Hoe poets je goed je tanden? Tandenreiniging bestaat uit verschillende fasen, waarbij u niet alleen een tandenborstel en tandpasta moet gebruiken, maar ook tandzijde, een tongschraper en een goed geselecteerd mondwater. Kijk hoe je je tanden goed poetst. Wat zijn de juiste tandenpoetstechnieken? Welke tandenborstel en tandpasta moet ik kiezen?

Hoe poets je goed je tanden ? Het reinigen van de gehele mond bestaat uit vier fasen: het reinigen van de interdentale ruimtes met tandzijde, het poetsen van de tanden met een tandenborstel en tandpasta, het reinigen van de tong met een speciale schraper en het spoelen van de mond met mondwater.

Tandenpoetsen is erg belangrijk, en uit onderzoek blijkt dat bijna 4 miljoen Polen het niet doen. Op zijn beurt, 800 duizend. niet eens een tandenborstel. Geen wonder dat 90 procent. van de samenleving heeft rotte tanden.

Hoe u uw tanden goed reinigt - tandzijde

Voor het poetsen is het raadzaam om de interdentale ruimtes te flossen. Hoe tandzijde gebruiken? Knip een voldoende lang stuk draad af en wikkel het om de uiteinden van de wijsvingers van beide handen. Schuif vervolgens de draad tussen uw tanden en beweeg hem voorzichtig heen en weer, waarbij u de basis van aangrenzende tanden omwikkelt.

Trek bij het reinigen van de boventanden altijd de draad naar beneden, en voor de ondertanden, richt de draad naar boven. Gebruik altijd een vers, vers stuk flosdraad om de volgende interdentale ruimte schoon te maken. Het inrijgen duurt iets meer dan een minuut.

Hoe poets je goed je tanden? Goede poetstechnieken

Tandartsen raden aan om je tanden te poetsen vanaf de buitenkant van de tanden, met de kaken op elkaar geklemd. Dan moet je ze openen om de kauwvlakken schoon te maken en vervolgens naar de binnenste delen van de tanden. Tot slot is het een goed idee om je tanden langs het tandvlees te poetsen.

Er zijn twee beste technieken om je tanden te reinigen:

  • rond - plaats de opzetborstel loodrecht op de tandlijn die wordt gereinigd. Maak tijdens het poetsen zachte, cirkelvormige bewegingen;
  • vegen - de opzetborstel wordt in een hoek van 45 graden gezet en gebruikt deze om kleine, cirkelvormige bewegingen rond het tandvlees te maken, en veeg vervolgens van onder naar boven en vice versa.

Hoe maak ik mijn tong schoon?

Een onaangename geur uit de mond of ziekten van de mondholte kunnen worden veroorzaakt door bacteriën die zich ophopen op de tepels van de tong, dus maak na het tandenpoetsen de tong en het gehemelte voorzichtig schoon. De tong kan worden schoongemaakt met een tandenborstel. Het is voldoende om van achteren naar voren over het oppervlak van de tong te wrijven - op deze manier moet een aanzienlijk deel van de bacteriën en tandplak die zich op het oppervlak hebben opgehoopt, worden verwijderd. Sommige tandartsen zeggen echter dat tijdens deze procedure de bacteriën in de mond worden "geduwd" en niet worden verwijderd. Daarom kunt u in plaats van een tandenborstel een speciale tongschraper gebruiken. Hoe maak ik mijn tong schoon met een schraper? Het is voldoende om het meerdere keren over het oppervlak van de tong te laten lopen, van de wortel tot het einde, en ook op de zijkanten. Op deze manier worden de meeste bacteriën verwijderd. Na de procedure de mond spoelen met water of mondwater.

  • Hoe verzorg je je tanden? 5 meest voorkomende fouten

Welke tandenborstel moet ik gebruiken

Als u geen last heeft van gevoelige tanden of blootliggende tandvleeshalzen, kunt u een middelharde tandenborstel gebruiken omdat deze de tandplak beter kan verwijderen. Kies een borstel met zachte haren om irritatie te voorkomen.

Belangrijk

Tandzijdekan het beste worden gebruikt voor elke poetsbeurt. Ze helpen bij het verwijderen van al het vuil en vuil uit de interdentale ruimtes. Dit is vooral belangrijk omdat poetsen slechts 60% van de tandplak verwijdert. Bovendien komt er dankzij flossen lucht tussen de tanden, wat de groei belemmert van anaërobe bacteriën die verantwoordelijk zijn voor de vorming van parodontitis. Je kunt de mening horen dat flossen tot tandvleesontstekingen leidt. Het is echter de moeite waard om te weten dat goed gekozen threads dergelijke problemen niet zouden moeten veroorzaken.

>>>Hoe beschermt tandzijde tanden tegen cariës?

Het spoelen van de mond met een goed geselecteerde vloeistof moet de laatste stap zijn bij het tandenpoetsen. De mondspoeling voorkomt de vorming van bacteriële tandplak op de tanden en geeft langdurig een fris gevoel. Sommige tandartsen raden echter aan de vloeistof ook voor het poetsen te gebruiken. Het verzacht de tandplak en vergemakkelijkt de verwijdering door de borstel. Het spoelen van de mond moet in ieder geval minimaal 30 seconden duren.

Hoe kies ik een goed mondwater?Deze vraag kun je het beste stellen aan een tandarts die precies weet wat voor soort bescherming ons gebit nodig heeft.

Welke tandpasta is het beste?

Het is het beste om tandpasta te gebruiken die naast fluoride ook andere ingrediënten bevatverbindingen (bijv. calcium, kaliumchloride), die tot taak hebben de tanden extra te beschermen en te versterken. Het is ook de moeite waard om een ​​pasta te overwegen die het tandvlees versterkt en parodontitis voorkomt.

CHECK>>Hoe kies je de beste tandpasta? Belangrijk

Kauwgom is niet zo effectief als tandenpoetsen

Kauwgom zal het tandenpoetsen niet vervangen, het kan alleen de werking van de tandpasta ondersteunen. Deze taak wordt het best uitgevoerd door suikervrij tandvlees met xylitolgeh alte, dat de tanden beschermt tegen de aanval van gevaarlijke zuren en antibacteriële eigenschappen heeft.Nuttig om te weten

Bijna 4 miljoen Polen poetsen hun tanden helemaal niet, en meer dan 800.000 hebben niet eens een tandenborstel. Dat blijkt uit een onderzoek in opdracht van GSK Consumer He althcare. Bovendien is een Pool vreselijk bang voor een tandarts (en een op de vijf inwoners van ons land kan dat simpelweg niet betalen). Geen wonder dat 51% van de 40-plussers een kunstgebit draagt ​​en dat 50% van de 65-plussers volledig tandeloos is.

Wanneer is het beter om je tanden te poetsen: voor of na het ontbijt?

De meeste tandartsen zijn het erover eens dat het beter is om je tanden te poetsen na het eten. Vervolgens worden in het mengsel aanwezige cariogene bacteriën uit speeksel en voedselresten die in de interdentale ruimtes terechtkomen verwijderd. Bovendien bevordert het puin dat door bacteriën wordt afgebroken, tandvleesaandoeningen. Sommige tandartsen beweren echter dat het beter is om je tanden te poetsen voor het ontbijt. Het wegpoetsen van de bacteriën die zich 's nachts tijdens het poetsen in de ochtend hebben opgehoopt. Anders krijgen ze tijdens de eerste ma altijd extra "voeding" in de vorm van ontbijtresten, wat de ontwikkeling van tandbederf zal versnellen. Het zou dus ideaal zijn om voor en na het ontbijt je tanden te poetsen. Als je echter niet zoveel tijd hebt, is tandenpoetsen na het eten een betere keuze.

Het zal nuttig voor je zijn

Hoe poets je je tanden met een beugel

Vergelijkbaar met tanden zonder beugel, maar veel vaker en preciezer:

  • ze moeten na elke ma altijd worden gewassen, zelfs een kleine snack
  • een van de basisinstrumenten die worden gebruikt bij het tandenpoetsen met een vaste beugel is de zogenaamde een buis, een speciale borstel met een conische, dunne punt, waardoor we moeilijk bereikbare plaatsen van de tanden en het apparaat kunnen reinigen
  • gebruik dan een speciale orthodontische draad om vuil te verwijderen uit zeer krappe interdentale ruimtes
  • nu kun je beginnen met poetsen. Het is het beste om je tanden schoon te maken met een speciaal ontworpen borstel met een groef in het midden
  • de laatste stap is het spoelen van de tanden, wat een ontstekingsremmend effect heeft op het tandvlees

Hoe poets je goed je tanden en welke tandenborstel kies je?

Bron: x-news.pl/Dzień Dobry TVN

Categorie:

Tandheelkunde en Orthodontie