Spataderen zijn een symptoom van opstand van de bloedsomloop. In plaats van via de diepe aderen terug te keren naar het hart, stroomt het bloed naar de oppervlakkige bloedvaten. Hoe spataderen te vermijden - blauwe verheven vlekken op de huid van de kuiten? Hoewel we de neiging tot spataderen in onze genen erven, is het de moeite waard om al het mogelijke te doen om de vorming van spataderen te voorkomen.
Spataderenop de benen zijn meestal een gevolg van overgewicht, staand of zittend werk en gebrek aan lichaamsbeweging.Hoe spataderen te vermijden ? Spataderen ontstaan wanneer de aderen verwijden en de kleppen, d.w.z. de plooien van de binnenbekleding van de aderen, niet strak genoeg zijn om het bloed in de diepe aderen te pompen.
Wat is gunstig voor spataderen
Overgewicht, waardoor de kuiten overbelast raken, draagt bij aan de vorming van bloedstagnatie in de aderen en veneuze insufficiëntie. Ook als u lang in één positie blijft, of u nu zit of staat, komt er te veel druk op de aderen en kleppen. Chronische constipatie is ook bevorderlijk voor spataderen, omdat ze de uitstroom van bloed uit de lagere delen van het lichaam belemmeren. Aderproblemen kunnen ook worden veroorzaakt door het gebruik van hormonen en hormonale onrust tijdens de zwangerschap. Vrouwen worden meer blootgesteld aan spataderen dan mannen.
Symptomen van spataderen
Het eerste teken van spataderen is het gevoel van zware benen in het tweede deel van de dag. Het gaat gepaard met zwelling rond de enkels, soms tintelingen en gevoelloosheid en jeuk van de huid. Verandering van levensstijl in dit stadium - rusten met de benen omhoog, koele beenbaden en vooral lichaamsbeweging, zoals wandelen, die de spierpomp activeert die de uitstroom van veneus bloed ondersteunt, kan de ontwikkeling van de ziekte stoppen en spataderen voorkomen . Als we dit niet doen, zullen er binnenkort spataderen op de huid verschijnen - een netwerk van verwijde haarvaten. Kort daarna kunnen we de eerste spataderen krijgen.
Hoe spataderen te voorkomen
Hoe spataderen te vermijden? Probeer allereerst de aderen niet te zwaar te maken en de uitstroom van veneus bloed uit de benen te belemmeren. Probeer daarnaast aan matige fysieke activiteit deel te nemen. De meeste sporten die met mate worden beoefend, verbeteren de bloedsomloop en verbeteren de doorbloeding, waardoor spataderen worden voorkomen. Bijzondere aanraders zijn: zwemmen, wandelen en nordic walking, dansen, golfen, fietsen en langlaufen. Het beoefenen van wedstrijdsporten en krachttraining is ongunstig,surfen, squash en alpineskiën. Als we de eerste symptomen van spataderen opmerken (gevoel van zware benen in de middag), laten we rusten en slapen met onze benen iets omhoog - dit zal de uitstroom van bloed vergemakkelijken. Je kunt ook kiezen voor zalven met paardenkastanje en escin, die de bloedvaten versterken en zwelling voorkomen. Om spataderen te voorkomen, kunt u ook diosmin-supplementen gebruiken, die de bloedvaten afdichten en elastisch maken.