Of je het nu leuk vindt of niet, er is constant een film in beweging voor je ogen. Simpel gezegd, de regisseur is het onderbewustzijn en de hersenen spelen de rol van producent. Zou je niet zo'n krachtige machine willen besturen? Er is een manier - visualisatie.

Droom je schuchter van een leven zonder verwoestende mislukkingen, lijden of kwalen? Pasvisualisatietoe, waardoor u de krachtige kracht van het onderbewustzijn kunt gebruiken .

Visualisatie - ALPHA-hersenen

Het werk van de hersenen wordt voortdurend gestimuleerd door elektrische impulsen die in bepaalde frequentiebanden verschijnen. Kan worden opgenomen met behulp van een elektro-encefalograaf (afgekort als EEG). De waaktoestand waarin alle zintuigen normaal werken en het EEG 13-25 pulsen per seconde is, wordt de BETA-toestand genoemd. Wanneer je op een rustige plek gaat liggen of in je favoriete fauteuil zit, je ogen sluit en je overgeeft aan dierbare herinneringen, zal het hele lichaam ontspannen en zullen de hersenen langzamer gaan werken, met 8-12 pulsen per seconde. Je kunt dan zeggen dat je de staat van ALPHA hebt bereikt. Als je er langer in blijft, zullen de hersenen nog meer vertragen, tot 4-7 pulsen per seconde, wat betekent dat je in de TETA-toestand komt. Op dit moment zijn we het meest geïnteresseerd in de ALPHA-status , ook wel gelukzaligheid genoemd, . Het activeert alle innerlijke "zintuigen" van een persoon, en ze stimuleren op hun beurt de geest om dingen en zaken diep in ons onderbewustzijn waar te nemen. Door in de ALPHA-staat te zijn (wat buitengewoon aangenaam is), neemt je geest, als een spons, alle informatie en programma's op die ernaar worden verzonden, die later, nadat ze zijn teruggekeerd naar de BETA-staat, beginnen te functioneren als bindende code, en je geest beïnvloeden. gedrag, het vormgeven van de gewenste reflexen

Maak jezelf positief dankzij de visualisaties

Het beeld is het programma dat het onderbewustzijn het meest effectief bereikt. Denk je dat je geen fantasie hebt en niet in staat bent om zelfs maar één frame te "schieten"? Niet waar. Het is niet zo moeilijk, want er wordt de hele tijd een film in je hoofd vertoond. Het punt van visualisatie is dat het dat specifieke, specifieke beeld moet zijn, geschoten op een bepaald onderwerp. Neem de tijd om te leren concentreren, want deze vaardigheid helpt jehet beeld lang vasthouden - de gemakkelijkste manier om het onder de knie te krijgen is tijdens de volgende oefening: ga op bed liggen en probeer nergens aan te denken of je aandacht ergens op te richten, observeer gewoon de vloeiende gedachten en emoties. De eerste stap om je dromen waar te maken door ze te visualiseren (nog steeds vasthouden aan filmterminologie door ze op het onderbewuste scherm weer te geven) is leren positief over jezelf te denken. Wees niet verbaasd, het is duidelijk. Probeer je in je verbeelding situaties voor de geest te halen waarin je het leven en de ziel van het feest bent, je barst van de humor, je hebt overal een accuraat antwoord op. En als het je lukt om de zogenaamde Positief denkprogramma, de rest zal soepel verlopen.

Visualisatie - waar moet deze film over gaan?

Over wat op dit moment het belangrijkste voor je is (omdat je niet aan meerdere taken tegelijk zou moeten werken - prioriteiten stellen). Als je een interessante baan wilt vinden, stel je dan voor dat je in een mooi ingericht kantoor zit, tussen competente collega's. Probeer zoveel mogelijk details te zien - ze bepalen hoeveel je geest erbij betrokken raakt. Verander in alledaagse projecties het doel van de te doen zaak niet, het beeld van een goed kantoor met u als de meest gewaardeerde werknemer moet altijd hetzelfde zijn, het landschap mag alleen in details verschillen.

De intentie waarin we het creëren is belangrijk bij visualisatie. Het idee moet positief zijn, niemand kwetsen. Nog één ding, voor uw eigen bestwil, stel u alle vertakkingen van uw visie tegelijk voor. U wilt bijvoorbeeld

worden

Visualisatie moet worden gebruikt om de gezondheid te verbeteren. Beroemde Amerikaanse psychotherapeuten hebben een methode ontwikkeld waarmee ze zelfs bij de behandeling van kanker positieve resultaten behaalden. Je kunt hun methode gebruiken, je kunt ook je eigen methode uitwerken. Het zal veel gemakkelijker zijn als u meer te weten komt over de werking van het lichaam of alleen over het orgaan dat u wilt genezen.

Visualisatie volgens Simonton

Voer het zelfs meerdere keren per dag uit.1. Fase één - het visioen van een gevaarlijke vorm van kanker - een schaaldier met klauwen en een harnas - vervang door positieve visioenen

  • bekijk kankercellen als kwetsbaar, onstabiel en gemakkelijk te vernietigen;
  • stel je een succesvolle behandeling voor die kankercellen vernietigt, oplost en uit het lichaam verdrijft;
  • stel je een enorme hoeveelheid witte bloedcellen in het lichaam voor, die met het bloed naar zieke weefsels reizen en deze effectief vernietigen
  • richt je aandacht op een plek die ooit door kanker is aangevallen, in plaats daarvan zie je normaal weefsel dat resistent is tegen allesgiftige en mechanische pogingen om het te vernietigen
2. Fase twee

- in de volgende frames van je film zie je jezelf in perfecte gezondheid, vol energie, wil om te leven, glimlachend en gelukkig, terwijl je alle dagelijkse activiteiten efficiënt uitvoert. Vergeet ook niet een paar "frames" gewijd aan de verrassing van de dokter, met vermelding van volledig herstel, vreugde van familie en vrienden.

3. De derde fase

is om aan het onderbewustzijn een visie van zichzelf over te brengen als een vastberaden, vastberaden, doelgerichte persoon, die alles bereikt wat hij wil.

Deze methode is niet alleen effectief bij ernstige ziekten als kanker. U kunt dit diagram gebruiken als u andere problemen wilt oplossen die u dwars zitten. Dan zou, in plaats van kanker, het zieke lichaamsdeel in je geest moeten verschijnen, en je rol zal zijn om een ​​film te maken over zijn wonderbaarlijke, soepele werking.

Belangrijk

Zelfhelende visualisatie is effectief omdat:

  • mentale mobilisatie activeert het immuunsysteem van de patiënt;
  • stress en angst worden verminderd, evenals pijn die herstel belemmert;
  • je staat te popelen om snel te herstellen;
  • neemt af, vertraagt ​​het genezingsproces, gevoel van passiviteit

Als uw hoofd vaak pijn doet

    • sluit je oogleden en ga naar de ALPHA-status (bijvoorbeeld door te tellen van 1 tot 10);
    • bewust worden van het probleem - hoofdpijn;
    • stel je de haarvaten van het hoofd voor die elk fragment grondig voeden, zuurstof aan de weefsels geven en koolstofdioxide opnemen;
    • zeg mentaal de bevestiging:

"hoofdpijn neemt af, hoofd wordt lichter, innerlijke rust keert terug" en dan:

"Ik tel af van 1 tot 5, maar bij het cijfer 3 zal de hoofdpijn volledig verdwijnen",

  • zie de foto van jezelf - glimlachend, hoofdpijnvrij.

Informatie over de Simonton-methode en de behandeling van hoofdpijn komt uit het boek van M. Pomorski getiteld "Visualisatie, een weg naar gezondheid en welzijn".

Je moet het doen

Wanneer visualisatie in de beginfase moeilijk voor je is:

  • stel je de kleuren voor - schoon, helder, begin met rood en ga door oranje, geel, groen en blauw naar paars;
  • probeer geometrische vormen voor te stellen - cirkel, vierkant, driehoek;
  • nu is het tijd om je fantasie te gebruiken om afbeeldingen van driedimensionale objecten op te roepen, bijvoorbeeld in je kamer. Draai ze mentaal om en kijk van alle kanten toe;
  • de volgende stap is om dingen na te maken die je lang niet hebt gezien - een fiets die op het perceel staat, een foto die bij je tante hangtmuur. Het is belangrijk dat je hun kleur en vorm goed ziet.
src="rozwoj-osobisty/2504770/wizualizacja_-_sposb_na_przeprogramowanie_podwiadomoci_na_pozytywne_mylenie_2.jpg.webp" />Bekijk de galerij met 7 foto's

Categorie:

Psychologie