Soms nemen we meerdere voedingssupplementen tegelijk, omdat de ene de immuniteit versterkt, de andere het hart en weer een andere het geheugen of de leverfunctie verbetert. We kopen ze steeds vaker, vaak onnodig. Controleer wat u moet weten wanneer u besluit voedingssupplementen te nemen.

Volgens de gegevens van IMS He alth Poland, een bedrijf dat onderzoek doet naar de geneesmiddelenmarkt, gaven de Polen in 2013 15,2 miljard PLN uit aan geneesmiddelen op recept, terwijl ze aan zelfzorgpreparaten 11,2 miljard PLN, waarvan 3 miljard PLN aanvoedingssupplementen . De markt voor laatstgenoemde producten groeit dynamisch. Hun omzet steeg in 2013 ten opzichte van 2012 met 6%. In Polen zijn dat er ongeveer 8 duizend. voedingssupplementen, maar wel 80 procent. van de markt zijn slechts 753 producten. De overige 20 procent. het is nieuws. Elk jaar zijn het er 3-4 duizend. De meeste nieuwe voorbereidingen verdwijnen snel, maar voordat dit gebeurt, boekt de fabrikant financieel succes, vooral als de verkoop werd ondersteund door advertenties en het product uit een "verhandelbare" categorie was. Meestal grijpen we naar vitamine- en mineraalpreparaten, ter ondersteuning van het spijsverteringsstelsel of voor verkoudheid.

Ongezonde supplementen zijn vooral schadelijk voor kinderen - legt Dr. Ania uit

Voedingssupplementen: eenvoudig registratiepad

De markt die overspoeld wordt met voedingssupplementen wordt geassocieerd met het gemak om ze in de handel te brengen. Het volstaat om de Hoofdinspecteur Sanitair hiervan per e-mail op de hoogte te stellen, onder vermelding van de samenstelling van het product, de gezondheidsbevorderende werking (u hoeft dit niet te bewijzen!) en een sjabloon van het etiket bij te voegen. Waarom is het zo eenvoudig? Omdat voedingssupplementen volgens de EU- en Poolse wetgeving voedsel zijn (zoals brood of kaas), hoewel hun vorm en plaats van verkoop niet geassocieerd zijn met voedsel. Voordat een geneesmiddel echter op de markt wordt gebracht, moet het lange en kostbare klinische proeven ondergaan om de doeltreffendheid en veiligheid ervan aan te tonen. Het is geregistreerd door het Bureau voor de Registratie van Geneesmiddelen, Medische Hulpmiddelen en Biociden en is onderworpen aan een grondige controle van de Farmaceutische Hoofdinspectie. Het duurt jaren om een ​​medicijn op de markt te brengen en de registratieprocedure zelf is vervelend.

Voedingssupplementen: onthoud, alleen het medicijn geneest

Voedingssupplementen zijn noodzakelijk, maar we moeten ons bewust zijn van wat ze zijn en ze verstandig gebruiken.Het wordt gedefinieerd als 'een levensmiddel dat een aanvulling vormt op een normale voeding en een geconcentreerde bron is van vitamines of mineralen of andere stoffen met een nutritioneel of ander fysiologisch effect'. De laatste formulering maakt het mogelijk om actieve stoffen op te nemen die niet in ons voedsel zitten (bijv. gevonden in valeriaan- of ginkgo-extracten) en suggereert de geneeskrachtige eigenschappen van het preparaat aan de consument.

Ondertussen is de taak van het supplement het aanvullen van voedingstekorten die gepaard gaan met een onjuist dieet om de gezondheid te behouden. Als hun tekort de ziekte veroorzaakte, dan is een medicijn nodig, geen voedingssupplement. Beide kunnen dezelfde werkzame stof bevatten, maar het medicijn bevat deze in een hoeveelheid die een therapeutisch effect geeft, wat is bevestigd door klinische onderzoeken.

Belangrijk

Voedingssupplementen: illusies verkopen

De immens populaire afslankproducten werken niet. Merk op dat de fabrikant aanbeveelt om ze te gebruiken met een caloriearm dieet en lichaamsbeweging die daadwerkelijk tot gewichtsverlies leiden. Er is geen voedingssupplement op de markt dat je slanker zou maken en tegelijkertijd geen ongewenste bijwerkingen zou hebben. De effectiviteit van potentieremedies is even illusoir. Als ze de seksuele functie herstellen, is het een placebo of omdat ze stoffen bevatten die in medicijnen zitten.

Voedingssupplementen: wij geloven blindelings reclame

Geschat wordt dat voedingssupplementen voor ongeveer 30 procent worden gekocht. onze samenleving. Vrouwen, mensen met een hogere en middelbare opleiding, inwoners van grote steden, en dus mensen die beseffen dat gezondheid niet genoeg is, moeten ze ook vaker verzorgd worden. En de advertentie vertelt ons hoe je dat moet doen - je moet voedingssupplementen nemen.

Dus we kopen voedingssupplementen zonder na te denken of ze nodig zijn of dat we helemaal geen voedingsstoffen hebben, en zo ja, welke? Op deze laatste vraag kunnen wij geen antwoord geven. Bovendien is de helft van ons ervan overtuigd dat dergelijke preparaten, die vaak door advertenties worden gesuggereerd, verschillende kwalen verlichten. En ze hebben en kunnen geen genezende eigenschappen hebben.

Voedingssupplementen: teveel is altijd slecht

Het is goed dat er een mogelijkheid is tot aanvulling met voedingsstoffen, omdat de voeding niet altijd de behoefte aan alle voedingsstoffen volledig dekt. Soms is het niet eens in staat om het te doen, bijv. ouderen hebben een gebrek aan vitamine B12 omdat het slecht wordt opgenomen door fysiologische veranderingen in het maagslijmvlies. Als bevolking kunnen we tekortschietenvitamine D3 in de periode van oktober tot april, foliumzuur (B9), calcium, selenium, kalium. De meeste Polen hebben ook een tekort aan omega-3-zuren en vezels, en jonge vrouwen hebben soms ook een gebrek aan ijzer. Aan de andere kant hebben we vitamine A, C en E in overvloed. En ze krijgen meestal een overdosis.

Studies hebben aangetoond dat onnodige of te hoge doseringen van voedingssupplementen een negatief effect hebben op de gezondheid. Een teveel aan vitamine A, C en E verhoogt het risico op overlijden door alle oorzaken met 16%, omdat het de lichaamseigen immuniteit verzwakt, een teveel aan omega-3 vetzuren verhoogt het risico op prostaatkanker en calcium - hart- en vaatziekten. Het selenium dat we als bevolking missen, wordt in overmaat giftig.

Belangrijk

Voedingssupplementen: wees voorzichtig

  • Koop geen voedingssupplementen online. Velen van hen zijn vervalst.
  • Raadpleeg uw arts als u de voorbereiding überhaupt nodig heeft.
  • Producten van bekende farmaceutische bedrijven zijn veiliger. Raadpleeg dus een apotheker voordat u een supplement koopt.
  • Een voedingssupplement is technisch gezien een voedselvervanger, maar omdat de ingrediënten in geconcentreerde vorm zijn en niet altijd in voedsel worden aangetroffen, kunnen ze een wisselwerking hebben met medicijnen. Vertel uw arts dus welke voorbereidingen u neemt.

    • Een overdosis werkzame stoffen wordt veroorzaakt door het gelijktijdig innemen van meerdere voedingssupplementen met dezelfde ingrediënten, evenals de vorm van het preparaat (bruisdrank, jelly beans, lolly's). Dit fenomeen treft vooral vitamines. Er zijn gevallen bekend van overschrijding van de dosis vitamine A met 2.190%, vitamine E met 1.835% en C met 1.886%. Maar het kan ook van toepassing zijn op mineralen - niet alleen vanwege het nemen van meerdere medicijnen tegelijk, maar ook vanwege te hoge doses werkzame stoffen in een bepaald medicijn. In verschillende voedingssupplementen is bijvoorbeeld 100 of zelfs 200 microgram selenium gevonden in één tablet en de toegestane dagelijkse dosis is 50 microgram.

    Voedingssupplementen: geen streng toezicht

    Wij zijn verantwoordelijk voor welke voedingssupplementen we nemen en in welke hoeveelheden. Daarom pleiten we voor gezond verstand, bewust en doordacht gebruik. Laten we niet vergeten dat er geen strikt toezicht op hen is. De Chief Sanitair Inspecteur voert enkel steekproefsgewijze controles van deze producten uit en ze worden (zoals in het geval van voedsel) voornamelijk uitgevoerd in termen van chemische en microbiologische verontreiniging en gebruikte additieven zoals kleurstoffen, conserveermiddelen.

    Onderzoeksresultaten kunnen verontrustend zijn. Ze toonden bijvoorbeeld aan dat de toegestane doses arseen, lood, kwik tot 150 keer werden overschreden, het gebruik van kleurstoffenschadelijk voor de gezondheid. En toch zijn er ook veel nagemaakte voedingssupplementen op de markt (vooral online). De ingrediënten die door de fabrikant worden aangegeven, zijn niet altijd in werkelijkheid. Antibiotica en derivaten van sindenafil, het hoofdbestanddeel van de beroemde blauwe tablet, en dus het medicijn, werden aangetroffen in potentieproducten. Verboden sibutramine, een amfetaminederivaat, paracetamol en andere, veel gevaarlijkere stoffen werden gevonden in afslankmedicijnen. Daarentegen bevatten kruidenproducten uit Azië ingrediënten die in Europa niet bekend zijn, dus we weten niet hoe ze werken en of ze überhaupt wel veilig zijn. Dus laten we, voordat we een voedingssupplement kopen, nadenken of het nodig is en of we de juiste keuze hebben gemaakt.

    maandelijkse "Zdrowie"

    Categorie:

    Gezondheid