Menopauze of menopauze is een onvermijdelijk proces. Er kunnen verschillende aandoeningen mee geassocieerd worden. Gelukkig hebben we kruiden. De natuur helpt ons om te gaan met deze bijzondere periode van de menopauze. Welke kruiden helpen je de menopauze te overleven?

Menopauze( menopauze ) is een moeilijk proces dat gemakkelijker voor u zal zijn om te overleven wanneer u naarreikt kruiden. De menopauze verandert het vrouwelijk lichaam volledig, wat vaak gepaard gaat met een lange lijst van vervelende symptomen en bedreigingen: opvliegers, hyperactiviteit, slappe huid en spieren, hartaandoeningen, vaginale droogheid, verhoogd risico op osteoporose of bepaalde vormen van kanker. In veel gevallen is het de moeite waard om naar de EHBO-doos vol kruiden te grijpen.

Niepokalanek voor de menopauze

Niepokalanek is een groenblijvende struik die het grootste deel van het jaar een lust voor het oog is met spectaculaire bloemen, en in de herfst bessen levert, die een waardevolle plantaardige grondstof zijn. Ze bevatten aanzienlijke hoeveelheden flavonoïden, fytosterolen, iridoïde glycosiden, fenolzuren, labdanaatditerpenen, essentiële olie.

Niepokalanek is een bestanddeel van veel preparaten, die zowel bij aandoeningen van de menstruatiecyclus (bijv. Castagnus, Cyclodynon) als bij overgangssymptomen (bijv. Menopausal Formula) worden gebruikt.

Hoewel er geen hormonen of hormoonachtige verbindingen in zitten, hebben de werkzame stoffen in kuis fruit invloed op de hypofyse, die het werk van het gehele endocriene systeem reguleert. Deze eigenschap wordt zowel gebruikt bij verschillende problemen die verband houden met de menstruatiecyclus als bij aandoeningen die gepaard gaan met de menopauze.

Niepokalanek kalmeert prikkelbaarheid, angst, stemmingswisselingen en zelfs depressie. Het is nuttig bij het omgaan met opvliegers - het vermindert de frequentie en ernst ervan. Het heeft ook een gunstig effect op het endometrium - het vermindert het risico op hypertrofie, wat wordt vergemakkelijkt door het stoppen van de eierstokken. Volgens wetenschappers kan het kankerbestrijdende effecten hebben, vooral in het geval van de dikke darm, eierstokken en baarmoederhals.
  • Gedroogd, gemalen kuisbesfruit giet pure wodka in een verhouding van 1: 1. Schud het en zet het een week opzij. Filtreer het extract na deze tijd door gaas. Neem twee keer per dag een theelepel om opvliegers te verzachten.
  • Giet een glas kokend water over een eetlepel chasteberry fruit en zet opzij20 minuten afgedekt. Zeef het. Drink twee keer per dag een half glas - de infusie verlicht prikkelbaarheid of apathie.

Chinese engelwortel voor de menopauze

Er zijn maar weinig planten die zoveel werkzame stoffen bevatten als de Chinese engelwortel. Ze omvatten onder meer flavonoïden, fyto-oestrogenen, coumarines, organische zuren, fytosterolen, eiwitten, glucose, bergapten. Er is ook een rijkdom aan elementen (waaronder calcium, chroom, kob alt, magnesium, mangaan, fosfor, kalium, zink) en enkele vitamines (waaronder vitamine A, B2, B9, B12 en E).

Sommige onderzoekers geloven dat Chinese engelwortel dankzij deze diversiteit en een grote hoeveelheid fyto-oestrogenen een stabiliserend effect heeft op de hormonale balans van een vrouw - het kalmeert opvliegers, vermindert vaginale droogheid tijdens de menopauze, versterkt de spieren van de baarmoeder en vermindert het risico op baarmoederverzakking. Het verstevigt in het algemeen ook de huid, verbetert de conditie van de huid en herstelt het mentale evenwicht. Sommige wetenschappers schrijven de effectiviteit van engelwortel echter toe aan een vrij hoog geh alte aan coumarines, die de bloedvaten verwijden, de bloedtoevoer naar de baarmoeder en andere organen vergroten en ook een stimulerend effect hebben op het centrale zenuwstelsel.

Chinese Angelica wordt vaak gemengd met andere kruiden - ginseng, zoethout, kuis (bijv. Menopauzale formule). Maar je kunt ook capsules kopen die alleen engelwortel (bijv. Dong Quai) of de natuurlijke gedroogde wortel van deze plant bevatten en deze als infusie of tinctuur aanbrengen.

  • 1 eetlepel gemalen engelwortel, giet 1,5 kopjes kokend water en verwarm, afgedekt, gedurende 15 minuten. Zet 10 minuten opzij en zeef. Drink 3 keer per dag een half kopje
  • 100 g engelwortelwortel giet 100 ml spiritus en laat 2 weken in een gesloten vat staan. Passeer na deze tijd door een fijne zeef en bewaar in een donkere kom. Neem 3 keer per dag 30 druppels van de tinctuur

Zwarte kever verlicht de menopauze

Beter bekend onder de Latijnse naamCimicifuga racemosa- zilverkaars wordt beschouwd als een van de meest effectieve planten in het bestrijden van menopauzeaandoeningen.

Aangezien bedwants een uitzonderlijk sterke oestrogene werking heeft, kunt u het beste uw arts raadplegen over het gebruik van preparaten op basis van dit kruid (bijv. Menofem, Remifemin). Het is ook beter om met de nodige voorzichtigheid zelfgemaakte "conserven" van bedwantsen te gebruiken.

Voor dit doel wordt de wortel van deze plant gebruikt, die triterpeen en bittere glycosiden bevat, evenals harsen, fenolzuren, salicylzuur, oestrogene stoffen en isoflavonen. De wortel heeft een verstevigend, diastolisch en ontstekingsremmend effect, maar nog belangrijker -activeert de werking van vrouwelijke geslachtshormonen en heeft oestrogene eigenschappen, die voornamelijk worden veroorzaakt door triterpeenglycosiden. Ze dragen bij aan het verminderen van de frequentie van opvliegers, licht zweten, overmatige nervositeit en emotionele labiliteit.

  • Giet een theelepel wortel in een glas kokend water, breng aan de kook en laat afgedekt ongeveer 30 minuten sudderen. Giet af, verdeel het afkooksel in twee porties en drink het 's morgens en' s avonds op.
  • Maal de gedroogde wortel van de kever. Neem tweemaal daags 15 g wortelpoeder, bijvoorbeeld door het toe te voegen aan een beetje water.
Het zal nuttig voor je zijn

Verlicht serum voor de menopauze

Deze salade moet worden opgenomen in het dieet van vrouwen boven de 50. Het bevat een reeks licht verteerbare vitamines en macro- en micro-elementen, en de bereiding ervan is heel eenvoudig. In de verhoudingen die je lekker vindt, meng je geraspte kool, wortelen, uien, paprika's, peterselie, selderij en erwten. Breng het op smaak met kruiden naar eigen smaak en giet er koudgeperste maïsolie over.

  • Oplosmiddel voor opvliegers

Drink salie- of pepermuntinfusies voor opvliegers. Giet een volle theelepel kruiden met een glas kokend water en laat ze 15 minuten afgedekt staan. Drink na het persen zomerinfusie, niet heet. Teunisbloemolie helpt bij vaginale droogheid. Hoewel het extreem bitter van smaak is, is het de moeite waard om het twee keer per dag te drinken voor een halve theelepel. Gelukkig is het ook verkrijgbaar in capsules.

  • Menopauze: kruiden die de zenuwen kalmeren

Om te kalmeren, pakken we een kruidenmengsel dat bestaat uit: valeriaanwortel, sint-janskruid en hopbellen. Giet een eetlepel kruiden met een glas kokend water en laat het 15 minuten trekken, afgedekt. Drink de gespannen infusie 2 keer per dag (ook voor het slapengaan).

  • Menopauze: kruiden voor hypertensie

Bij hoge bloeddruk is een infusie van meidoornbloeiwijzen en moederkruid onmisbaar. Giet drie volle eetlepels kruiden in een thermoskan met drie glazen kokend water en laat het 20 minuten trekken. Zeef het, giet het in een thermoskan en drink het 2-3 keer per dag. Het mengsel verlaagt de bloeddruk, maar brengt ook de samentrekking van de hartspier in evenwicht en heeft een licht kalmerend effect.

  • Menopauze: olie voor de droge huid

Problemen met een droge en slappe huid kunnen worden opgelost door twee keer per dag een halve theelepel bernagieolie te drinken (het is ook verkrijgbaar in de vorm van capsules) en het lichaam na het baden in te smeren met druivenpitolie.

  • Menopauze: Fyto-oestrogenen
Tenatuurlijke stoffen van plantaardige oorsprong in het menselijk lichaam werken op dezelfde manier (zij het zwakker) als oestrogenen (vrouwelijke hormonen), dus ze zijn een interessant alternatief voor vrouwen die geen toevlucht willen nemen tot hormoonvervangende therapie. Grote hoeveelheden fyto-oestrogenen zitten in: sojabonen, tarwekiemen, zonnebloempitten, gerst, tuinbonen, linzen en peren, appels en wortelen.

"Zdrowie" maandelijks

Categorie:

Gezondheid