Slaapverlamming (waakverlamming, slaapverlamming) is een slaapstoornis die de spieren verlamt met behoud van bewustzijn die optreedt tijdens het inslapen of tijdens de overgang van slaap naar wakker worden. Wat is slaapverlamming en wat zijn de behandelingen voor slaapproblemen?

Slaapverlamming (slaapverlamming, slaapverlamming)is een natuurlijk fenomeen in ons lichaam. Het komt altijd voor wanneer onze slaap in de REM-slaap komt, want daar dromen we het meest intens.

Dankzij slaapverlamming jagen we 's nachts niet op de moordenaar die wordt achtervolgd in een droom of dansen we op een droombal. Dit is heel natuurlijk, en tegen de tijd dat we wakker worden, zal de verlamming voorbij zijn.

Het komt echter voor dat op een bepaald moment in de REM-fase onze geest ontwaakt en het lichaam het niet bij kan houden en verlamd blijft. We kunnen niet bewegen, we ademen snel en oppervlakkig. Deze ervaring veroorzaakt veel angst, maar het gaat na een paar of tien seconden over.

Slaapverlamming: symptomen

Slaapverlammingwordt geclassificeerd als parasomnia, d.w.z. slaapstoornissen. Het belangrijkste symptoom van deze aandoening is volledige of gedeeltelijke traagheid van het lichaam, tijdelijke verlamming van de armen, benen en bovenlichaam.

Er is soms een sterk en ongerechtvaardigd gevoel van angst, angst, vrees of het gevoel de controle over de werkelijkheid te verliezen. Zelden zijn er visuele of auditieve hallucinaties die door de getroffen persoon worden beschreven als bezoeken van buitenaardse wezens of kwade machten.

Slaapverlamming werd eerder afgebeeld als een duivel die op de borst van een slapend persoon zat.

Een persoon met slaapverlamming wordt vaak wakker van angst omdat ze denken dat iemand of iets hun borst beklemt en het onmogelijk maakt om te ademen.

Ondanks hun beste inspanningen kan de persoon niet bewegen, zijn ogen openen of enig geluid maken. Gelukkig verdwijnt deze aandoening in vrij korte tijd vanzelf. Slaapverlamming is dus niet gevaarlijk voor je gezondheid.

Slaapverlamming: oorzaken

De oorzaken van slaapverlamming zijn nog niet volledig vastgesteld

Vermoedelijk kan het worden veroorzaakt door het niet in acht nemen van de hygiëne van de slaap, insufficiëntie of onregelmatigheidof relatief frequente veranderingen van de tijdzone.

Wetenschappers die zich met dit probleem bezighouden, zeggen dat spontane slaapverlamming een veelvoorkomende slaapstoornis is die 5 tot 60 procent van de mensen treft. bevolking

Een andere reden kan ernstige stress, emotionele spanning zijn, maar ook verslaving aan alcohol, drugs of psychoactieve stoffen.

Er zijn ook oorzaken bij immuunstoornissen en bij het remmende effect van GABA- en glycine-neurotransmitters, die vrijkomen uit REM-on-neuronen.

Soms gaat het gepaard met een andere ziekte uit de parasomnia-groep - narcolepsie, die wordt behandeld door farmacologie te combineren met een geschikt levensstijlregime. Daarvoor is echter een consult bij een slaapstoornissenkliniek noodzakelijk.

Lees ook: Slaapproblemen? Hoe slaap je om voldoende slaap te krijgen?

Slaapverlamming: onderzoek

Het is ook belangrijk om een ​​EEG-onderzoek en een neurologisch consult te hebben om er zeker van te zijn dat dit geen aanvallen zijn. Slaapverlamming wordt soms verward met slaapapneu, een aandoening die in extreme situaties levensbedreigend kan zijn omdat deze gepaard gaat met het stoppen van de longventilatie en een afname van de zuurstofverzadiging in het bloed.

Slaapverlamming: behandeling

De enige functie van het lichaam die iemand met slaapverlamming kan beheersen, is ademhalen. Dit is ook waar de redding voor deze mensen is. Het is belangrijk om je ademhaling onder controle te hebben als je angstig bent. Een paar keer diep ademhalen en uitademen werkt goed. Aangezien de toestand van verlamming meestal van korte duur is en niet levensbedreigend, helpt regelmatige ademhaling paniek te voorkomen en de controle over uw lichaam terug te krijgen.

Slaapverlamming wordt beschouwd als een dissociatieve toestand, d.w.z. een toestand waarin de functies van geheugen, bewustzijn, perceptie en identiteit zijn losgekoppeld.

Het is ook de moeite waard om te proberen je vingers en tenen te bewegen - hoewel dit niet werkt tijdens slaapverlamming, zal het lichaam een ​​signaal naar de hersenen sturen dat het al wakker is, wat het einde van de verlamming kan versnellen. Doe hetzelfde met je gezichtsspieren, probeer te glimlachen, trek je wenkbrauwen omhoog. Probeer niet in paniek te raken, denk aan iets leuks.

Vraag uw arts om een ​​verwijzing naar een neuroloog, bij voorkeur naar een behandelcentrum voor slaapstoornissen. In zeer zeldzame gevallen kan uw arts een medicamenteuze behandeling aanbevelen.

Lees ook: Vreedzaam slapen - hoe val je snel in slaap en zorg je voor de kwaliteit van je slaap?

"Zdrowie" maandelijks

Categorie:

Psychiatrie