Het dieet van Jennifer Aniston
Jennifer Aniston, de ster van de serie "Friends", heeft een slank figuur bereikt dankzij hetZONE-dieet . Het is gebaseerd op het principe dat 40 procent.calorieënmoet afkomstig zijn van koolhydraten, 30 procent van eiwit, 30 procent uit vetten. Deze verhoudingen moeten bij elke ma altijd worden aangehouden zodat insuline en glucagon (hormonen die verantwoordelijk zijn voor vetopslag en -verbranding) in de evenwichtszone (zone) blijven. Je eet producten met een laag geh alte aan dierlijke vetten. Het dieet bevat veel voedingsmiddelen die rijk zijn aan onverzadigde vetzuren. Het aantal calorieën wordt teruggebracht tot 1000-1200. Na twee weken verlies je 2-3 kg, daarna 2-3 kg per maand. Het dieet mag niet worden gebruikt door mensen met nieraandoeningen en artritis.
Cindy Crawford speciaal dieetCindy Crawford is slank dankzijeen speciaal samengesteld dieet . Vermijdt brood, vet vlees en zoetigheden. Haar ontbijt bestaat uit mineraalwater en exotisch fruit: papaja, ananas, mango en banaan of appel. Voor het diner, gegrilde vis, rijst of sushi (een gerecht van rauwe vis, rijst en algen). Het diner is vrij overvloedig: gegrilde kip zonder vel, gestoomde groenten met tomatensaus, glas champagne of wijn.
Sarah Ferguson dieetSarah Ferguson is 25 kg afgevallen dankzij hetWeight Watchers-dieet(Weight Watchers). Je v alt langzaam af (1 kg per week), waardoor je geen risico loopthet jojo-effect . We tellen geen calorieën, we tellen punten. Ze kunnen worden gebruikt voor alle producten uit elke voedingsgroep. Afhankelijk van gewicht, leeftijd en geslacht verdient hij 18-26 punten per dag. Ze houden rekening met de energetische waarde van het product, het vezel- en vetgeh alte. Je mag 1250-1650 kcal per dag eten. Vetten dienen slechts 20 procent te leveren. van hen. Je moet minimaal 1,5 liter water per dag drinken.