Een dieet in overeenstemming met bloedgroep A sluit vlees en zuivelproducten volledig uit. Het is dus een typisch vegetarisch dieet. Wat zijn nog meer de voedingsaanbevelingen voor mensen met bloedgroep A?
Een dieet dat overeenkomt met bloedgroep Asluit vlees en zijn producten volledig uit, omdat voedsel afkomstig van dieren hun stofwisseling vertraagt en het lichaam vetreserves ophoopt. Zuivel wordt ook slecht verteerd en veroorzaakt ongunstige insulinereacties, die ook de stofwisseling verlagen. Daarnaast bevatten zuivelproducten verzadigde vetten, die vooral bij mensen met deze bloedgroep het hart aantasten, leiden tot obesitas en diabetes. Voor deze typische vegetariërs is het belangrijk dat het eten in de meest natuurlijke vorm is: vers, schoon en biologisch. Een dergelijk dieet moet zorgen voor snel gewichtsverlies, het versterken van het immuunsysteem en het voorkomen van de ontwikkeling van levensbedreigende ziekten.
Dieet volgens bloedgroep A: aanbevolen producten
Het dieet van mensen met bloedgroep A moet het volgende omvatten:
- olijfolie,
- meeste groenten (inclusief peulvruchten),
- ananas,
- pruimen,
- kersen
Dieet volgens bloedgroep A: te vermijden producten
Het dieet van mensen met bloedgroep A mag niet het volgende omvatten:
- vlees,
- zuivel,
- garnalen,
- wat vis,
- rode peper,
- aardappelen,
- koolzuurhoudende dranken,
- bier
Dieet volgens bloedgroep A: voordelen
Het dieet is rijk aan peulvruchten (bijv. sojabonen) die een alternatief kunnen zijn voor een lage vleesconsumptie. Dit kan een goed dieet zijn, mits overlegd met een specialist. Het punt is dat het niet mag bijdragen aan ziekten als gevolg van ijzertekort (bloedarmoede), calcium (later osteoporose), eiwitten (zwakte, frequente verkoudheden), B-vitamines (aandoeningen van het zenuwstelsel, huidveranderingen, enz.).
Dieet volgens bloedgroep A: nadelen
Door vlees uit te sluiten, wordt het lichaam blootgesteld aan eiwit-, ijzer- en vitamine B12-tekorten. Dit zal resulteren in iets anders dan wat de auteurs van het dieet veronderstelden. Waarom? Omdat de afweercellen van het lichaam eiwitten zijn! Als het opraakt, is er geen kans opversterking van de immuniteit. Daarnaast sluiten we (dierlijk) heemijzer uit de voeding, wat bloedarmoede kan veroorzaken. Hoewel het zogenaamde ijzer aanwezig is in plantaardige producten. non-heem, maar het wordt veel minder door het lichaam opgenomen. Een ander nadeel is het uitsluiten van zuivelproducten die een bron zijn van onder meer gunstige bacteriestammen die de immuniteit versterken.