De langverwachte en geplande vakantie kan eindigen in gezondheidsproblemen als we, wanneer we op vakantie gaan, een badpak en een zonnebril meenemen en ons gezond verstand thuislaten …
Om alleen leuke herinneringen achter te laten na je vakantie, vermijd:
Een matige kleuring vermindert de leeftijd, slankt af en zorgt ervoor dat we ons aantrekkelijker voelen. Maar iedereen moet verstandig met de zon omgaan (vooral in de tropen). We beschermen de huid met zonnebrandcrèmes - begin met SPF 50 en gebruik dan 30. Als we echter overdrijven met zonnebaden, verbranden we de huid. Men moet niet vergeten om de ogen en het hoofd te beschermen tegen overmatige zon. Oververhitting van het hoofd kan leiden tot een zonnesteek, en te veel blootstelling aan de ogen kan niet alleen conjunctivitis veroorzaken, maar verhoogt ook het risico op melanoom.
Uitdroging is het gevolg van het verlies van water en elektrolyten door het lichaam. Deze laatste zijn nodig voor een goede werking, daarom is het resultaat van uitdroging een onbalans in water en elektrolyten, wat een zeer gevaarlijke toestand is voor de gezondheid en het leven. Het risico op uitdroging is het grootst bij jonge kinderen, ouderen, mensen met overgewicht, gehandicapten en mensen die diuretica gebruiken.
Voedselvergiftiging treedt op wanneer we eten in onbetrouwbare bars of restaurants, in bazaars, of wanneer we voedsel in ongepaste omstandigheden bewaren. Een beproefde methode is om te eten op plekken waar de lokale bevolking eet. De oorzaken van vergiftiging kunnen zijn: ongewassen groenten en fruit, vuile handen, slecht bewaard ijs of vervuild water. Symptomen van voedselvergiftiging kunnen variëren van lastige indigestie, winderigheid, misselijkheid, braken en diarree. De gevaarlijkste zijn paddenstoelenvergiftiging.
De zomer is bevorderlijk voor flirten, maar seks hebben met een willekeurig persoon, vooral zonder bescherming, naast een moment van plezier, kan ons sterkere indrukken geven. Het is mogelijk om een seksueel overdraagbare aandoening op te lopen. Onder hen zijn: HIV, syfilis, gonorroe, hepatitis B, chlamydia en HPV - het humaan papillomavirus dat de ontwikkeling van baarmoederhalskanker bevordert.Al deze infecties vergen een lange en soms zeer inspannende behandeling, dus riskant seksueel gedrag loont niet. Een ongeplande zwangerschap kan ook het gevolg zijn van onbedoelde geslachtsgemeenschap.
Meer in het augustusnummer van Zdrowiaw te koop vanaf 13 juli
maandelijkse "Zdrowie"