Vallen is een veelvoorkomend probleem onder senioren - elke derde persoon boven de 65 v alt minstens één keer per jaar. Breuken zijn vaak het gevolg van vallen bij senioren. Ontdek waarom ze zo gevaarlijk zijn en hoe je ze kunt voorkomen.

Bij ouderen vormen vallen en botbreukendie als gevolg daarvan optreden een ernstig probleem.Valpartijenkomen het vaakst voor bij senioren tijdens het uitvoeren van basisactiviteiten van het dagelijks leven, zoals opstaan, gaan zitten, bukken of lopen. Een soms onopvallende val, in het geval van een senior, kan veel negatieve gevolgen hebben. De meer ernstige zijn onder meer fracturen, waarvan de behandeling bij ouderen vaak lang duurt en door vele factoren wordt beperkt. De oorzaken van vallen in deze leeftijdsgroep kunnen worden onderverdeeld in twee basisgroepen - intern en extern.

Interne oorzaken van vallen

Ze zijn gerelateerd aan de zogenaamde involutionele (seniele) veranderingen, d.w.z. atrofische processen veroorzaakt door de veroudering van alle lichaamssystemen. We hebben het over het vertragen van de reactie van het zenuwstelsel op prikkels, verzwakking van de spierkracht, evenwichtsstoornissen, stoornissen in de bloedsomloop, verslechtering van het gezichtsvermogen, gehoor en coördinatie van bewegingen. Bovendien wordt het functioneren van het ouder wordende lichaam bij senioren beïnvloed door begeleidende ziekten, d.w.z. cardiovasculaire, neurologische (Parkinson, post-beroerte), metabole (diabetes, osteoporose) of ziekten van het bewegingsapparaat (degeneratieve veranderingen, vervorming na blessures uit het verleden) . Ouderen worstelen ook vaak met psychische aandoeningen, zoals dementie, depressie en angst. De ingenomen medicijnen zijn ook belangrijk - bijwerkingen zijn duizeligheid, afleiding of verlaging van de bloeddruk, wat in veel gevallen het algemene welzijn vermindert. Al deze factoren kunnen de manier waarop de senior beweegt aanzienlijk beïnvloeden, waardoor het risico op zijn val groter wordt.

Externe oorzaken van vallen

Dit omvat alle omgevingsfactoren die het voor een oudere moeilijk maken om zich te verplaatsen, bijvoorbeeld gladde vloer, tapijten, trappen, te hoge drempels, geen handvatten in huis of in de communicatiemiddelen, onvoldoende verlichting of verslechtering weersomstandigheden (sneeuw, ijs op trottoirs)

Gevolgen van vallen

De meest voorkomende gevolgen van vallen bij senioren zijn hematomen, kneuzingen, spierverrekkingen, botbreuken en schedelletsels (hersenschuddingen, intracraniële bloedingen), waarvan de gevolgen vaak enige tijd na het ongeval zelf optreden. Vermeldenswaard is ook de zgn post-fall-syndroom, veroorzaakt door de angst voor een nieuwe val, gemanifesteerd door de beperking van de dagelijkse fysieke activiteit, om de waarschijnlijkheid ervan te minimaliseren. Het schaadt het functioneren van de luchtwegen, de bloedsomloop, het bewegingsapparaat en de mentale toestand van de patiënt aanzienlijk - en wordt dus beperkt door leeftijdsveranderingen, en heeft een directe invloed op de verslechtering van hun kwaliteit van leven.

Breuken bij ouderen - waarom zijn ze zo gevaarlijk?

De meest voorkomende fracturen na een val zijn die in het dijbeen, de humerus en verderop in de onderarm, net boven de pols. Breuken in de wervels en ribben komen minder vaak voor. Het gevaarlijkst voor ouderen zijn die in het gebied van de onderste ledematen - zelfs de minst gecompliceerde kunnen veel complicaties veroorzaken. Dit is voornamelijk te wijten aan de noodzakelijke immobilisatie, wat kan leiden tot zeer ernstige complicaties, bijvoorbeeld longontsteking, perifere stoornissen van de bloedsomloop, diepe veneuze trombose, decubitus, urineweginfecties, verminderde darmmotiliteit (obstipatie), verergering van osteoporose, spierafbraak, enz. Tijdimmobilisatie hangt voornamelijk af van de gebruikte behandeling. Hoe langer het is, hoe meer bijwerkingen het kan veroorzaken. De toestand van de patiënt laat niet altijd een chirurgische behandeling toe, wat de ligduur aanzienlijk verlengt en - in het ergste geval - tot de dood kan leiden.

Hoe een senior te beveiligen

Voorkom allereerst mogelijke vallen! Na kennis te hebben genomen van de bovengenoemde oorzaken van vallen, is het de moeite waard om zijn situatie te analyseren en, indien mogelijk, degenen die hem betreffen te elimineren. Het is de moeite waard om een ​​kijkje te nemen in de directe omgeving - zelfs het appartement. Het voorzien van leuningen of badkamergrepen, steunen of antislipmatten zal het functioneren zeker vergemakkelijken. Het schoeisel dat onze senioren dragen is ook belangrijk - het moet licht zijn, uitgerust met antislipzolen en aangepast aan eventuele vervormingen in het voetgedeelte. Het moet ook zorgen voor voldoende stabilisatie van de enkel. In sommige gevallen zal het nodig zijn om de juiste hulpuitrusting te selecteren, zoals een wandelstok, krukken of een looprek. Als de algemene gezondheid van een persoon verslechtert, is het de moeite waard om ze naar een arts te sturen en een mogelijke behandeling te nemen of de doses tot nu toe aan te passenmedicijnen

Fysioprofylaxe - waarom is het zo nodig?

Naast bovenstaande tips is het van belang om systematisch aan de fysieke fitheid van een oudere te werken, omdat het het dagelijks functioneren mogelijk maakt, onafhankelijk van derden, en het risico op vallen. Een gediplomeerde fysiotherapeut zal u helpen, die een oefenprogramma zal opstellen dat bij u past.

De fysiotherapeut moet de patiënt leren om veilig van houding te veranderen, en als er een val is - om de val te volgen.

Een dergelijk programma moet oefeningen omvatten die gericht zijn op de juiste gewrichtsmobiliteit en flexibiliteit van de omliggende weefsels, spierkracht, balans, coördinatie en algemene lichaamsefficiëntie. Een goede mobiliteit van individuele gewrichten zorgt ervoor dat ze volledig kunnen worden gebruikt tijdens de basisactiviteiten van het dagelijks leven, zonder de noodzaak van compensatie, die de aangrenzende gewrichten vaak overbelast. Voorover leunen om iets van de vloer op te rapen of een hogere beenheffing om een ​​obstakel op onze weg te ontwijken zijn voorbeelden van dergelijke activiteiten. De juiste kracht van de spieren van de onderste ledematen betekent de mogelijkheid om een ​​langere afstand te lopen of een grotere efficiëntie bij traplopen. Het vertrouwen en de efficiëntie van het lopen zorgen voor evenwicht en coördinatie. Algehele efficiëntie daarentegen stelt u in staat om in het dagelijks leven te functioneren zonder de snelle opeenhoping van vermoeidheid - bij een oudere persoon kan het gaan winkelen zonder van tijd tot tijd op een bank te hoeven zitten om uit te rusten.

Nuttig om te weten

Ouderen vormen een groep die bijzonder kwetsbaar is voor vallen, die vaak een ernstige bedreiging vormen voor hun gezondheid en zelfs voor hun leven. Er zijn veel risicofactoren, maar de meeste kunnen worden geëlimineerd. Het belangrijkste in dit geval is preventie. Passende fysioprofylaxe zal niet alleen het risico op dergelijke incidenten aanzienlijk verminderen, maar ouderen ook in staat stellen een zelfstandig, actief leven te leiden en vooral de kwaliteit ervan te verbeteren.

Categorie:

Gezondheid