Karoshi is een term die dood door overwerk betekent. In de huidige situatie, wanneer een werkgever 10 werkzoekenden per functie in het bedrijf mag hebben, is efficiëntie en toewijding in het beroep dat wordt uitgeoefend erg belangrijk. Te veel werkuren in combinatie met het gebrek aan tijd om te rusten leiden echter tot het gevoel van overwerk en professionele burn-out, en soms zelfs tot karoshi. Om niet tot de dood door overwerk te leiden, moet u controleren hoe u ze bij de eerste symptomen kunt herkennen en ontdekken wat de effecten zijn - deze zijn zelfs minder ingrijpend dan karoshi.

Karoshiis de term voor de dood door overwerk. Deze medische term is ontstaan ​​vanuit de behoefte om een ​​fenomeen te beschrijven dat zijn oorsprong vindt in Japan. Het registreerde het eerste geval van een man die stierf door te veel uren op het werk in een week door te brengen. Zijn beroep werd geassocieerd met stress en druk. De man werkte in de postordersector bij een van de grootste kranten van Japan en stierf terwijl hij overwerkte. Het gezin van een 29-jarige man kreeg een hoge vergoeding van het bedrijf waar hij in dienst was, omdat de artsen na enkele jaren bewezen dat de directe doodsoorzaak teveel werk onder ongunstige omstandigheden was. Dit is niet het enige geval van karoshi in dat gebied. De dood van een vrouw die op de controleafdeling van een van de meest populaire autobedrijven ter wereld werkte, was ook erg luid. De directe doodsoorzaak was een hartinfarct. Het gebeurde tijdens de overuren waartoe de vrouw voortdurend werd aangespoord.

Het gevecht met karoshi begon, incl. de Japanse regering door een wet in te voeren die de Japanners dwingt om al hun vakantiedagen te gebruiken, d.w.z. momenteel 18,5 werkdagen per jaar.

Geschat wordt dat sinds 1969 in Japan als gevolg van overwerk elk jaar tot 10.000 mensen omkomen. Statistisch gezien is dit het aantal inwoners van een kleine stad in Polen. Daarom nemen bedrijven die zorgen voor werknemers maatregelen om dit fenomeen te voorkomen, zoals gratis koffiepauzes, toegang tot een masseur tijdens werkuren of een sportkaart.

In een meer delicate vorm wordt karoshi ook in Europa gevonden. De toewijding en moeite die erin is gestokenhet beroep schijnt dagelijks bewonderenswaardig te zijn. Maar alleen als het niet de monsterlijke omvang en tekenen van misbruik door werknemers bereikt. Het is echter de moeite waard om te onthouden dat we, verzonken in een ander project of een taak die door de werkgever is opgelegd, ons misschien niet bewust zijn van het probleem van workaholisme, en wat erger is, we negeren onbewust de symptomen van overwerk en verslechtering van de gezondheid.

Karoshi in Polen

Karoshi in Polen is een fenomeen dat door niemand formeel of wetenschappelijk is bevestigd. Helaas hoor je steeds vaker over gevallen van mensen die op het werk een hartinfarct of een beroerte hebben gehad. Over mensen die overwerken of worden uitgebuit door werkgevers. Karoshi hoeft niet altijd alleen te verwijzen naar een tragische dood. Het kan ook cardiovasculaire gezondheidsproblemen beschrijven, zoals een hartaanval, beroerte, beroerte, hoge bloeddruk, hartfalen of atherosclerose.

Aan de andere kant waren er een paar gevallen die veel aandacht kregen in de media, omdat ze betrekking hadden op de dood van mensen die vele uren werkten / meerdere diensten hadden zonder rustpauzes. Bijvoorbeeld:

  • in 2011 stierf in Głubczyce een 52-jarige anesthesist tijdens een dienst van 120 uur;
  • In augustus 2016 stierf een anesthesioloog uit Białogród op het werk tijdens een dienst van 96 uur.

Dit zijn slechts enkele gepubliceerde voorbeelden. De directe oorzaak van deze sterfgevallen hoefde niet het schokkende aantal uren op het werk te zijn, maar het droeg zeker bij tot een significante verslechtering van hun gezondheid of zelfs overlijden in het bijzonder.

Karoshi - hoe te voorkomen?

Wanneer u de eerste symptomen van overwerk opmerkt, moet u een duidelijke grens trekken tussen uw privé- en professionele leven. Helaas is dat voor mensen met heel veel drukte niet het gemakkelijkste, omdat ze zich vaak op de een of andere manier verplicht voelen om op elk knikje van de baas te staan, omdat ze bang zijn voor mogelijk ontslag. Ondertussen is het de moeite waard om rustig over dit onderwerp te praten en uit te leggen dat een effectieve werknemer een werknemer is die niet continu werkt - hij heeft tijd voor zijn privéleven en vrije tijd, van onschatbare waarde voor creativiteit, waarna hij terugkeert met meer energie en veel van ideeën.

Het is ook de moeite waard dat een persoon die bijna overwerkt, leert effectief te rusten - stop met denken aan het werk, zelfs op vrije dagen en concentreer u op ontspannen in de natuur, terugkeren naar een lang vergeten hobby, naar de bioscoop gaan met familie of , bijvoorbeeld samen koken met haar ma altijd.

Als je hier problemen mee hebt, aarzel dan niet om de hulp van een psychotherapeut te zoeken - misschien schaam je jepraat over je problemen, maar denk dat je hierdoor jezelf zult helpen en veel terugkrijgt voor een moment van ongemak dat voorbij zal gaan na de eerste momenten op kantoor. Als u niet genoeg geld heeft om van een privébezoek gebruik te kunnen maken, kunt u een psycholoog raadplegen in het kader van het National He alth Fund.

Het gezin van een overwerkt persoon gaat meestal gepaard met een gevoel van machteloosheid. Het is echter de moeite waard om dergelijke situaties van tevoren tegen te gaan. Op het moment dat de eerste symptomen van workaholisme merkbaar zijn, moeten deze bij de basis worden aangepakt. In dergelijke gevallen is het essentieel om de persoon met dit soort problemen bewust te maken van wat de werkelijke situatie is. Als ze de boodschap begrijpt en veranderingen in haar leven begint door te voeren, zullen de negatieve effecten van fysieke en emotionele uitputting hoogstwaarschijnlijk geen blijvende invloed hebben op haar gezondheid. Daarom is inmenging van derden vanaf het begin erg belangrijk. Het belangrijkste is dus om bij jezelf of bij een naaste de eerste symptomen van overwerk op te merken.

Hoe blijf je gezond op het werk

Overwerk - symptomen

De symptomen van overwerk treffen het vaakst mensen die goedbetaalde maar zwaar gestrest functies hebben. De negatieve effecten van te veel uren aan werk worden pas zichtbaar na lange tijd in een dergelijke modus te hebben geleefd. Bovendien verdringt het onderbewustzijn de negatieve effecten van zijn acties uit de gedachten van de workaholic. Zo iemand bedriegt zichzelf door te beweren dat hij alleen maar baat heeft bij werk. Dit treft vooral mensen die veel hebben bereikt in het leven, maar eerder een laag zelfbeeld hadden, verlegen waren en niet zeker waren van hun waarde, en in het licht van professioneel succes en het gevoel gewaardeerd te worden, zullen ze veel opofferen om niet te verliezen het.

Een slechtere situatie wordt ervaren door degenen die in een zwakke positie werken, maar het zich niet kunnen veroorloven hun baan te verliezen, omdat ze geld zouden verliezen om zichzelf en hun gezin te onderhouden. Werkgevers die zich bewust zijn van deze situatie, vaak in grote bedrijven, in plaats van te proberen de situatie ten gunste van de werknemer op te lossen, belasten hem met extra taken en liquideren latere gerelateerde functies om geld te besparen. Een dergelijk proces leidt tot een snelle burn-out van mensen op lagere niveaus en op de lange termijn tot een significante vermindering van de effectiviteit van hun werk. Ze voelen zich niet voldaan in verband met hun beroep, maar vaak: ze maken overuren, nemen de overtollige taken mee naar huis, hebben geen tijd voor sociale contacten, verwaarlozen hun gezin en huishoudelijke taken, hebben geen tijd voor lichamelijke activiteit of hobbyontwikkeling , gebruik niet ook van vanwege henfeestdagen

Gevolgen van overbelasting

De effecten van overbelasting zijn onder meer:

  • extreme emotionele en fysieke uitputting;
  • verstoorde concentratie;
  • onverwacht flauwvallen, duizeligheid, flauwvallen;
  • slapeloosheid, rusteloze slaap;
  • hartaanval;
  • hartinfarct;
  • neurose;
  • angsttoestanden;
  • maagzweren

Het is de moeite waard om op ze te letten en jezelf of iemand die dicht bij je staat te helpen voordat een van jullie zich dood werkt.

Nuttig om te weten

Karo-jisatsubetekent zelfmoord door overwerk. Dit is een fenomeen dat rechtstreeks verband houdt met karoshi. Deze dood is het gevolg van de buitensporige mentale belasting die voortvloeit uit professionele taken en de stress die ermee gepaard gaat. Geschat wordt dat ongeveer 1/3 van de zelfmoorden in Japan verband houden met het werk, bijv. conflicten met andere werknemers of superieuren, onzekerheid over hun baan, buitensporige taken die niet in verhouding staan ​​tot de beloning, enz.

Categorie:

Psychologie