Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!
In dezeFit4Summer workout krijg je te maken met alle mogelijke soorten oefeningen: buik, dijen, billen, armen, versterking en uithoudingsvermogen. We voeren ze elk om de beurt uit, gedurende 30 seconden, zonder herhalingen! Bekijk de LIVE-uitzending van Facebook Fit Mom Ani Dziedzic.
Bron: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Hoe te oefenen?
De trainingsregels zijn eenvoudig: voer elke door Ania getoonde oefening 30 seconden achter elkaar uit. Rust 5 seconden tussen de oefeningen. Train in een rustig tempo, stop niet en je verbrandt tot wel 250 kcal!