Vakantie is een onbezorgde tijd waarin we willen genieten van de zon, vrije tijd en ontspanning. We denken niet aan problemen totdat ze zich voordoen. Hoe snel omgaan met kwalen die ons humeur kunnen bederven tijdens een zomervakantie?

Zomervakantie is niet altijd zonder complicaties. Het komt voor dat het gestoord wordt door onaangename kwalen: voedselvergiftiging, schaafwonden en blaren of jeukende insectenbeten, infecties of de effecten van overmatige zon. Hoe ga je er snel mee om zodat ze de vakantiestemming niet bederven?

Reisziekte of misselijkheid

Reisziekte komt vooral voor bij kinderen, maar het kan ook bij volwassenen voorkomen. Hoe het risico op onaangename gewaarwordingen te minimaliseren? Eet iets lichts voor de reis, eet niet te veel, maar vast niet. Een goede remedie tegen misselijkheid is gember, dus het is de moeite waard om gemberthee te drinken of op gembersnoepjes te zuigen. U kunt vrij verkrijgbare medicijnen tegen reisziekte nemen of een acupressuurbandje gebruiken. Kijk tijdens het autorijden niet naar bewegende objecten, maar naar de horizon. Probeer te blijven praten of naar muziek te luisteren. Neem een ​​liggende positie aan met ondersteuning van uw hoofd. Als misselijkheid optreedt, leg dan iets koels tegen je voorhoofd en nek en sluit je ogen. Als je kunt, stop dan en stap uit, haal een dozijn keer diep adem, of open in ieder geval het raam.

Pas op voor bloedstolsels

Trombose is een zeer gevaarlijke ziekte en helaas belemmert langdurig zitten tijdens het reizen de bloedtoevoer naar het hart, wat kan bijdragen aan een bloedstolsel. Het kan zonder negatieve effecten worden geabsorbeerd, maar het kan ook het vat verstoppen en longembolie veroorzaken. Verontrustende symptomen van het ontwikkelen van trombose zijn pijn en zwelling in de kuit, warme en rode huid en koorts. Als ze zich voordoen, raadpleeg dan zo snel mogelijk een arts. Om het risico op trombose te minimaliseren, drink tijdens de reis veel (maar geen alcohol!), Probeer je benen te bewegen, kruis je voeten niet, doe je schoenen uit. Neem op de dag van vertrek geen slaap- of kalmeringsmiddelen en draag loszittende kleding. Longembolie is zeldzaam, maar kan zelfs dodelijk zijn, dus onderschat de symptomen niet: kortademigheid, koorts en hoesten, bewustzijnsverlies, evenwichtsstoornissen en stekelige pijn op de borst.

Intieme problemen opop vakantie

Het is heel gemakkelijk om in de zomer intieme infecties op te lopen. Als je de eerste symptomen van een vaginale infectie voelt (jeuk en branderig gevoel in de vagina, pijn bij het vrijen of plassen, veranderde textuur of de geur van vaginale afscheiding), pak dan een vaginaal probioticum dat zonder recept verkrijgbaar is bij de apotheek en gebruik het volgens de voorschriften. volgens de instructies van de fabrikant slipjes in plaats van strings of vijgen gemaakt van kunstmatige vezels. Vervang regelmatig - om de paar uur - de inlegzolen. Was intieme delen met een milde, geurloze gel en gebruik intieme doekjes of babydoekjes als je geen toegang hebt tot water. Geef geslachtsgemeenschap op. Als de symptomen na een paar dagen aanhouden, raadpleeg dan een gynaecoloog.

Blaasontsteking in de zomer

Blaasontsteking komt ook voor in de zomer. Zodra u de kenmerkende symptomen opmerkt - pijn en branderig gevoel bij het plassen, constante drang om te plassen en slechts een paar druppels, pijn in de onderbuik en een verhoging van de lichaamstemperatuur - handelen! Drink 2-3 liter vocht per dag, voornamelijk water, kan met citroensap, evenals sappen van fruit dat rijk is aan vitamine C, waardoor bacteriën zich moeilijk kunnen vermenigvuldigen (veenbes, zwarte bes, granaatappel). Zorg er ook voor dat deze vitamine wordt geleverd met uw dieet (peterselie, bieslook, paprika, aardbeien en kiwi zijn er rijk aan). Vermijd koffie, alcohol, zwarte thee, hete kruiden - ze irriteren de blaas. Als u buikpijn heeft, gebruik dan een vrij verkrijgbare pijnstiller. Houd uw urine niet vast. Drink 3 keer per dag kruideninfusies (paardestaart, berk, guldenroede): brouw een eetlepel kruiden afgedekt gedurende 15 minuten.

Overmatige zon: zonnebrand, oververhitting en zonnesteek

Zonnebrand kan nog steeds voorkomen, ondanks het nemen van voorzorgsmaatregelen. Begin direct met het koelen van de door de zon verbrande plek, bijvoorbeeld door een ijspak in een handdoek te leggen (gebruik geen ijsblokjes direct op de huid). Borstel de huid met een lichte vochtinbrengende crème of lotion. Vermijd het langdurig weken van de verbrande huid - dit zal het reparatiemechanisme verzwakken. Smeer de huid niet in met vette zalven of crèmes (vooral boter) - dit houdt de huid warm en vergroot de schade. Als de brandwond ernstig is, kunt u een ontstekingsremmend geneesmiddel nemen (bijv. ibuprofen). Raadpleeg uw arts als er ernstige pijn, koorts of koude rillingen optreden.

Oververhitting van het lichaam manifesteert zich door verzwakking en vertraging van de hartslag. De huid wordt bleek en vochtig en u kunt zich misselijk voelen. Koel het lichaam niet plotseling af, het enige wat je nodig hebt is luchtige schaduw en veel koel water, bij voorkeur met een beetje zout.

Zonnesteek treedt op wanneer we te lang in de zon blijven, wat leidt tot overmatige blootstellingcongestie van de hersenvliezen en de hersenen, stoornissen in het werk van het thermoregulatiecentrum en uitdroging. Symptomen van een beroerte kunnen in ernst variëren en in extreme gevallen kunt u het bewustzijn verliezen. De patiënt moet zo snel mogelijk op een donkere, koele plaats zijn (lichaam niet snel afkoelen!) en veel drinken, maar in kleine porties. U dient een arts te bellen als de symptomen van een beroerte aanhouden.

Teken moeten snel worden verwijderd

Als u merkt dat een teek de huid is binnengedrongen, verwijder deze dan zo snel mogelijk. Doe dit met een pincet of een speciaal apparaat (verkrijgbaar bij een apotheek), zo dicht mogelijk bij de huid grijpend om ook het hoofd te omhelzen. Trek de teek er stevig uit zonder hem te draaien. Oefen geen druk uit op de teek en smeer hem niet in met boter of olie. Desinfecteer de plek na de beet. Als u problemen heeft met het verwijderen van de teek, neem dan contact op met het dichtstbijzijnde medisch centrum voor hulp. Raadpleeg een arts na een week of twee na een tekenbeet, erytheem en andere storende symptomen die zelfs enkele weken na het incident optreden, vereisen overleg met een arts.

Luizen niet alleen op kolonies

De meest voorkomende infecties zijn kinderen in kolonies, maar niet alleen, omdat luizen 48 uur kunnen overleven zonder gastheer (op beddengoed, tapijten, meubels). Jeukende hoofdhuid en door muggen gebeten rode vlekken zijn tekenen van een infectie met hoofdluis. Als ze verschijnen, moet de kop worden beoordeeld. Luizen zijn transparant, zo groot als sesamzaadjes, en hun eitjes zijn wit en rooskleurig. Als je ze ziet, handel dan meteen. Koop een middel tegen luizen (in de vorm van een vloeistof, schuim of shampoo) bij een apotheek en gebruik deze volgens de instructies van de fabrikant. Na de behandeling borstel je de dode insecten grondig en verwijder je met de hand hun eitjes uit je haar, omdat ze stevig aan je haar plakken. Herhaal de behandeling na een week en kam het haar vervolgens gedurende 10 dagen elke dag met een fijne kam om te controleren op opflakkeringen.

Pijnlijke likdoorns en blaren

Warme dagen vol sightseeing kunnen eindigen met pijnlijke indrukken. Likdoorns zijn klompjes verharde opperhuid op de voeten, gevormd als reactie op overmatige druk of wrijving door de huid. Als je van plan bent om veel te wandelen tijdens je reis, is het de moeite waard om een ​​zalf, vloeistof of likdoornpleisters in je koffer mee te nemen. Zo'n preparaat bevat salicylzuur, dat in een paar dagen de eeltige opperhuid verzacht en de afdruk gemakkelijk te verwijderen maakt (of het verdwijnt vanzelf). De pleisters verminderen ook de druk. De beschermende pads tegen de blaren zullen ook verlichting brengen, waardoor de laesie niet groter wordt.

Blaren op de voeten of blaren op de handen moeten alleen worden afgedekt met een pleister omwrijving. Ze mogen niet worden doorboord, omdat dan bacteriën binnendringen. Als de blaas echter is gescheurd, wat vaak het geval is, moet deze worden gedesinfecteerd voordat het verband wordt aangebracht. Opmerking - verwijder de huid die het bedekt niet, omdat dit de toegang van micro-organismen tot het onderliggende weefsel beperkt.

Jeukende muggenbeten

Muggen kunnen je beste vakantie verpesten. Naast traditionele insectenwerende middelen - afweermiddelen - is het de moeite waard om natuurlijke essentiële oliën te gebruiken: eucalyptus, lavendel, pepermunt of Italiaanse venkel. Je kunt een paar druppels etherische olie toevoegen aan je bodylotion of basisolie. Het is ook de moeite waard om een ​​insectenwerende spray te bereiden op basis van oliën die je in de lucht spuit. Desinfecteer plaatsen waar insecten zijn gebeten. Verlichting wordt gebracht met citroensap of aloë vera, geplette basilicumblaadjes of peterselie. Als je naar een gebied gaat dat een toevluchtsoord is voor muggen, koop dan een speciale zalf of gel om jeuk te verzachten en zwelling te verminderen.

Diarree

Diarree kan je hinderen door waterverversing, exotische menu's of - meestal - het wordt veroorzaakt door voedselvergiftiging. Drink veel water om uitdroging te voorkomen. Vermijd uitdrogende dranken (koffie, zwarte thee, cola). Volg een licht verteerbaar dieet (eet wortelsoep, rijst, pudding). Ma altijden moeten klein maar frequent zijn (maximaal 7 per dag). Als de diarree niet binnen 1-2 dagen verdwijnt, u zich onwel voelt of uw ontlasting bloed of slijm bevat, raadpleeg dan uw arts. Gebruik geen medicijnen die de darmperist altiek vernauwen of vertragen zonder uw arts te raadplegen, want als de oorzaak van de aandoening vergiftiging is, vertraagt ​​u de verdrijving van gif.webpstoffen uit het lichaam. Je kunt houtskool gebruiken, dat gif.webpstoffen in je darmen bindt.

Virale infecties

Herpes of wratten zoals de zomer. De zon- en koudwaterbaden zijn verantwoordelijk voor de activering van het herpesvirus ( Herpes simplex ). De zomer is ook gunstig voor wratten. Schaafwonden van de opperhuid en wonden vergemakkelijken infectie met het humaan papillomavirus, wat resulteert in de vorming van wratten op de huid. Helaas hebben ze de neiging zich te verspreiden, dus aarzel niet om ze te behandelen. Invriezen is een snelle en effectieve methode die wordt aanbevolen door dermatologen. Een andere manier om wratten te behandelen is zuurtherapie, in dit geval is trichloorazijnzuur het meest effectief.

Slijtage, snijwonden

Ze moeten worden schoongemaakt met water en vervolgens worden gedesinfecteerd met waterstofperoxide, een antiseptische vloeistof. Salicylalcohol mag niet worden gebruikt voor desinfectie, omdat dit de genezing vertraagt. Daarna beschermen we de ochtenden met een pleister met verband. Als ze hevig bloeden, eerstdruk erop met een steriel gaasje. U kunt ook een spray gebruiken die snijwonden, schaafwonden van de opperhuid desinfecteert en deze bedekt met een gelverband dat de genezing versnelt. Een diepere of uitgebreidere wond, die hevig bloedt, vereist professionele hulp. Als er bijvoorbeeld een stuk glas in zit, verwijder dit dan niet zelf - bedek de wond alleen met een steriel verband en ga naar een arts.

Verstuikte enkel

Het is niet altijd nodig om je met een dergelijke blessure bij een orthopeed te melden. Het hangt af van zijn graad. Als het slechts een lichte rekking van het kapsel en de gewrichtsbanden is, is een afspraak met de arts niet nodig. Bij zo'n verwonding is de pijn gering, het belemmert het lopen slechts licht, een lichte zwelling verdwijnt snel en er is helemaal geen hematoom. Klachten worden verlicht door het aanbrengen van koude kompressen (in de eerste dag na het letsel), het aanbrengen van anti-zwelling en pijnstillende gel, het beperken van het lopen en het verstijven van de enkel met een verband of elastische bandage.

Bijensteek

Veroorzaakt een lokale ontstekingsreactie: roodheid, branderig gevoel, pijn, zwelling. Als je wordt aangevallen door een bij, moet je eerst de angel verwijderen (alleen hij verlaat hem) door hem dicht bij de huid te wrikken, bijvoorbeeld met een mes of vingernagel. Breng vervolgens koude kompressen, een gesneden ui aan of smeer de huid in met een anti-zwellende, antihistaminische zalf. Als u een steek in uw mond of keel heeft, zuig dan op ijsblokjes, breng een koud kompres aan op uw nek en roep onmiddellijk medische hulp in, aangezien de zwelling van de keel u kan beletten te ademen. Aandacht, zelfs een enkele steek, bijvoorbeeld in de hand, kan gevaarlijk zijn. Dus wanneer ademhalingsstoornissen, bloeddrukdaling of zwelling optreden, moet u een ambulance bellen.

Kneuzingen

Zachte weefsels worden beschadigd door een sterke impact, met symptomen als pijn, zwelling en hematoom. Om ze te minimaliseren, moet u zo snel mogelijk na het letsel ongeveer 20 minuten koude kompressen (ijs of bijvoorbeeld een blikje met een drankje uit de koelkast) aanbrengen. U kunt het aangetaste gebied ook meerdere keren per dag besproeien met een verkoelende spray. De kou vermindert de pijn en stopt de zwelling en het hematoom zich op te bouwen. Gebruik na 24 uur warme kompressen die de opname van het vergoten bloed en weefselgenezing versnellen, evenals gels met pijnstillende en anti-zwellende eigenschappen.

"Zdrowie" maandelijks

Categorie:

Gezondheid