Als een tiener vrouw wordt, begrijpt ze niet altijd welke veranderingen er in haar lichaam plaatsvinden. Zodat de puberteit haar niet voor verrassingen brengt, bereid haar voor op de ontmoeting met vrouwelijkheid. Vertel over de eerste menstruatie, geef maandverband en negeer haar vragen en twijfels niet.
De periodeadolescentieis speciaal in het leven van elk meisje. Het is dan dat alles wat haar vrouwelijkheid vormt zich ontwikkelt. De veranderingen die plaatsvinden in het uiterlijk van een tienermeisje zorgen ervoor dat ze meer en meer geïnteresseerd raakt in haar lichaam. Maar aan de andere kant kunnen ze ook een bron van grote stress zijn, vooral als ze er niet op is voorbereid. Wacht daarom niet op internet of de vrienden van je dochter om je te helpen, maar praat vooraf met haar over de metamorfose die haar binnenkort te wachten staat. Het hangt grotendeels van jou af oftienerin staat zal zijn om de voordelen van haar vrouwelijkheid waar te nemen en te cultiveren.
Opgroeien - belangrijk gesprek
De puberteit is een langzaam proces - een meisje wordt niet van de ene op de andere dag een vrouw. Naarmate hij ouder wordt en zich ontwikkelt, begint hij zijn lichaam te leren kennen. Ze kan zich angstig voelen en u 'vreemde' vragen stellen. Onderschat ze echter niet, want het is een teken dat het de moeite waard is om met haar te praten over de veranderingen die optreden tijdens de puberteit, menstruatie en vruchtbaarheid. Zo'n gesprek is niet alleen de overdracht van kennis over fysiologie, maar beïnvloedt ook de perceptie van menstruatie gedurende het hele leven, vormt een specifieke houding ten opzichte van geslacht en geeft de juiste gedragspatronen van een vrouw en een man aan. Door feiten te ontdekken en over je gevoelens te praten, bereid je je ook samen voor op de puberteit van je dochter en kom je ook heel dichtbij. Als je een gids voor haar bent, een bron van kennis en steun, zul je haar vertrouwen winnen en dit zal in de toekomst zijn vruchten afwerpen.
BelangrijkVier het met twee
Wanneer je dochter haar eerste menstruatie krijgt, maak die dag dan speciaal voor haar. Menstruatie is het begin van volwassenheid, dus het is de moeite waard om het te vieren. Maar betrek haar broers en zussen er niet bij, want dat zou haar in verlegenheid brengen. Vier de komst van haar vrouwelijkheid alleen voor jullie twee. U kunt uw dochter bijvoorbeeld een mooie roos, een lief cadeau, een mooi slipje of een e-mail sturen met de groeten. Hierdoor zal het meisje zich speciaal, mooi en geliefd voelen.
Voor je dochterhulp in deze moeilijke periode kan van onschatbare waarde zijn. Omdat een tienermeisje zich verloren en eenzaam kan voelen, met niemand om mee te praten over moeilijke onderwerpen. Daarom moet je tijd vinden om naar haar te luisteren, onbegrijpelijke zaken op te helderen. Op deze manier help je haar om zich zelfverzekerder te voelen in een nieuwe, maar onbekende levensfase en een goede relatie op te bouwen met haar dochter.
Hoe praat je met een tiener over hun eerste menstruatie?
Soms moet je mogelijkheden voor een gesprek bedenken, maar meestal worden ze gesuggereerd door alledaagse situaties. De dochter kan bijvoorbeeld interesse hebben in uw maandverband of tampons. Dit is een goed moment om haar te vertellen overmenstruatie- hoe oud ze ook is. Winkelen kan ook een voorwendsel zijn voor het gesprek, zeker als je kiest voor een badpak, de eerste bh.
Een gesprek over de puberteit hoeft voor beide partijen niet moeilijk en onhandig te zijn. De koers is grotendeels aan jou. Zorg er daarom voor dat de sfeer goed is en dat je vrijuit kunt praten. Als je merkt dat het meisje zich schaamt, daag haar dan uit. Hoe doe je dat
Vertel je dochter over je puberteit - over wanneer je merkte dat er iets in je lichaam veranderde toen je voor het eerst ongesteld was, en hoe je je toen voelde. Op deze manier zal het meisje begrijpen dat dit de volgende fase is in het leven van elke vrouw. Hij zal ook een nauwere band met je voelen - omdat je hetzelfde hebt meegemaakt, je weet hoe het is. Of heb je misschien een anekdote over je rijping in petto? Vertel het haar - lachen zal de spanning verlichten Leg je dochter uit dat vanaf het moment dat haar menstruatie begint, ze een vrouw zal worden (hoewel ze zich nog steeds als een baby zal voelen), en dit zal haar in staat stellen om kinderen te krijgen in de toekomst. Als ze ouder wordt, kom je met haar terug op dit onderwerp over anticonceptie
Sta tijdens het gesprek open voor haar vragen en twijfels. Doe niet alsof je docent bent, maar wees natuurlijk. Door eerlijk te praten, zal het meisje zich meer op haar gemak voelen, en na verloop van tijd zal haar angst voor puberteit en menstruatie zeker voorbij gaan.
Laat uw dochter lezen:
Menstruatie
Je vraagt je waarschijnlijk af waarom je ongesteld bent. Dankzij dit kun je in de toekomst moeder worden - je lichaam bereidt zich er nu op voor. Je zou blij moeten zijn met het begin van de menstruatie, want het is een teken dat je je goed ontwikkelt. Vaak duurt de volgende menstruatie na de eerste menstruatie niet lang of is de bloeding onregelmatig. Over het algemeen wordt de menstruatie na 1-2 jaar weer normaal en vindt vervolgens elke 25-35 dagen plaats (dit is de menstruatiecyclus - deze wordt geteld vanaf de eerste dag van de menstruatie tot de dag vóór de volgende bloeding) en duurt gemiddeld van 5 dagen. Wanneer je begint te menstrueren, noteer dan de dagen in je agendamenstruatie - het komt van pas tijdens een bezoek aan de gynaecoloog.
Pijnvrije periode
Aandoeningen (buikpijn, krampen, hoofdpijn, misselijkheid) verschijnen meestal op de eerste dag van de menstruatie en kunnen, hoewel ze niet te lang duren, behoorlijk erg zijn. De beste manier om ze te overwinnen is door te slapen (al lukt het je niet altijd om in slaap te vallen) of op zijn minst een beetje te ontspannen. Daarvoor kunt u No-Spa nemen (het heeft een ontspannend effect) of kruidenthee drinken (bijv. citroenmelisse). U kunt ook genieten van uw favoriete activiteiten - ze zullen u toelaten om te ontspannen en eventuele kwalen te vergeten. Lichte ontspanningsoefeningen zullen hetzelfde doen. Opluchting brengt ook warme kompressen op de buik of een zachte massage van de onderbuik. Tijdens moeilijke dagen is het ook de moeite waard om van dieet te veranderen - vermijd een opgeblazen gevoel, zoute, pittige, moeilijk verteerbare voedingsmiddelen die op uw toch al pijnlijke maag wegen, en sterke thee, cola (cafeïne verhoogt de samentrekkingen van de baarmoeder) of koolzuurhoudende dranken.
Puberteit - wanneer is je eerste menstruatie?
De eerste menstruatie (menarche) vindt meestal plaats tussen 10 en 16 jaar (gemiddeld tussen 11-12 jaar). Daarom zou een 10-jarig meisje al iets over menstruatie moeten weten, zodat ze niet verrast zal zijn als ze er een krijgt. Wees dus alert op veranderingen in haar lichaam die je zullen "vertellen" dat het dichtbij is. Het moment van menarche kan nauwkeuriger worden bepaald door bijvoorbeeld de borstontwikkeling te observeren - meisjes beginnen meestal ongeveer 2 jaar na de eerste tekenen van borstvergroting (inclusief jeuk, gevoeligheid voor aanraking) te menstrueren. Maar er zijn ook andere veranderingen - er is haar op de oksels, schaamhaar en vaginale afscheiding. Haar vlekken op haar ondergoed zijn meestal een paar maanden voor haar eerste menstruatie te zien.
Als uw dochter al "de juiste" leeftijd heeft, kunt u haar maandverband geven om in een rugzak of tas te doen - gewoon in geval. En zorg ervoor dat je een pakketje voor haar inpakt als ze voor langere tijd weggaat, bijvoorbeeld op zomerkamp. Hierdoor weet ze hoe ze moet omgaan met een "noodsituatie". Als ze verrast was door haar menstruatie, zou ze misschien doodsbang zijn dat haar iets ergs overkwam.