Voedingssupplementen - zijn ze het waard om te gebruiken?

Het is luidruchtig over voedingssupplementen. Ze zijn uitgevonden om ons te helpen de tekortkomingen van het lichaam aan vitamines, macro- en micro-elementen aan te vullen, vitaliteit toe te voegen, de geest op te fleuren en te beschermen tegen stress. Helaas worden producten die niet genoemd mogen worden vaak geadverteerd onder de slogan "voedingssupplementen".

Voedingssupplementenbevattenvitamines , macro- en micro-elementen, mineralen, vetten, enzymen, plantenextracten - stoffen die een aanvulling zouden moeten zijn onsdieetalles wat ons lichaam nodig heeft om soepel te functioneren. Ze moeten niet worden gedefinieerd als preparaten met genezende eigenschappen
- De set ingrediënten en doses die kunnen worden gebruikt bij de productie van voedingssupplementen, evenals de vorm en vorm waarin ze kunnen worden geproduceerd, zijn strikt gedefinieerd in de wet EU - benadrukt Anna Malinowska, perswoordvoerder van het hoofd sanitaire inspectie. Dit is de reden waarom van de preparaten die "met het oog" vergelijkbaar lijken, sommige de status van een medicijn hebben, andere een voedingssupplement. Maglek B6 of Vigor zijn bijvoorbeeld medicijnen en Magical, Centrum of Biovital zijn voedingssupplementen. Het geheim zit in de samenstelling en dosering. Een goed voorbeeld zijn die met valeriaanextract (valeriaan). Hetzelfde bedrijf verkoopt twee producten met vergelijkbare eigenschappen en effecten. De ene als medicijn (Valerin Forte), de andere als voedingssupplement (Valerin Mite). Valeriaan, beschouwd als een medicijn, kan in kleine hoeveelheden als voedingssupplement worden gebruikt, hoewel het onduidelijk is waarom, omdat een dergelijke stof afwezig is in natuurlijke voedingsmiddelen.

Je moet het doen

Koop voedingssupplementen in apotheken of kruidenwinkels. Het is een veiligere bron dan een bazaar of internet, omdat de producent niet anoniem is.

Lees voordat je besluit te kopen goed de informatie op de verpakking of op de pot. Op een prominente plaats moet er een inscriptie komen: "dieetsupplement", wat is de samenstelling van het preparaat, de dagelijkse dosis en de mogelijkheden en effecten van overdosering. Het etiket moet duidelijk aangeven dat het product op de juiste manier buiten het bereik van kinderen wordt bewaard en dat het preparaat geen vervanging is voor een gevarieerde voeding.

Het etiket mag geen informatie bevatten dat het preparaat specifieke ziekten voorkomt of geneest.

Als u een onbekende stof in de beschrijving ziet, vraag het dan a.u.b.apotheker om u uit te leggen wat het eigenlijk is.

Kies preparaten van bekende bedrijven, gecertificeerd door het Bureau voor de Registratie van Geneesmiddelen, Medische Hulpmiddelen en Biociden, het Voedsel- en Voedingsinstituut, het Instituut voor Planten en Geneesmiddelen of een ander wetenschappelijk instituut.

Als u het supplement rechtstreeks van een bedrijfsvertegenwoordiger koopt, vraag dan om een ​​document waaruit blijkt dat het product is goedgekeurd voor verkoop als voedingssupplement.

Alleen de fabrikant is verantwoordelijk voor de kwaliteit van voedingssupplementen

Voedingssupplementen zijn niet onderworpen aan zo restrictieve farmaceutische voorschriften als medicijnen. Voorwaarde voor registratie van een geneesmiddel op de Officiële Lijst van Geneesmiddelen is het overleggen van een stapel documenten die de samenstelling en effectiviteit van het preparaat bevestigen. Geneesmiddelen worden streng gecontroleerd en worden meestal op recept voorgeschreven. Een fabrikant die voor het eerst een voedingssupplement op de markt wil brengen, hoeft dit alleen maar te melden aan het Hoofd Sanitair Inspectie. In het geval van twijfelachtige bereidingen (ze voldoen aan de criteria van een voedingssupplement en een farmaceutisch preparaat), kan GIS, in overeenstemming met de gewijzigde wet op de voedsel- en voedingsveiligheid (oktober 2006), de ondernemer verplichten een bepaald product in Polen te introduceren voor de eerste keer een advies voorleggen aan het Productregistratiebureau Geneesmiddelen, Medische Hulpmiddelen en Biociden, die uiteindelijk zal bepalen of het preparaat als voedingssupplement of geneesmiddel mag worden verkocht. Helaas zijn veel stoffen die als voedingssupplementen worden verkocht nog steeds niet onder controle, omdat producenten niet melden dat ze ze verkopen.
- Dit is de wet van de Europese Unie. Volgens haar ligt de verantwoordelijkheid voor de kwaliteit van het voedingssupplement, de inhoud van de informatie op de verpakking en in de advertentie alleen bij de fabrikant - benadrukt Anna Malinowska, GIS-woordvoerder. We moeten dus voorzichtig zijn met wat we kopen.

Voedingssupplementen zullen gezonde voeding niet vervangen

Het lichaam profiteert meer van voedsel dan van zijn chemische tegenhangers. De samenstelling van vitamines, mineralen en verschillende chemische verbindingen is rijker dan in voedingssupplementen. Bovendien verlengen sommige stoffen de houdbaarheid van voedingsstoffen of versterken ze hun werking. De flavonoïden in citrus verlengen bijvoorbeeld de levensduur van vitamine C, A en E, d.w.z. antioxidanten die vrije radicalen uit het lichaam verwijderen. Maar als we 100 procent willen dekken. de behoefte van het lichaam aan voedingsstoffen uit voedsel, dan zou ons dieet perfect moeten zijn. Helaas, druk en druk, hebben we geen tijd of het hoofd omeen gezonde levensstijl leiden. We eten onregelmatig en lukraak, stress wordt "opgegeten" met snoep. Er zitten te veel dierlijke vetten, zout en suiker in onze voeding. Daarnaast wordt voedsel door verschillende technologische processen, transport en opslag steeds meer verstoken van veel waardevolle ingrediënten. We leven ook in een vervuilde omgeving en alles leidt ertoe dat we vaak wat voedingsstoffen missen. Dan kunnen voedingssupplementen onze bondgenoten worden. Controleer wanneer ze nodig zijn.

maandelijkse "Zdrowie"