerkt - de zwelling neemt niet af en de pijn is nog steeds hevig - moet u een arts raadplegen om de mate van beschadiging van het gewricht te controleren en eventueel gips aan te brengen.

EHBO - gebroken arm of been

Vervorming is meestal zichtbaar op de plaats van de fractuur, maar dit is niet altijd het geval. Aan de andere kant wordt de ernst van de verwonding bewezen door hevige pijn en onvermogen om te bewegen, evenals de zwelling die snel verschijnt. Als een been geblesseerd is, moeten twee aangrenzende gewrichten worden geïmmobiliseerd, bijvoorbeeld door een lange stok of een tak aan het been te binden. Een gebroken arm moet in een mitella (bijv. een mitella) worden geplaatst of aan het lichaam worden verbonden. Wanneer een open fractuur is opgetreden, is het alleen nodig om de wond af te dekken met een steriel verband. Snelle hulp is in ieder geval nodigdokter

Eerste hulp - knippen

Als het slechts een lichte verwonding is, spoelt u de wond af onder stromend water, desinfecteert u vervolgens met waterstofperoxide of jodium en dekt u af met een pleister en een verband. Daarentegen, een grote wond die hevig bloedt, drukt u voorzichtig naar beneden met een steriel gaasje, tilt u de gewonde arm (been) op en gaat u zo snel mogelijk naar een arts. Bij een uitgebreide wond kan hechting nodig zijn. Als het vuil is geworden met aarde of als er een stuk glas, hout of metaal in zit (niet verwijderen omdat je een bloeding kunt veroorzaken), moet je mogelijk ook een tetanusvaccin geven.

EHBO - kneuzing

U moet de arts een uitgebreide kneuzing laten zien om er zeker van te zijn dat het bot niet is beschadigd. In de regel is het echter geen ernstige blessure, maar een pijnlijke. Als je het gekneusde gebied snel afkoelt, zullen er minder zwellingen en blauwe plekken zijn en zal de kou de pijn verlichten. Week bijvoorbeeld een handdoekje in koud water of wikkel het in ijsblokjes, een gelverband gekoeld in de koelkast of een pak diepvriesgroenten. Verander de volgende dag de kompressen in warme, dit zal de opname van het hematoom versnellen. Smeersels met arnica zijn ook goed

"Zdrowie" maandelijks

Categorie: