Michał Bajor houdt van uitdagingen - als kunstenaar en mens - ze behouden hem. "Mijn lichaam heeft 36 en 6 nodig, mijn ziel heeft veel meer nodig" - hij overtuigt al meer dan 40 jaar met vlag en wimpel.

Jeugd? Voor een man om erover te praten?! En op deze leeftijd? Het is moeilijk. Ongemakkelijk. Niet objectief. Ik kan alleen maar toegeven dat ik word gezien als iemand die het - gezien zijn leeftijd - goed doet.

Maar serieus, ik voel me niet echt oud. Ik heb nog steeds zin om mijn dromen waar te maken. Ik denk dat dit mijn belangrijkste kenmerk is dat me bewaart. Want in het licht van de naderende zestig - die ik moeilijk kan geloven als ik in de spiegel kijk, laat het zijn dat ik een beetje zelfingenomen ben (glimlach) - kan ik me niet voorstellen dat ik zou kunnen denken dat alles is achter me. En het gaat niet om het leven, maar om de doelen die ik wil bereiken. Ik heb nog steeds gedachten in mijn hoofd: ik zou graag een andere rol spelen, erover zingen, daarheen gaan. Ik reis veel, het houdt me ook in vorm. Ik ben nog steeds op zoek naar nieuwe prikkels en sensaties.

Michał Bajor: Ik leef vrij hygiënisch

Ik heb zwakke punten - een drankje, een sigaret - maar alleen tijdens de vakantie, "bij het vuur". Slaap is echter de belangrijkste oorzaak van mijn gevoel. Ik slaap heel regelmatig gedurende 9 uur. Ik val echter pas om twee uur 's nachts in slaap. Ik lees veel, ik ben een bioscoopfan en … een teleman. Politieke programma's vervelen me en irriteren me, maar ik hou echt van films en curiosa uit de wereld, en omdat er altijd wel iets te vinden is tussen 500 zenders, breng ik soms wat nachten door. En niet dat sinds gisteren - ik doe het al meer dan een dozijn jaar, dus mijn lichaam is al veranderd.

Ik kan niet te vroeg opstaan ​​omdat … mijn keel daarna niet meer zou werken. De producers in de opnamestudio's weten dat ik pas vanaf 17.00 uur heb gewerkt. Als ik minder dan 9 uur had geslapen, had ik moeite gehad het avondconcert te zingen omdat ik me kapot zou hebben gevoeld.

Michał Bajor: Wat moet ik doen om me fysiek goed te voelen?

Ik ga twee keer per week revalideren. Een keer was ik nogal ongelukkig genoeg om op beide handen te vallen, waardoor ik het risico liep op een schouderoperatie, maar gelukkig kon ik ze dankzij revalidatie vermijden. Dankzij deze behandelingen ben ik ook begonnen met krachttraining om spiermassa op te bouwen. Ik heb twee privétrainers - en ik oefen al een aantal jaren vrij regelmatig met hen. Als de tijd om is, train ik thuis met apparatuur -Ik heb oefeningen opgesteld en die doe ik. Ik geloof dat ik dit voor mijn eigen bestwil doe.

Hetzelfde geldt voor diëten. Ik denk niet aan de snelle - ze eindigen met een jojo-effect. Toen ik jonger was, vond ik het fantastisch om in twee weken 5-7 kg af te vallen, maar toen kreeg ik hetzelfde aantal terug. Als ik nu zie dat ik een beetje aan het afronden ben, geef ik een maand of twee koolhydraten op en verlies ik rustig 4-5 kg. Dit doe ik een keer per jaar. Meestal wanneer de fotosessie een nieuw album nadert. (lacht) Dus nu meteen!

Nuttig om te weten

Michał Bajor- zanger en acteur die we onder andere kennen van de rol van Nero in de film "Quo Vadis" en ongebruikelijke interpretaties van de liedjes: "I don't want more", "Don't leave me", "Warm me up", "I'm vast in a corner ". In 2015 bracht hij het 19e album uit, getiteld "Mijn liefde" met teksten van W. Młynarski.

Categorie:

Psychologie