Na een bevalling via de natuur, heeft het perineum het meest geleden en is het het ergst. De druk van het hoofd van de baby is zo groot dat het perineum soms breekt of wordt ingesneden om de geboorte van de baby te vergemakkelijken. Hoe zorg je voor het perineum tijdens de kraamperiode, zodat het snel geneest en geen pijn meer doet?
Perineum na de bevallingelke moeder doet van nature pijn. Sommige vrouwen kunnen heel snel rechtop zitten zonder bijna geen ongemak, terwijl anderen weken of zelfs maanden pijn voelen, waarbijperineale genezingwordt genoemd als het meest onaangename deel van het kraambed.
Pijn in het perineum na de bevalling: oorzaken
Het perineum, het gebied tussen de vaginale opening en de anus, moet bestand zijn tegen de enorme druk van het ontluikende hoofd van de baby tijdens de bevalling, dus het is geen wonder dat het dan pijnlijk en uitgerekt is, mogelijk gezwollen, gekneusd.
De druk van het hoofd is zo groot dat het perineum soms breekt of ingesneden wordt. En dit is de belangrijkste oorzaak van pijn, want dan wordt er een wond gevormd die gehecht moet worden. En het is moeilijk om ermee te lopen, zitten is soms onmogelijk, je voelt een branderig gevoel tijdens toiletbezoeken, en totdat de hechtingen worden verwijderd (ongeveer de 5e dag na de bevalling) - onaangenaam trekken en knellen van de huid, vaak ook gevoelloosheid.
Hoewel episiotomie vaak wordt misbruikt, hoeft het niet te worden gedemoniseerd - veel vrouwen vinden het heel gemakkelijk om wonden te helen, vooral als ze bewezen advies opvolgen.
Postpartum perineale hygiëne
Wassen, drogen, luchten - dit zijn de drie basisvoorwaarden voor een snelle genezing van wonden. Maar alleen in het geval van deze plek is het helemaal niet gemakkelijk. Hygiëne is het allerbelangrijkste, dus je moet je 3-4 keer per dag wassen (onder stromend water, van voren naar achteren). Voor het wassen van het perineum na de bevalling is het het beste om speciaal ontworpen preparaten te gebruiken.
Droog het perineum na het wassen voorzichtig af met een papieren wegwerphanddoek - het moet zacht zijn en goed water opnemen. Wrijf niet over uw kruis om beschadiging van de naden te voorkomen. Om het gebied zo grondig mogelijk te drogen (vocht is bevorderlijk voor bacteriën), gebruik je een föhn na het drogen met papier. De luchtstroom mag echter niet te sterk of te heet zijn, hij moet warm en zacht zijn.
Na het toilet een foundation aanbrengen. Voor de eerste dagen van het kraambed zijn traditionele wegwerpluiers voor baby's de beste - dat zijn ze ookgroter en meer absorberend dan maandverband. Verander de fundering vaak, zelfs om de 2-3 uur.
Opmerking:was uw handen niet alleen na het vervangen van de backing, maar ook vóór , om te voorkomen dat ziektekiemen in het wondgebied terechtkomen. Wat ondergoed betreft, in het begin, wanneer de uitwerpselen overvloedig zijn, zullen wegwerpslipjes comfortabel zijn, na een paar dagen kunt u gewoon katoenen slipje gebruiken.In de eerste dagen is het luchten van de wond erg belangrijk. Hoe je dat doet? Als je baby slaapt en je bent alleen thuis, ga dan op de bank of op de grond (deken of handdoek) liggen zonder beddengoed. Leg een kussentje onder je billen (het mag het perineum niet raken), buig je benen lichtjes en leg ze als op een gynaecologische stoel. Rust op deze manier 2-3 keer per dag 15-20 minuten (pas op dat u niet verkouden wordt!). Als je je schaamt om te worden blootgesteld, leg dan een laken op je knieën.
Manieren om lichter te bevallen
De perineale wond wassen na de bevalling
Naast het wassen van het perineum, kunt u kamille-, calendula-, eikenschors- of arnica-infusies gebruiken. Deze planten hebben antibacteriële eigenschappen en vergemakkelijken de wondgenezing. De wond kan ook worden gewassen met een lichte oplossing van kaliumpermanganaat - deze moet lichtroze van kleur zijn, niet paars. Als het perineum na het verwijderen van de hechtingen nog steeds pijn doet, kunt u het smeren met speciale zalven.
De verdikking op de hechtplaats wordt tot 6 weken geabsorbeerd. Als het langer aanhoudt, bestaat het risico dat zich keloïden ontwikkelen (het overwoekerde weefsel vormt een uitstulping op het lichaam die aanvoelt als een dik touwtje). Postpartum keloïden zijn zeldzaam, maar als ze verschijnen, moet de arts een littekenzalf voorschrijven.
Hoe perineale pijn na de bevalling te verminderen
Als uw perineum eenmaal is ingesneden, zal het minstens een paar dagen behoorlijk pijnlijk zijn, vooral tijdens het zitten of plassen. Om ongemak te verminderen, is het de moeite waard om een speciaal kussen te kopen met een gat om op een opgeblazen zwemring te zitten of te zitten. Tijdelijke pijn kan worden verminderd door koude kompressen - wikkel een paar ijsblokjes (of bevroren groenten) in een schone katoenen doek en leg ze gedurende 10-15 minuten tegen het perineum. Als dat niet helpt, kun je paracetamolmedicatie nemen.
Verbranding veroorzaakt door contact van de wond met urine kan worden verminderd door het perineum direct na het plassen of zelfs gelijktijdig te spoelen met water. Je kunt het onder de douche doen, maar het is ook handig om een kan of een flesje water in het toilet te houden en te plassen terwijl je voorin plast (zit op het toilet ruimte voorin).
Belangrijke oefeningen voor de bekkenbodem en perineum
Kegel-oefeningen zijn een zeer belangrijk en onderschat onderdeel van postpartumherstel. Het is het beste om ze te doenzwanger, maar het is nu nog niet te laat - begin zo snel mogelijk met sporten, zelfs 24 uur na de bevalling. De oefeningen omvatten het aanspannen van de spieren rond je vagina en anus alsof je urine wilt tegenhouden terwijl je het passeert. Houd 5-10 seconden vast, ontspan dan je spieren en span weer aan. Verhoog de kracht van uw gespannen spieren en het aantal herhalingen per dag totdat u 50 of meer bereikt. Kegel-oefeningen stimuleren de bloedsomloop rond het perineum en herstellen de juiste spanning van de spieren van het perineum en de bekkenbodem, waardoor het herstel wordt versneld en veel gezondheidsproblemen in de toekomst worden voorkomen.
"M jak mama" maandelijks