Ben je 3 kg aangekomen en vertoont je kleding overgewicht? Of heb je jezelf gisteren misschien te veel laten eten? Een eendaags havermoutdieet zal je redden! Deze onmiddellijke behandeling heeft naast het afslankende effect nog andere voordelen: het verlaagt het cholesterolgeh alte, verwijdert vetophopingen uit de bloedvaten en levert hormonen die nodig zijn om schoonheid te behouden.

Eendagshaver afslankdieetop basis van havermout mag één keer per week worden gebruikt, bijvoorbeeld op maandag. Met zo'n dieet kun je niet alleen afvallen, maar ook een perfect figuur behouden, zonder smakelijke, maar vaak dikmakende specialiteiten te weigeren.

Haverdieet: pap bereiden

Kook de havermout van 6-7 eetlepels havermout in 2 liter magere melk. Het bereide eten moet de hele dag goed blijven, dus verdeel het in 5-6 porties.

Werknemers kunnen de voorbereide pap meenemen naar het werk in een thermoskan of opwarmen in een magnetron

Eet de eerste om bijvoorbeeld 8 uur 's ochtends en reik vervolgens om de 2-3 uur naar de volgende. Voeg voor elke portie verwarmde pap 2-3 eetlepels haverzemelen toe en wacht een tijdje tot het zacht wordt onder invloed van hete melk, en eet dan.

Je moet het doen

Mensen die last hebben van scherpe dalingen in de bloedsuikerspiegel kunnen enige vermoeidheid en honger ervaren. In zo'n situatie is het de moeite waard om een ​​appel, peer of ander fruit te eten (fruit is rijk aan licht verteerbare suikers). Honger zal ook "vals spelen" door een half glas water te drinken met de toevoeging van een theelepel honing en het sap van een halve citroen.

Haverdieet: je v alt af zonder honger te hebben

Je kunt er zeker van zijn dat je met dit dieet geen honger zult hebben en dat je na de hele dag 1 kg zult verliezen. Vergeet het zoeten van thee of koffie tijdens je eendaagse haverdieet. Houd je niet van bittere dranken, voeg dan wat melk toe of gebruik een zoetstof. Drink in plaats daarvan veel water of kruidenthee. De kans is groot dat je buik na slechts één dag gebruik van het haverdieet niet meer uitsteekt.

Voordelen van het haverdieet

Deze snelle behandeling heeft nog vele andere voordelen. Haver levert fyto-oestrogenen, hormonen die het vrouwelijk lichaam in de loop der jaren steeds minder aanmaakt en die essentieel zijn voor de gezondheid en het behouden van een aantrekkelijk uiterlijk. Haverzemelen, op hun beurt, verwijderenvetafzettingen uit bloedvaten, die het cholesterolgeh alte aanzienlijk verlagen na een langere behandeling. Voor de dikke darm zijn ze een soort borstel, die de ontlasting vergemakkelijken.

Categorie:

Afslanken