Het is fijn als het donker is en je voelt je maag rommelen … Klinkt dit bekend? Er is groeiend wetenschappelijk bewijs dat 's avonds laat eten gewichtsbeheersing kan bemoeilijken. De uitdaging is om erachter te komen wat je kunt eten om je honger te stillen en te voorkomen dat je aankomt.
Een rommelende buik kan het inslapen echt in de weg staan. Gelukkig, als je echt honger hebt, zou een kleine, voedzame ma altijd van minder dan 200 calorieën je geen pijn moeten doen. Interessant is dat sommige snacks verbindingen bevatten die je kunnen helpen in slaap te vallen.
Onthoud echter dat als u uw gewicht binnen het normale bereik wilt houden, u niet moet wennen aan laat eten. Deze snacklijst is gemaakt voor noodgevallen als je echt honger hebt!
Hier zijn 11 gezonde snacks om je te helpen in slaap te vallen
src="co-jesz/6368470/co_je-_gdy_pno_w_nocy_dopada_gd_oto_11_propozycji_2.jpg.webp" />Bekijk de galerij met 11 foto'sSchrijver src="co-jesz/6368470/co_je-_gdy_pno_w_nocy_dopada_gd_oto_11_propozycji.png.webp" />Marcelina DzięciołowskaRedacteur voor vele jaren verbonden aan de medische industrie. Hij is gespecialiseerd in gezondheid en een actieve levensstijl. Een persoonlijke passie voor psychologie inspireert haar om moeilijke onderwerpen op dit gebied op te pakken. Auteur van een reeks interviews op het gebied van psycho-oncologie, met als doel het bewustzijn te vergroten en stereotypen over kanker te doorbreken. Hij gelooft dat de juiste mentale houding wonderen kan doen, daarom bevordert hij professionele kennis op basis van overleg met specialisten.
