Squaleen is een stof die van nature in ons lichaam voorkomt, maar het is de moeite waard om het extra aan te vullen, omdat het een zeer gunstig effect heeft op onze gezondheid. Wat is squaleen precies en wat zijn de helende eigenschappen ervan? Wat kunnen we naast haaienlever nog meer vinden?

Squaleen(van het LatijnSqualus , d.w.z. hondshaai - een van de haaiensoorten) iseen organische verbinding vaak aangetroffen in de natuur, inclusief weefsels van mensen, dieren en planten. Het is ook aanwezig in ons lichaam, maar de beste bron ervan is haaienleverolie. De heilzame eigenschappen ervan worden al eeuwen door de Japanners gebruikt, ze noemden het zelfssamedawa , wat "een remedie voor alles" betekent.

Squaleen wordtcholesterolprecursorgenoemd omdat het wordt gevormd tijdens de vorming van cholesteroldeeltjes, daarom is het opgenomen in de lipidencategorie, hoewel het geen vet is. Squaleen heeft de vorm vanheldere vloeistoflichtgeel van kleur en met een lichte geur

Squaleen in het menselijk lichaam

Wetenschappers hebben ontdekt dat ieder mens wordt geboren meteen kleine hoeveelheid squaleenin het lichaam, maar tussen30. een 40.zijn niveau da alt met het jaar van zijn leven

Interessant is dat de meeste squaleen te vinden is in:

  • onze huid (in de lipidenlaag en talg, oftewel talg) - 30 mg squaleen per 100 g huidvet;
  • oorsmeer;
  • schildklier - 5 mg / 100 g;
  • binnenste laag van slagaders - 4 mg / 100 g;
  • milt;
  • hart;
  • nieren;
  • darmen;
  • longen;
  • hersenen

Eigenschappen van squaleen

Experts zijn het erover eens dat squaleenzeer belangrijke functies heeftin ons lichaam:

  1. Creëert eenhydro-lipide laagvan de huid die de mens beschermt tegen schadelijke externe factoren, zoals ultraviolette straling, evenals tegen waterverlies, waardoor onze epidermis goed gehydrateerd, elastisch en minder vatbaar voor irritatie.
  2. Maantioxiderende werking , d.w.z. het bestrijdt het teveel aan vrije radicalen, wat de snelle veroudering en ontwikkeling van kanker voorkomt.
  3. Het iseen natuurlijk antibioticum- heeft antibacteriële, schimmeldodende en antivirale eigenschappen.
  4. Reguleert het cholesterolgeh alte in het bloed
  5. Voorkomt de vorming van galstenen
  6. Het voorkomt de ontwikkeling van hartziekten
  7. Samen met alkylglycerolen en omega-3 vetzuren zorgt het voor onzeweerstand
  8. Neemt deel aan de synthese van vitamine D, en draagt ​​daardoor bij aan de juiste botstructuur
  9. Het beschermt onze lever, helpt het lichaam te reinigen van gif.webpstoffen, vooral die veroorzaakt door industriële menselijke activiteit (dankzij deze eigenschappen wordt het ook toegediend aan patiënten die een overdosis drugs hebben genomen of vergif.webp hebben ingenomen).

Natuurlijke bronnen van squaleen

Squaleen kan niet synthetisch worden geproduceerd, het kan alleen worden verkregen uit verschillende soortennatuurlijke oliën . De beste en meest verteerbare bron van squaleen is haaienleverolie. We kunnen het echter ook verkrijgen uit plantaardige bronnen, zoals:

  • olijfolie (685,5 mg / 100 g)
  • amarantolie (630 mg / 100 g)
  • pompoenpitolie (890 mg / 100 g)
  • amarantzaden (590 mg / 100 g)

Squaleen - waarom is het de moeite waard om aan te vullen?

Hoewel ons lichaam van nature squaleen aanmaakt, zijn de hoeveelheden zo klein dat het de moeite waard is om ze aan te vullen met suppletie. Houd er echter rekening mee dat de concentratie van squaleen in plantaardige oliën3 tot 10 keer lageris dan in visolie, dus suppletie met haaienlevertabletten of vloeibare olie is de beste oplossing. Het moet echter niet worden verward met de populaire levertraan, die wordt geproduceerd uit kabeljauw.

Squaleen - dosering en bijwerkingen

Er wordt aangenomen dat de minimale dagelijkse inname van squaleen11 mg / dagmoet zijn, maar deze dosis houdt geen rekening met bijvoorbeeld een mediterraan dieet dat rijk is aan vis en olijfolie. Landen met een dagelijkse inname van squaleen van400 mg / dagblijken minder kanker te hebben. De hoeveelheid500 mg / dagverhoogt het niveau van het goede cholesterol en verlaagt het slechte cholesterol, en de dosis860 mgverlaagt het niveau van het totale cholesterol . Bij kankerpatiënten zijn de gebruikelijke doses2000-5000 mg / dag .

Tot nu toe zijn er geen goed gedocumenteerde bijwerkingen van het gebruik van squaleen. Sommige mensen hebben alleen tijdelijke dunne ontlasting gezien.

Squaleen wordt niet aanbevolen voorzwangere vrouwenenvrouwen die borstvoeding geven

vanwege het gebrek aan betrouwbaar onderzoek.

Squaleen vs Squalane

Sommige mensen kunnen het bij het verkeerde eind hebben, maar in werkelijkheidsqualaaniseen synthetisch derivaatsqualeen . Vanwege zijn eigenschappen wordt het veel gebruikt in de cosmetica-industrie, omdat:

  • hydrateert de huid;
  • beschermt het tegen de negatieve invloed van externe factoren;
  • bestrijdt vrije radicalen om huidveroudering te voorkomen;
  • stimuleert de aanmaak van collageen dat verantwoordelijk is voor de elasticiteit van de opperhuid;
    • verzacht irritatie en ontsteking van de huid bij acne, psoriasis, eczeem;
  • hydrateert het haar

Tot dusver zijn deze activiteitennietwetenschappelijk bevestigd

  • Tran - helende eigenschappen. Hoe werkt visolie
src="leki/4972532/skwalen_-_naturalny_lek_z_wtroby_rekina_2.jpg.webp" />

Categorie:

Gezondheid