Slapeloosheid bij blinde mensen treedt op als gevolg van een verandering in het circadiane ritme en verstoringen in het circadiane ritme van slapen en waken. Waaruit komt het precies voort? Ontdek wat slapeloosheid veroorzaakt bij blinde mensen en of dit type slaapstoornis kan worden behandeld.

Het is de moeite waard om te benadrukken dat slapeloosheid verschillende oorzaken kan hebben en bij iedereen kan voorkomen, ongeacht de leeftijd.Waarom verschijnen slaapstoornissen bij blinden Wat is de behandeling van slapeloosheid in hun geval? Ontdek of het gebruik van melatonine echt effectief is.

Slapeloosheid wordt vaak beschreven als een symptoom dat bestaat uit moeilijkheden om in slaap te vallen of door te slapen. Het is de moeite waard om te weten dat het een aparte ziekte is die behandeling vereist. Daarom moeten mensen die van mening zijn dat de lengte en kwaliteit van hun slaap onvoldoende is, wat betekent dat ze 's nachts geen herstellende slaap ervaren, die minimaal 7 en maximaal 9 uur duurt, een specialist raadplegen.

Inhoud:

  1. Slapeloosheid - wat is het?
  2. Slapeloosheid van blinden - wat is de reden?
  3. Slapeloosheid en hormonen
  4. Slapeloosheid bij blinden - behandeling

Slapeloosheid - wat is het?

Slapeloosheid is een slaapstoornis die bestaat uit onvoldoende slaapduur en -kwaliteit. Meestal manifesteert het zich als:

  • moeilijk in slaap vallen,
  • vaak wakker worden tijdens de slaap,
  • vroeg in de ochtend wakker worden,
  • en een significante verslechtering van het welzijn na het opstaan ​​

Het wordt gediagnosticeerd bij mensen met episodes van slapeloosheid, minstens 3 keer per week gedurende minstens een maand en met een negatief effect op het welzijn.

Slapeloosheid kan worden geassocieerd met gedrag zoals:

  • snurken,
  • apneu,
  • krampen in de benen,
  • slaapwandelen enz.

Als symptoom kan het ook het gevolg zijn van nachtmerries, nachtmerries of het effect van farmacologische middelen. Als het van korte duur is (tot 4 weken), kan het worden veroorzaakt door stress, veranderingen in levensstijl of ziekten zoals infecties, enz.

Als slapeloosheid chronisch is en langer dan een maand aanhoudt, wordt het meestal geassocieerd met:

  • met ziektenpsychologisch,
  • angststoornissen,
  • met verslaving
  • en somatische ziekten (bijv. chronische ontsteking - RA, hormonale stoornissen, enz.)

Een hoog risico op slapeloosheid wordt gevonden bij vrouwen in de menopauze, senioren, ploegenarbeiders enblinden .

Slapeloosheid van blinden - wat is de reden?

Slapeloosheid bij blinde mensen is het gevolg van het vrij lopende circadiane ritme. Dit betekent dat blinde mensen een niet-24-uurs slaap-waakritme hebben. In de praktijk betekent dit dat hun biologische dag meestal langer is dan 24 uur (zelden korter), waardoor ze in slaap vallen en later wakker worden.

Deze activiteiten vinden dus elke dag op verschillende tijdstippen plaats, wat op de lange termijn het normale functioneren verhindert, inclusief deelname aan het beroepsleven, op school en in het algemeen in het sociale leven.

Het vrij lopende circadiane ritme zorgt ervoor dat blinden 's nachts perioden van slapeloosheid en overdag slaperigheid ervaren.

De reden voor deze gang van zaken is het gebrek aan lichtperceptie , die de aanpassing van de interne biologische klok aan het circadiane slaap-waakritme bepa alt. Dit wordt onder meer bevestigd door onderzoek door Hiromi Tokura van Nara Women's University in Japan.

Ze vergeleek de lichaamstemperatuur van de blinde groep met de temperatuur van de ziende groep en merkte op dat bij gezonde mensen de temperatuur 's morgens 3 uur eerder stijgt dan bij de blinde.

Studies hebben aangetoond dat ook 's avonds, wanneer het lichaam in rust gaat, de lichaamstemperatuur bij gezonde mensen 3 uur eerder daalde dan bij blinden. Dit is het bewijs dat blinden een ander ritme hebben dan het 24-uurs slaap-waakritme.

Slapeloosheid en hormonen

Slapeloosheid bij blinde mensen kan ook verband houden met de ongepaste afscheiding van melatonine, een hormoon dat wordt geproduceerd door een klier die de pijnappelklier wordt genoemd en die verantwoordelijk is voor het aangeven aan het lichaam wanneer het slaapt.

Dus als het ritme van de hormoonproductie niet is gekoppeld aan de dagelijkse cyclus van slaap en activiteit, hebben blinde mensen meer kans op slaapstoornissen, waaronder slapeloosheid.

Het is echter de moeite waard om te benadrukken dat het onderzoek niet duidelijk stelt dat blinden veel vaker slapeloosheid ervaren dan ziende mensen. Uit verschillende bronnen blijkt datslapeloosheid voorkomt bij ongeveer 40-70% van de blinden .

Slapeloosheid bij blinden - behandeling

Bij de behandeling van slapeloosheid bij blinden is de belangrijkste methode farmacologische behandeling waarbij preparaten worden gebruikt die melatonine bevatten.

Het is het waardbenadruk dat het geen stof is die slaap veroorzaakt - het moet eerder worden behandeld als een preparaat dat er de juiste tijd voor bepa alt.

Daarom raadt een specialist een blinde, na overleg met een arts, aan om melatonine niet alleen in een bepaalde dosis, maar ook op een bepaald tijdstip te gebruiken.

Het is erg belangrijk omdat het succes van de therapie ervan afhangt, en dus de normalisatie van het tijdstip van inslapen en wakker worden.

Onder de gebruikte middelen kunt u kiezen voor orale preparaten met onmiddellijke werking, die de maximale concentratie binnen 40 minuten bereiken of met langzame afgifte, ongeveer 1-2 uur voor het slapengaan.

De Poolse Vereniging voor Slaaponderzoek beveelt aan om doses te gebruiken bij de behandeling, die aanvankelijk schommelen tussen 3 mg en 10 mg, en na 6-12 weken therapie worden verlaagd tot 0,5-3 mg (dit is om slaapritme).

src="zdrowie-psychiczne/4822105/bezsenno_u_osb_niewidomych_jakie_ma_przyczyny_i_jak_j_skutecznie_zwalczy__2.jpg.webp" />Bekijk de galerij met 5 foto'sOver de auteur src="zdrowie-psychiczne/4822105/bezsenno_u_osb_niewidomych_jakie_ma_przyczyny_i_jak_j_skutecznie_zwalczy__3.jpg.webp" />Sonia Młodzianowska Journalist, redacteur, tekstschrijver. Hij publiceert in tijdschriften en portals over gezondheid en ouderschap. Hij is lid van de Journalists for He alth Association.

Lees meer artikelen van deze auteur

Categorie:

Psychologie