Dyspepsie is een groep onaangename symptomen die meestal optreedt na te veel eten. Indigestie is geen ziekte, maar kan soms een symptoom zijn van ernstiger medische aandoeningen. Het is de moeite waard om huismiddeltjes voor indigestie te kennen om snel met kwalen om te gaan.

Indigestieis een complex van spijsverteringsproblemen die gemakkelijk kunnen worden aangepakt.Huismiddeltjes voor indigestieomvatten dieet en kruidengeneesmiddelen, maar als uw spijsverteringsproblemen terugkeren, is het de moeite waard uw levensstijl te veranderen en uw stressniveaus te verminderen.

Huismiddeltjes voor indigestie - kruidenthee

U kunt symptomen van indigestie elimineren door in kleine slokjes warm water te drinken. Het is belangrijk om niet het hele glas in één keer te drinken, omdat dit de symptomen alleen maar verergert. Neem om de paar minuten twee of drie slokjes.

Het drinken van kruideninfusies is ook nuttig voor indigestie. In geval van indigestie is het altijd de moeite waard om in de EHBO-doos te hebben:

  • pepermunt,
  • Sint-janskruid,
  • korianderzaad,
  • karwij,
  • venkel,
  • goudsbloembloem
  • en verse of poedervormige gemberwortel

Infusies van kruiden en specerijen verzachten de symptomen van indigestie en herstellen het evenwicht in het spijsverteringskanaal.

Huismiddeltjes voor indigestie - dieet

Eet licht verteerbare ma altijden gedurende minstens een paar dagen:

  • gekookt of gebakken (niet gestoofd of gebakken) vlees,
  • lichte soepen
  • en gekookte groenten

Je bent moe van indigestie, dus geen ingeblikt voedsel, geen voedsel in zakken of andere kant-en-klare ma altijden. Geef koffie en zelfs cacao op, evenals alcohol en koolzuurhoudende dranken. Als je je onwel voelt en de spijsvertering erg lastig is, eet dan 3 dagen koekjes en pap.

Huismiddeltjes voor indigestie - vrij verkrijgbare medicijnen

Als u snel symptomen van indigestie wilt elimineren, neem dan vrij verkrijgbare medicijnen van een apotheek. Ze bevatten meestal stoffen die de afscheiding van gal versterken, wat helpt om de spijsvertering te verbeteren.

Ze bevatten dehydrocholzuur (Raphacholine), silymarine (Sylimarol) en extract van zwarte radijs, artisjok en boldinum, d.w.z. een extract van een Zuid-Amerikaanse plant genaamd aromatische boldoa, evenals aloë-extract - dit alles helpt bij indigestie.

Indigestie - symptomen

Symptomen van indigestie:

  • gevoel van volheid in de maag
  • brandend maagzuur
  • boeren
  • winderigheid
  • hik
  • misselijkheid
  • constipatie

Hoe indigestie te voorkomen

Indigestie, medisch bekend als dyspepsie, wordt steeds vaker beschouwd als een van de ziekten van de beschaving (hoewel het slechts een syndroom van gastro-intestinale aandoeningen is), omdat het zo vaak en met zoveel mensen voorkomt.

De oorzaken van indigestie zijn vaak haast, ernstige stress en depressie, evenals het eten van sterk bewerkte en vol conserveringsmiddelen en andere voedseladditieven.

Als u indigestie wilt voorkomen:

  • Eet langzaam en bijt goed. Bij het bijten vindt de eerste, voorbereidende fase van de spijsvertering plaats. Als we het weglaten door onnauwkeurig gekauwd voedsel door te slikken, heeft de maag meer werk te doen en kan er rellen ontstaan.
  • U zult geen last hebben van indigestie als u vet en gefrituurd voedsel vermijdt. Vooral gebakken in herhaaldelijk gebruikt vet (helaas zo doe je dat in restaurants en bars). Geef frites op.
  • Ontdoe je van indigestie en stop met roken - nicotine schaadt de bloedsomloop in de maag en darmen, waardoor een goede spijsvertering en absorptie wordt belemmerd.
  • Verplaatsen. Lichaamsbeweging ondersteunt de werking van het spijsverteringsstelsel. Daarom is het goed om na te veel eten een rustige pas te nemen, het geeft een aanzienlijke verlichting aan een overvolle maag. Beweging is ook een effectief tegengif.webp voor constipatie, wat ook vaak een symptoom is van indigestie.
  • Leer omgaan met stress. Een gestrest lichaam verwaarloost de spijsvertering en richt zich op andere functies. Daarom hebben mensen die onder chronische stress leven vaak last van indigestie en brandend maagzuur. De medicijnen werken maar tijdelijk. Psychologen adviseren: verander ofwel de levensstijl of de plaats die stressvol voor ons is, ofwel verander je houding ten opzichte van de ervaren gebeurtenissen en de omstandigheden waarin we ons bevinden.
  • Dyspepsie betekent indigestie. Oorzaken, symptomen en behandeling van dyspepsie
  • Spijsverteringsproblemen? Waar hangt een goede spijsvertering van af
  • Remedies voor spijsverteringsproblemen
  • Ranitidine helpt bij maagproblemen
  • Hoe om te gaan met de effecten van te veel eten: winderigheid, winderigheid, diarree, brandend maagzuur

Categorie:

Gastrologie