Het Anderson-dieet is een ander populair non-union-dieet, direct na het dieet van Dr. Hay. Het menu in Anderson's dieet was zo opgesteld dat het de zuur-base-balans van het lichaam niet verstoort en het spijsverteringsproces ondersteunt, en dus gewichtsverlies. Bekijk hoe het menu in Anderson's dieet eruit ziet. Bekijk een voorbeeldmenu voor een week in Anderson's Disconnection Diet

Het menu in Anderson's dieetwas zo opgesteld dat er geen koolhydraten en eiwitproducten werden gecombineerd. Volgens de diëtist is dit de enige manier waarop het lichaam effectief vet kan verbranden, enAnderson's dieetis effectief.

Anderson's dieet - menu. Dag 1

  • tot 12.- appelsap (250 ml), 1 banaan
  • van 12e t/m 16e - tomatensap (250 ml), koolsalade (100 g)
  • van 16 tot 20 - gebakken kipfilet (ca. 200 g) met gestoomde broccoli (ca. 100 g)

Anderson's dieet - menu. Dag 2

  • tot 12.- perensap (250 ml), een tros druiven
  • van 12e t/m 16e - wortelsap (250 ml), tomatensalade
  • van 16 tot 20 - salade, 50 g rijst (u kunt ook kiezen voor aardappelen of pasta)

Anderson's dieet - menu. Dag 3

  • tot 12.- sinaasappelsap (250 ml), 2 peren
  • van 12e t/m 16e - wortelsap (250 ml), tomatensalade
  • van 16 tot 20 - pittige zalm in groenten (ca. 200 g)

Anderson's dieet - menu. Dag 4

  • tot 12.- grapefruitsap (250 ml), 1 sinaasappel
  • van 12e tot 16e - multi-groentesap (250 ml), gestoomde broccoli
  • van 16 tot 20 - pittige tomatensoep met zeevruchten (ca. 300 ml)

Anderson's dieet - menu. Dag 5

  • tot 12.- sinaasappelsap (250 ml), 3 plakjes ananas
  • van 12 t/m 16 - tomatensap (250 ml), gestoomde bloemkool
  • van 16 t/m 20 - Fettuccine volkoren pasta (linten) in broccolisaus (ca. 200 g)

Anderson's dieet - menu. Dag 6

  • tot 12.- druivensap (250 ml), 200 gaardbeien
  • van 12e t/m 16e - tomatensap (250 ml), gestoomde artisjokken
  • van 16 tot 20 - Napolitaanse spaghetti (ca. 200 g)

Anderson's dieet - menu. Dag 7

  • tot 12.- multivruchtensap (250 ml), appel
  • van 12. t/m 16 - tomatensap (250 ml), koude komkommersoep met dille
  • van 16 t/m 20 - in kruiden gebakken kalkoen (ca. 150 g)

Categorie:

Afslanken