Hoe veilig zonnen? Zonlicht is essentieel voor het goed functioneren van het lichaam, maar teveel zonlicht is schadelijk voor de gezondheid. De gevolgen van onjuist bruinen kunnen zonnebrand en veroudering van de huid zijn. Melanoom of andere huidkanker kan zich in de toekomst ook ontwikkelen. Daarom is het de moeite waard om te weten hoe u veilig kunt zonnebaden. Doe onze quiz en test je kennis.
Hoe veilig zonnen? Hoe zonnebrand voorkomen? De mate waarin onze huid vatbaar is voor roodheid of bruin worden onder invloed van zonnestraling hangt af van het fototype.
In Polen zijn de 3 meest populaire fototypes: Noord-Europees (de zon leidt snel tot roodheid van de huid, dus het is beter om binnenkort te zonnebaden), Midden-Europees (het wordt gekenmerkt door een relatief hoge weerstand tegen zonnebrand) , en Zuid-Europees (mensen met dit huidfenotype zijn resistent tegen brandwonden).
U moet echter weten dat tolerantie voor zonnestraling ook afhangt van andere factoren, zoals leeftijd, en in het geval van vrouwen - ook van de menstruatiecyclus (gevoeligheid voor de zon is groter vóór de menstruatie en van de eerste dag ervan).