Diepvriesgroenten bevatten vitamines en voedingsstoffen. Als er een gebrek is aan verse seizoensgroenten, is het de diepvriesvoeding die het lichaam en zijn immuniteit zal helpen versterken.
Zoals experts zeggen,het dieet in het voorjaarmoet worden aangevuld met producten vol vitamine C die de immuniteit en het endorfinegeh alte verhogen, B-vitamines die de stemming beïnvloeden en foliumzuur, ijzer, reguleren prikkelbaarheid het zenuwstelsel van calcium en het stressverhogende magnesium. We vinden ze indiepvriesgroenten .
Weet jij 100gr:
- diepvriesspinazie zal 52% van de vraag naar Vit dekken. C en 77% foliumzuur, 16% vitamine. B6, zal ons voorzien van 75 mg calcium, 43 mg magnesium, 2,3 mg ijzer;
- bevroren sperziebonen dekken 25% van de dagelijkse behoefte aan vitamine. C, in 30% foliumzuur, zal ons voorzien van 53 mg calcium, 18 mg magnesium, 0,9 mg ijzer;
- Bevroren broccoli dekt 87% van je dagelijkse vitaminebehoefte. C en 47,6% voor foliumzuur, 17%. aanbevolen dosis vit. A en 12% vit. E, zal ons voorzien van 39 mg calcium en 19 mg magnesium;
- bevroren spruitjes dekken 78% van de dagelijkse vitaminebehoefte. C, 55% foliumzuur, 12%. op verstand. B6 en 9% op vit. B1 levert 49 mg calcium en 18 mg magnesium;
- diepvrieserwten leveren maar liefst 21% van de dagelijkse behoefte aan vitamine. B1, 38% op Vit. C, 26% voor foliumzuur, levert 1,6 mg ijzer, 25 mg magnesium en 19 mg calcium.