Het 3D-chilidieet is bedoeld voor mensen die onnodige kilo's willen verliezen zonder honger en ondersteuning in de vorm van voedingssupplementen. Het 3D-chilidieet is zo ontworpen dat elke ma altijd is afgestemd op de snel veranderende afslankbehoefte. Je verliest gewicht dankzij goed geselecteerde kruiden (niet alleen chili!) die de stofwisseling verbeteren.

3D chili-dieetduurt min. 30 dagen. Pas na 2 maanden moet je een maand pauze nemen om je lichaam te laten "rusten" van pittige kruiden. Neem bij gebruik van het3D chili dieet2 liter vocht per dag, bij voorkeur in de vorm van mineraalwater met citroen, limoen, muntblaadjes of citroenmelisse. Probeer het 3D-chilidieet een week lang en kijk of het iets voor jou is.

3D chili dieet - menu dag 1 en 3

  • ontbijt: roerei met tomaten en bieslook, halve theelepel basilicum en oregano
  • 2e ontbijt: een glas warme chocolademelk met een snufje chili
  • diner: 50 g rijst, 150 g kerrie kipfilet
  • afternoon tea: appel
  • diner: gebakken appel met kaneel en rozijnen

3D chili dieet - menu dag 2 en 4

  • ontbijt: natuurlijke yoghurt (100g) gekruid met een theelepel kaneel, 1 banaan
  • 2e ontbijt: koffie met een theelepel kardemom
  • diner: 200 g kalkoen, 50 g groenten voor in de pan, gekruid met 2 theelepels paprika
  • afternoon tea: tomatensap met een snufje chili
  • diner: een sneetje volkoren roggebrood met een plakje kalkoenhaas en Russische mosterd, een glas rode thee

3D chili dieet - menu dag 5 en 7

  • ontbijt: fruityoghurt met muesli gekruid met 5 g gember
  • 2e ontbijt: grapefruit
  • diner: rijst gekookt in 3 theelepels kerrie, gemengd met groene, rode en gele paprika, kipfilet (100 g)
  • afternoon tea: salade van 3 wortelen gekruid met 1 theelepel kaneel,
  • diner: rucola, veldsla en cherrytomaatjes salade met chili

3D chili dieet - menu dag 6

  • ontbijt: lichte kwark gekruid met 3 theelepels paprika, een sneetje volkorenbrood
  • 2e ontbijt: sinaasappel,
  • diner:gestoomde kabeljauw met groenten, gekruid met een theelepel basilicum, rozemarijn en marjolein
  • thee: multi-groentesap
  • diner: paprika en eiersalade, een snufje chili

Categorie:

Afslanken