Je wacht op Pasen, in je verbeelding zie je een opgeruimd huis, een keuken vol lekkers en een gelukkig gezin. Wees voorzichtig als u probeert deze visie na te leven - u zult de vakantie moe en prikkelbaar verwelkomen. Lees ons recept voor een rustige en vreugdevolle vakantie.

De wereld zal niet instorten als niet alles opPasenzal worden dichtgeknoopt tot de laatste knop. Om onnodige haast te voorkomen, maakt u 2-3 weken voor devakantieeen realistisch actieplan. Kies uit de dingen die u moet doen alleen wat echt belangrijk is. Overweeg wat het schoonmaken van uw appartement echt vereist. Moet u nu de kroonluchters polijsten, de kristallen polijsten en de voegen schrobben? Vaak is het voldoende om de ramen te wassen, het stof af te vegen, de badkamer schoon te maken, paaseieren en een boeket lentebloemen op tafel te leggen om het appartement fris te laten ruiken en er feestelijk uit te laten zien. Onthoud dat het leven na Kerstmis doorgaat - dan ben je klaar met de lenteschoonmaak. Ga er niet vanuit dat als je elk jaar paté, cheesecake en mazurka's bakt voor het hele gezin, dit dit jaar ook het geval zal zijn.

Vrolijk Pasen: wees geen perfectionist

Idealen zijn er om nagestreefd te worden, niet om te zijn. Je hoeft niet de schoonste ramen te hebben, de lekkerste cheesecake en Cepelia paaseieren. Als je weet dat je het niet op tijd gaat halen of iets te veel voor je is, laat het dan gewoon los. Elke dwang is de vijand van een goed humeur, en Kerstmis hoort leuk te zijn. Wanneer ambitie de overhand heeft op de rede, raken we snel opgebrand en worden we chronisch moe. Een ding over perfectionisme is dat het je ertoe aanzet anderen te corrigeren. Als de man het tapijt heeft gestofzuigd, verzamel er dan geen stuifmeel van, wrijf niet over de tegels als de dochter ze net heeft gewassen. Zo verlies je je kracht, tijd en zenuwen. En bovendien maak je je dierbaren van streek.

Vrolijk Pasen: Maak een plan

Maak een lijst van de gerechten die je wilt maken en bekijk de lijst kritisch. Bedenk hoeveel dingen er meestal intact op tafel blijven… Beperk jezelf tot de traditionele lekkernijen die iedereen lekker vindt. Als je tijdens de vakantie een groot gezin gaat huisvesten, laat dan iedereen iets klaarmaken. Stel het koken van al je gerechten niet uit tot het laatste moment. Als u besluit een paté te nemen, kunt u de vleesbodem 2 weken voor Kerstmis bereiden en invriezen. Daarna voeg je alleen de overige ingrediënten toe enin de oven doen. Gebakken bodems voor strak verpakte mazurka's kunnen tot 10 dagen op een koele plaats blijven. Een goede oplossing is ook om het rauwe deeg in te vriezen. Alles wat niet kapot gaat, kun je het beste van tevoren kopen om niet in de rij te staan.

Vrolijk Pasen: leuke tijd

Lees een boek, kijk een film, ga naar het zwembad, ga wandelen, naar de bioscoop of ga roddelen. Of lig in een aromabad in een badkuip. Ga naar de kapper of schoonheidsspecialiste, maak iets nieuws voor jezelf. Het is belangrijk om te doen wat je wilt en niet wat je moet doen, want alleen dan kom je tot rust en ontspan je. Volg bij het organiseren van uw tijd de volgorde in de "prioriteitslijst", zodat wanneer het tijd is om te rusten, te kalmeren en niet boos te worden dat u alles hebt gemist. Vrouwen die opgewekt en ontspannen zijn, gaan gemakkelijker om met het hoofd en bouwen warme relaties op met hun familieleden en anderen. Zorg daarom allereerst voor jezelf, want het is moeilijk om een ​​goed humeur te krijgen als je moe en slaperig bent.

Volgens een deskundigeMonika Dreger, psycholoog, psychologische groep van Warschau

We realiseren ons vaak niet hoe vermoeiend we kunnen zijn voor familie en vrienden tijdens de kerstvoorbereidingen. We voeren, haasten, berispen, alles om… het perfect te maken. De enige vraag is: voor wie? Wie zal de mening geven: goede kerst of slechte? Het is de moeite waard om te overwegen wiens stem ons vertelt dat we onze moeder of tante moeten matchen. Zijn onze acties om aan onze behoeften of die van anderen te voldoen? Velen van ons kunnen het niet loslaten, ondanks het feit dat de familie zich ergert aan de hele pre-kerstdrukte. Zonder rekening te houden met de verwachtingen van onze familieleden, gaan we door. We realiseren ons niet dat het gezin zulke perfecte vakanties niet nodig heeft, maar dat moeder moet glimlachen. Het is de moeite waard om te stoppen en te overwegen waar deze dwang, die de sfeer kan bederven, vandaan komt. Gewoon meer speling om innerlijke rust te krijgen.

Vrolijk Pasen: deel uw schoonmaak vóór de vakantie

Neem het niet allemaal op jezelf, anders faal je in een hoop lessen. Dit geldt met name voor vrouwen die werk en privétaken combineren. Psychologen noemen de taakverdeling "delegeren van verantwoordelijkheid". Idealiter zou iedereen moeten doen wat hij het leukst vindt. Als de man liever stofzuigt, laat hem dan de schoonmaak doen, als hij goed kookt, laat hem dan in de keuken komen. Ik strijk de gordijnen, jij wast de ramen. Onthoud dat vakanties familietijd zijn, dus familietijd moet worden voorbereid. Kinderen kunnen de boeken afstoffen, op het bureau opruimen, de oudere - helpen met winkelen, wat keukenklusjes.

Vrolijk Pasen: misschien een uitstapje naar Pasen?

Als je thuis geen zin meer hebt in Kerstmis, overtuig je familie dan om samen uit te gaan. je zal vermijdenschoonmaken en koken tijdens de vakantie. Combineer je een korte vakantie met een paar dagen vakantie, dan krijg je veel extra voordelen: je versterkt je immuniteit, ontspant, zuurstofrijk en stimuleert je botten.

maandelijkse "Zdrowie"

Categorie:

Psychologie