GECONTROLEERDE INHOUDAuteur: lek. Tomasz Nęcki

Het feit dat psychotherapie nuttig is bij de behandeling van psychische stoornissen is bekend, maar het is minder bekend dat het ook kan worden gebruikt door mensen die niet worstelen met psychische stoornissen. Moeilijkheden in interpersoonlijke relaties, gebrek aan zelfvertrouwen of problemen met het nemen van beslissingen - al deze en andere problemen kunnen worden opgelost door gewoon naar de juiste therapeut te gaan.

Psychotherapieis een zeer algemene term. veel van zijn typen, zoals psychodynamische, cognitieve gedragstherapie of psychoanalyse. Individuele therapie, maar ook relatietherapie of gezinstherapie zijn mogelijk.

Over het algemeen wordt aangenomen dat psychotherapie heel verschillend wordt beoordeeld. Specialisten twijfelen er niet aan dat het een goede methode is om verschillende problemen op te lossen. Veel mensen hebben echter het gevoel dat praten met een therapeut hen niet echt kan helpen. Er zijn verschillende redenen voor deze gedachte. Een van de mogelijke opties kan zijn … de gebruikelijke angst om je open te stellen voor een vreemde. Deze angsten zijn niet ongegrond - psychotherapie is zelfs helemaal niet gemakkelijk en tijdens de behandeling kan de patiënt meer of minder ongemak voelen. Psychotherapie is er echter om de patiënt te helpen bij het oplossen van de moeilijkheden waarmee hij dagelijks wordt geconfronteerd.

Psychotherapie en psychische stoornissen

Psychotherapie is een van de methoden voor de behandeling van verschillende psychische stoornissen. Het kan worden gebruikt door patiënten met depressieve stoornissen, maar ook door mensen die worstelen met bepaalde angststoornissen, zoals een gegeneraliseerde angststoornis, een angststoornis met paniekaanvallen of specifieke fobieën.

Therapie kan zeer nuttig zijn bij de behandeling van obsessief-compulsieve stoornissen (obsessief-compulsieve stoornissen), eetstoornissen (zoals anorexia en boulimia) en verschillende soorten persoonlijkheidsstoornissen.

Soms is psychotherapie een behandelingsmethode die farmacotherapie ondersteunt, en soms zou het de primaire methode moeten zijn voor de behandeling van psychische stoornissen. Dat laatste is te zien bij persoonlijkheidsstoornissen, maar ook bij autismespectrumstoornissenof hyperkinetische stoornissen (ADHD)

Psychotherapie kan niet alleen worden gebruikt door mensen met psychische stoornissen, maar ook door mensen die worstelen met andere soorten problemen.

Psychotherapie en moeilijkheden in interpersoonlijke relaties

Tegenwoordig lijken verschillende soorten interpersoonlijke relaties een beetje anders vorm te geven dan een tiental jaar geleden. Veel relaties gaan na een zeer korte tijd stuk, echtscheidingen verrassen momenteel weinig mensen. Het tempo van het leven, het streven om zo snel mogelijk de volgende sporten van de professionele ladder te beklimmen of zelfs de opkomst van een pandemie leiden ertoe dat interpersoonlijke relaties er gewoon onder lijden.

Steeds meer mensen vinden het tegenwoordig moeilijk om te communiceren met zowel hun dierbaren als andere mensen om hen heen. Het komt voor dat ze zich gebagatelliseerd voelen, de indruk hebben dat de partner niet aan hun verwachtingen wil of kan voldoen, en dat hun collega's en leidinggevenden hun inzet niet waarderen.

Wanneer een patiënt zich gespannen voelt door dergelijke moeilijkheden, begint hij motivatie te verliezen en voelt hij zich helemaal alleen met zijn problemen. In een dergelijke situatie is het de moeite waard om psychotherapie te overwegen.

Samen met de therapeut zal het mogelijk zijn om objectief te kijken naar de moeilijkheden waarmee een bepaalde persoon wordt geconfronteerd, maar ook om dergelijke gedragspatronen te ontwikkelen, waardoor ze in staat zullen zijn om hun behoeften openlijk aan anderen te communiceren.

Psychotherapie en moeilijkheden bij het nemen van beslissingen

Sommige mensen hebben moeite met het nemen van andere beslissingen. Soms zijn dit beslissingen over de studiekeuze, soms de woonplaats, op vakantie gaan of trouwen.

Net zoals problemen met het kiezen van het juiste product in de winkel het mensen niet moeilijk maken om te functioneren, kan de keuze van welke studierichting te kiezen en wat te doen later in de toekomst erg moeilijk zijn.

Het is niet ongebruikelijk dat iemand die problemen heeft met het nemen van beslissingen, zich uiteindelijk laat leiden door de mening van andere mensen - ouders, partner of vrienden. Ze kan uiteindelijk besluiten om te doen wat niet helemaal bij haar past. Ten slotte kan het zover komen dat ze bitterheid, boosheid op zichzelf of frustratie voelt.

Wanneer het nemen van een beslissing erg moeilijk is, is het de moeite waard om psychotherapie te overwegen. Samen met de therapeut zal het mogelijk zijn om te zoeken naar de redenen waarom de patiënt nergens over kan beslissen, om vervolgens zijn beslissing uiteindelijk mogelijk te maken.

Psychotherapie en verschillende mislukkingenleven

Moderne tijden kunnen nauwelijks als vriendelijk worden beschouwd. Men kan hier bijvoorbeeld de pandemie noemen, die het leven van de meerderheid van de bevolking negatief beïnvloedde. Het verliezen van een baan, relatieproblemen of schoolproblemen zijn onze dagelijkse routine geworden.

Net zoals sommige mensen na hun ontslag op zoek gaan naar een andere baan, vinden anderen het veel moeilijker om ermee in het reine te komen. Het is hetzelfde met relatiebreuken - sommigen herstellen snel, terwijl anderen de breuk heel lang ervaren.

De bovengenoemde problemen kunnen tot verschillende problemen leiden - in sommige gevallen resulteren ze in terugtrekking uit interpersoonlijke relaties, in andere ontwikkelen ze een depressie, en in weer andere is het gevolg overmatig gebruik van psychoactieve stoffen.

Als je de indruk hebt dat niets goed gaat in je leven, moet je overwegen om de hulp van een psychotherapeut in te schakelen.

Samen met een specialist zal het mogelijk zijn om te analyseren waarom de gebeurtenissen zo'n sterke impact op de patiënt hadden, maar ook om oplossingen te vinden om op een andere manier met moeilijke emoties om te gaan dan door het verdriet te verdrinken in alcohol of ze maskeren door andere middelen in te nemen.

Psychotherapie en overmatige impulsiviteit

Een eigenschap van sommige mensen is impulsiviteit - er is niet veel nodig voor kleine problemen om ze echt te laten ontploffen. Af en toe een situatie is nauwelijks een probleem. Wanneer een persoon echter de hele tijd gespannen is en een verkeerd gekocht product door een partner leidt tot een ruzie die enkele uren duurt, moet het probleem zeker worden bekeken.

Het kan moeilijk zijn om een ​​overdreven impulsief persoon te overtuigen om een ​​therapeut te bezoeken. Het is echter zeker de moeite waard om te doen, omdat psychotherapie niet alleen kan helpen bij het vinden van de oorzaak van overmatige prikkelbaarheid, maar ook kan helpen bij het vinden van manieren om de patiënt zo min mogelijk last te hebben van uitbraken.

Psychotherapie en problemen met drugsgebruik en andere verslavingen

In de context van verslaving waren tot voor kort de meest voorkomende problemen alcoholisme en drugsverslaving. Momenteel wordt er echter steeds meer gesproken over andere verslavingen, zoals computerverslaving, gokken, pornografie en shopaholisme.

Dit soort problemen kan een destructieve invloed hebben op zowel het gezins- als het beroepsleven van de verslaafde.

Dus je moet verslavingen bestrijden. De methode waarmee ze kunnen worden overwonnen, is precies deze:psychotherapie. Er wordt gebruik gemaakt van zowel groeps- als individuele therapie. Hun belangrijkste doel is om erachter te komen waarom de patiënt de controle over zijn/haar gedrag heeft verloren en om hem/haar te ondersteunen bij het volhouden van onthouding.

Psychotherapie en gebrek aan zelfvertrouwen en een laag zelfbeeld

De media promoot nog steeds het imago van succesvolle mensen, die mooi en rijk zijn, en zelfs als ze vijf kinderen onder hun hoede hebben, en ze hebben altijd tijd om een ​​perfecte make-up te maken, en na het appartement hebben ze loop op schoenen met hoge hakken

De meeste mensen weten heel goed dat de realiteit van de media enigszins onjuist is. Het komt echter nog steeds voor dat communicatie met haar leidt tot verschillende soorten complexen of een verminderd zelfrespect.

Sommige mensen worstelen van jongs af aan met een laag zelfbeeld. Hier zijn verschillende redenen voor. Soms is het foutief gedrag van de ouders de schuld, soms schoolproblemen of herhaaldelijk falen in relaties.

Een laag zelfbeeld kan ook worden geassocieerd met zelfverschijningscomplexen, die niet altijd gerechtvaardigd zijn. Theoretisch is het gebrek aan zelfvertrouwen geen groot probleem, maar in de praktijk kan het het zelfs in alledaagse situaties moeilijk maken om voor je recht te vechten.

We hebben het hier bijvoorbeeld over de moeilijkheden met het afdwingen van de juiste uitvoering van werken door het ingehuurde renovatieteam of het verkrijgen van een vergoeding van een reisbureau wanneer een droomvakantiereis, gekocht voor een grote som geld, werd verre van perfect.

In een situatie waarin de patiënt merkt dat zijn gebrek aan zelfvertrouwen zijn functioneren gewoon belemmert, kun je naar een psychotherapeut gaan voor hulp. Hiermee zal het mogelijk zijn om zich te concentreren op de oorzaken van deze aandoening, evenals het zelfrespect van de patiënt te versterken en zijn zelfvertrouwen op te bouwen.

Psychotherapie: wat te doen om er baat bij te hebben?

Er zijn twee mogelijkheden om psychotherapie te gebruiken. Psychotherapeutische hulp is beschikbaar zowel binnen het National He alth Fund als binnen particuliere therapeutische centra.

Om in aanmerking te komen voor psychotherapie in het kader van het Nationaal Gezondheidsfonds, is het nodig om een ​​GGZ-kliniek (PZP) of een GGZ-centrum (CZP) te vinden. Bovendien moet u een verwijzing hebben om de therapie te starten - u kunt ze bij elke arts krijgen. Ze worden meestal afgegeven door huisartsen (huisartsen).

Omdat het niet moeilijk te raden is, is psychotherapie bij het National He alth Fund - helaas - niet gemakkelijk beschikbaar. Wachtrijen zijn vaak lang en daar kunnen twee of zelfs twee vergaderingen voor zijnslechts één keer per maand. Een dergelijke frequentie - vooral wanneer de patiënt met aanzienlijke moeilijkheden worstelt - is beslist te laag.

Om deze reden besluiten veel mensen uiteindelijk om hun toevlucht te nemen tot commerciële psychotherapie. De kosten variëren in dit geval, meestal ligt de prijs van één sessie psychotherapie in het bereik van PLN 100-150.

Over de auteurBoog. Tomasz Ncki Afgestudeerd in de geneeskunde aan de medische universiteit van Poznań. Een bewonderaar van de Poolse zee (die het liefst langs de kust slentert met een koptelefoon in zijn oren), katten en boeken. Bij het werken met patiënten concentreert hij zich erop altijd naar hen te luisteren en zoveel tijd door te brengen als ze nodig hebben.

Categorie:

Psychologie