Rouwen is een toestand die we liever vermijden te ervaren. De dood is altijd een tragedie. We kunnen ons er niet op voorbereiden. We weten niet hoe we de pijn moeten verzachten of hoe we onze lotgenoten kunnen helpen. Hoe om te gaan met het verlies? Rouw heeft tijd nodig, er zijn fasen om door te gaan om terug te keren naar het normale leven.

Inhoud:

  1. Rouw: hoe overleef je deze moeilijke tijd?
  2. Fase één van rouw: schok en verdoemenis
  3. Fase twee van rouw: verlangen en spijt
  4. Fase drie van rouw: desorganisatie en wanhoop
  5. Fase vier van rouw: reorganisatie

Rouwenis een toestand die mensen ervaren na het verlies van een geliefde. Wanneer een persoon sterft, eindigt zijn lijden. Degenen die wezen worden, storten zich in wanhoop. Bij het rouwen om het verlies van een dierbare krijgen ze te maken met extreem sterke emoties en moeilijke beslissingen met betrekking tot bijvoorbeeld de organisatie van een uitvaart. Alles gebeurt snel, in grote spanning, en dan overtreffen veel dingen ze gewoon …

Niemand kan het verdriet na de dood van een geliefde bevatten en begrijpen - alleen degene die het zelf heeft meegemaakt. In een oogwenk verliest een persoon rust, orde en een gevoel van veiligheid.

Omdat hij de aanraking van een geliefde niet voelt, mist hij een glimlach, stem, alledaagse gesprekken (zelfs ruzies), plannen voor de toekomst, wandelingen, ma altijden, samen kerst vieren. En zelfs als hij wordt omringd door een groep mensen die dicht bij hem staan, zal hij altijd een leegte in zijn hart voelen …

Rouw: hoe overleef je deze moeilijke tijd?

Rouw is een "spirituele wond". Het duurt lang om te genezen en laat littekens achter. Ieder van ons ervaart het overlijden van een dierbare op zijn eigen individuele manier. Hoe rouw plaatsvindt, en wanneer het zal overgaan (en als het al zal overgaan, hangt af van verschillende factoren - wie de overledene voor ons was en hoeveel ravage zijn dood in ons leven heeft veroorzaakt. Onze leeftijd en de leeftijd van de persoon die we hebben verloren zijn ook belangrijk. Het is ook belangrijk of we voorbereid waren op het afscheid en hoe iemand die wegging de kwestie van de dood benaderde.

Maar er is een universele manier voor elke persoon om verdriet te ervaren tijdens het eerste jaar na het overlijden van een geliefde. Als je de stadia ervan leert, zal het gemakkelijker zijn om te begrijpen wat er met je gebeurt (of is gebeurd) en hoe je jezelf en je dierbaren door deze moeilijke periode kunt helpen. Onthoud echter dat dit niet het geval isiedereen moet door de fasen van rouw gaan - net zoals ze niet in alle gevallen hetzelfde hoeven te zijn. Sommige mensen vallen in stilte en stilte, anderen huilen of worden hysterisch. Sommigen zoeken steun, anderen - een schuilplaats.

Fase één van rouw: schok en saaiheid

Deze fase vindt meestal plaats direct na het overlijden van een dierbare. Het kan gepaard gaan met een mentale schok, een schok die zich bijvoorbeeld uit in het ontkennen van wat er is gebeurd. Soms wil een persoon helemaal niet toegeven dat hij zich bewust is van de tragische waarheid - dergelijke reacties verschijnen meestal wanneer de dood plotseling en onverwacht was. Shock kan milder zijn (maar dat hoeft niet!) Als de dood werd voorafgegaan door een lange, ongeneeslijke ziekte.

Fase twee van rouw: verlangen en spijt

Een rouwende verlangt naar de overledene: hij huilt, zoekt hem, herinnert zich hem en denkt soms zelfs dat hij hem ontmoet. Tegelijkertijd voelt ze woede over zichzelf en het lot, evenals een schuldgevoel dat ze niets kon doen om haar geliefde te redden. Deze fase wordt vaak geassocieerd met het meest intense verdriet.

Op dit moment kunnen ook onaangename herinneringen aan eerdere pijnlijke relatiebreuken terugkomen. Een persoon die rouwt om het verlies, lijdt het meest niet direct na het overlijden van een geliefde, en later - wanneer hij niet langer in beslag wordt genomen door "alledaagse" zaken (bijvoorbeeld in verband met een begrafenis). Als hij eindelijk alleen is …

Fase drie van rouw: desorganisatie en wanhoop

Een rouwende persoon kan niet terugkeren naar het normale leven. Hij heeft gevoelens van hopeloosheid, hulpeloosheid, eenzaamheid, angst en verdriet. Hij isoleert zich van mensen, heeft nergens zin in. Rouw ontneemt hem een ​​gevoel van veiligheid, identiteit en doelgerichtheid omdat een hechte emotionele band is verbroken en een gevoel van afhankelijkheid van de ander wordt verstoord. Dan verschijnt er een irrationele hoop in een persoon om een ​​dode te zien, om het nieuws te horen dat het een fatale fout was. Fase 2 en 3 lopen enige tijd in elkaar over.

Fase vier van rouw: reorganisatie

In dit stadium accepteren mensen het verlies meestal en komen langzaam weer in balans. De pijn is minder hevig, waardoor het gevoel van verlies draaglijk wordt. Ook al lijkt de tijd niet de beste dokter in deze situatie, hij stroomt nog steeds en het leven stelt ons steeds meer nieuwe taken voor. Het verleden is aan het verdwijnen - en hoewel het nooit zal worden vergeten, herschikt een persoon die de dood van een geliefde heeft overleefd zijn leven zonder.

Het boek van prof. Martin Herbert's "Mourning in the Family", uitgegeven door de Gdańsk Psychological Publishing House.

"Zdrowie" maandelijks

Categorie:

Psychologie