Koude en bevriezingsvoeten zijn het gevolg van natte schoenen of een zeer lage luchttemperatuur. Hoe voorkom je overmatige afkoeling van de voeten en hoe ga je om met bevriezing? Bekijk hoe je bevroren of bevroren voeten kunt genezen.
Het is gemakkelijk om je voeten te bevriezen als de temperatuur onder nul da alt. Niet alleen zijn de voeten het dichtst bij de grond, maar ook het verst van het hart. Lang in de kou blijven zonder goede schoenen kan de bloedcirculatie vertragen en tot bevriezing leiden.
Bevriezende voeten: preventie
De oorzaak van bevriezende voeten zijn stoornissen in de bloedsomloop en … strakke schoenen (smalle bovenkant en schoenpunt). Het bloed stroomt niet in voldoende hoeveelheid naar de samengeknepen voeten. En ondervoede weefsels zijn minder bestand tegen lage temperaturen. Onze manieren:
- Het is beter om winterlaarzen een aantal groter te kopen, zodat je je vingers er vrij in kunt bewegen, zelfs als je warme sokken aan hebt. Deze speling is vooral handig als je lang op de bus hebt gewacht.
- Warme thermische inlegzolen werken ook goed. Voordat je naar buiten gaat, breek je een kleine plaquette die in de gel is geplaatst en plaats je een inlegzool. Door een chemische reactie wordt de binnenzool warm en na een tiental seconden voel je een aangename warmte in je benen.
Voeten bevriezen: behandeling
- Als je voeten koud zijn, geef ze dan een verwarmend bad of een massage als je thuiskomt. Als het water is afgekoeld, spoel je je voeten af met schoon water en wrijf je ze in met een voetbalsem.
- Trek na het baden warme sokken aan. Degenen met een acupressuurkaart op de zool worden aanbevolen (prijs ongeveer PLN 15, verkrijgbaar in winkels met kousenproducten). Door op sokken te lopen stimuleer je de receptoren en verbeter je de bloedtoevoer naar het lichaam. Na 15-20 minuten krijgen de voeten hun juiste temperatuur terug.
Bevriezingsvoeten: preventie
De gevaarlijkste voor voeten zijn bevriezing en weken, omdat ze bevriezing kunnen veroorzaken . Maar ook daar kun je jezelf tegen beschermen. Onze manieren:
- Poets je schoenen dagelijks zodat ze geen water opnemen. U kunt ook impregnaties gebruiken voor leer en suède.
- Als natte voeten bevriezen, geef ze dan meer aandacht. Je begint met een bad in koud water en verhoogt geleidelijk de temperatuur totdat het erg warm is. Daarna droog je het voorzichtig afJe voeten met een handdoek (niet wrijven) en insmeren met vitamine A lotion.Je trekt wollen sokken (of dikke katoenen sokken) aan en verstopt je onder de deken.
- Thee met gember en kaneel maakt de behandeling compleet. Je doet theeblaadjes in de theepot, strooit er een theelepel gemalen kaneel of gemalen schors over en een paar schijfjes verse gember. Giet kokend water over het mengsel en drink het na het brouwen in kleine slokjes op. Deze thee verbetert de bloedcirculatie en verwarmt het hele lichaam.
Voetbevriezing: behandeling
-
Trek na thuiskomst je schoenen uit en verwarm je voeten met warm (maar niet heet!) water. Warm het lichaam van binnenuit op door de bloedsomloop te stimuleren met thee met gember en honing.
-
Wanneer uw voeten warm worden, wikkel ze dan in een zachte doek en bedek de beschadigde delen met steriel gaas.
- Iemand met bevroren voeten moet zijn benen boven het hart houden en niet lopen om ze niet te belasten.
- Na het herwinnen van het gevoel, kunt u ichthyol-zalf smeren en warme olijfoliekompressen aanbrengen of bevroren plaatsen insmeren met arnica-zalf (alleen op een gezonde huid). Het wordt ook aanbevolen om routinematige preparaten oraal te gebruiken, die de conditie van bloedvaten verbeteren. Het afwisselen van koude en warme baden helpt de goede bloedsomloop te herstellen.
Een verwarmend bad helpt je bij bevroren of koude voeten. Je kunt je voeten ook weken in warm water met keukenzout, wat de bloedcirculatie zal verbeteren.
"Zdrowie" maandelijks