Berberine is een natuurlijke plantaardige stof, een alkaloïde die 2000 jaar geleden bekend stond om zijn helende eigenschappen. Berberinesupplementen zijn een van de weinige die echte effecten vertonen die vergelijkbaar zijn met die van medicijnen. Berberine is effectief bij het voorkomen en behandelen van insulineresistentie, diabetes type 2, dyslipidemie en obesitas. Ja, berberine heeft wel een afslankend effect! Hoe berberine te gebruiken? Wat helpt nog meer?

Wat is berberine?

Berberineis eenkruidensubstantievan groot belang in de traditionele Chinese en Indiase geneeskunde. Het is een isochinoline-alkaloïde met een intens gele kleur en een bittere smaak. De belangstelling van wetenschappers voor berberine is de afgelopen jaren zichtbaar toegenomen. De reden is debiotoxiciteit en helende mogelijkhedenEr verschenen ongeveer 100 publicaties over berberine in 2000 en maar liefst 500 in 2022!

Berberine is een van demeest effectieve natuurlijke voedingssupplementen . Als een van de weinige wordt het gekenmerkt door een effectiviteit die vergelijkbaar is met die van medicijnen en beïnvloedt het het lichaam op moleculair niveau. Berberine heeft uitgebreide intracellulaire effecten, waaronder de regulatie van genexpressie.

De planten die de meeste berberine bevatten zijnCoptidis wortelstoken talrijke variëteiten van de berberisstruik . Deze alkaloïde komt voornamelijk voor in de wortels, schors en stengels van planten. De eerste vermeldingen van hun therapeutisch gebruik stammen uit 200 na Christus.

Coptidis wortelstokOok welCoptis chinensisenHuanglian iseen plant die veel wordt gebruikt in de Chinese geneeskundeBerberine volgens zijn principesdroogt vocht(d.w.z. een pathogene factor),reinigt vuur(vuur wordt gelijkgesteld aan het werk van het hart) enelimineert gif.webpstoffen . Aan de andere kant neemt berberis (zijn wortels, stengels, bladeren en vruchten) een belangrijke plaats in in de volksgeneeskunde van Europa en Azië. De moderne wetenschap bevestigt niet alleen de legitimiteit van het gebruik van berberine in de Chinese geneeskunde, bijvoorbeeld bij gastro-intestinale aandoeningen, maar toont ook de vele andere activiteiten aan, waaronder anti-kanker, ondersteunt het werk van het hart en verlaagt de bloedglucosespiegels.

Berberine heeftenorm genezingspotentieel,maar het zeer grote nadeel is de lage opneembaarheid enbiologische beschikbaarheid. Daarom wordt er onderzoek gedaan naar de optimale toedieningsvorm van berberine en zijn derivaten met dezelfde biologische activiteit, maar een betere opneembaarheid.

Lees ook:Voedingssupplementen - zijn ze het waard om te gebruiken?

Berberine ondersteunt het cardiovasculaire systeem

Talrijke wetenschappelijke studies bevestigenhet gunstige effect van berberine op het cardiovasculaire systeemHet heeft een anti-aritmisch effect, versterkt de functies van de linker hartkamer en de algemene fysieke efficiëntie in het geval van hartfalen en verlaagt ook de bloeddruk.

Berberine heeft een zeer gunstig effect op het lipidenprofiel.

Verlaagt het niveau van LDL-cholesterol en triglyceriden in het bloedBerberine is opgemerkt:

  • stimuleert de opname van LDL-cholesterol uit het bloed en de verwijdering ervan
  • vermindert de opname van cholesterol in de darmen
  • verhoogt de uitscheiding met ontlasting
  • vermindert de productie van cholesterol en triglyceriden in levercellen

Dankzij zijn ontstekingsremmende werking vermindert berberinede schade aan bloedvatenen draagt ​​het bij tot de vermindering van atherosclerotische laesies.

Lees ook:Dieet om bloedvaten te versterken

Berberine heeft antidiabetische eigenschappen

De eerste vermeldingen van het antidiabetische effect van berberine verschenen in 1986. Het is nu bekend effectief te zijn bij de behandeling van insulineresistentiewat leidt tot diabetes type 2. Berberine heeft een bloedglucoseverlagend effect dat vergelijkbaar is met dat van metformine, het bekendste medicijn dat wordt gebruikt in insuline resistentie en bij milde diabetes type 2. Een van de werkingsmechanismen van barberin ismodulatie van de darmmicroflora, wat leidt tot een vermindering van de insulineresistentie

Behandeling met berberineheeft aangetoond dat het de apoptose van podocyten vermindert(afsterven van cellen die het glomerulaire basaalmembraan bekleden), veroorzaakt door hoge glucosespiegels. Zoals u weet, is nierbeschadiging een ernstige complicatie van diabetes. Het gebruik van berberine lijkt in dit opzicht veelbelovend.

Lees ook: Nierfalen - symptomen en behandeling

Berberine en polycysteus ovarium syndroom

Hyperinsulinemie, insulineresistentie en diabetes type 2 zijn erg belangrijk in de pathogenese van polycysteus ovariumsyndroom. Daarom maakt de behandeling van deze aandoeningen deel uit van de behandeling van PCOS. In klinische onderzoeken is bevestigd datberberine de ovulatie verhoogt bij vrouwen met polycysteus ovariumsyndroomdoor de insulineresistentie te verminderen. Handig hierbijde ziekte is ook verbeterd lipidenprofiel. Er werd aangetoond dat de consumptie van 500 mg berberine per dag gedurende 3 maanden de toestand van de behandelde patiënten significant verbeterde. Er werden hogere zwangerschapspercentages en een lagere incidentie van ernstig ovarieel hyperstimulatiesyndroom waargenomen. Een ander voordeel van het gebruik van berberine bij PCOS was de vermindering van het lichaamsgewicht en de BMI van patiënten.

berberine bij ziekten van het zenuwstelsel

Berberinebeschermt het centrale zenuwstelsel , waardoor het een potentiële behandeling is voor de ziekte van Alzheimer, beroerte, depressie, angst en schizofrenie. Het neuroprotectieve effect van berberine houdt waarschijnlijk verband met de vroege immuunactivering van perifere lymfocyten. Tegelijkertijd zijn er ook berichten over de versterking van neurodegeneratie door berberine. Om berberine als medicijn mogelijk te maken is gedegen en langdurig onderzoek nodig.

Onderzoek meldt datberberine de stimulatie van het beloningscentrum van de hersenen remt na het consumeren van drugszoals cocaïne en morfine, en na alcoholgebruik. Het is ook bekend dat berberine hetzelfde werkingsmechanisme heeft als antidepressiva. Net als andere alkaloïden werkt berberine snel, en het gebruik ervan bij de behandeling van mensen met een ernstige depressie wordt overwogen.

Lees ook:Behandeling van depressie. Hoe een depressie te behandelen?

Berberine heeft eigenschappen tegen kanker

Berberineheeft een cytotoxisch effect tegen veel kankercellijnen , incl. verschillende leukemieën, baarmoederhalskanker, colorectale kanker, blaaskanker of longkanker.Het antikankereffect van berberine is veelzijdig . Het omvat het stoppen van de celcyclus van kankercellen, het induceren van apoptose, d.w.z. celdood, het beïnvloeden van de expressie van mitogeen-geactiveerde kinasen (MPAK), het remmen van metastase, het remmen van angiogenese, d.w.z. het vermogen om bloedvaten in een tumor te vormen, en andere. Berberine toontgroot potentieel bij de behandeling van kanker , maar de reikwijdte van zijn actie voor specifieke soorten kanker is beperkt, het moet zorgvuldig worden geselecteerd in termen van tijd en gebruikte dosis. Het is ook onmogelijk om te zeggen of orale inname van berberine een soortgelijk effect zal hebben als rechtstreekse toepassing op kankercellen.

Berberine lijkteen veelbelovende stof in kankerpreventievanwege zijn ontstekingsremmende effecten en remt de overdracht van neoplastische stamcellen, die betrokken zijn bij tumorinitiatie, metastase en spelen een belangrijke rol bij de resistentie tegen kankertherapie.Veel auteurs van de publicatie suggereren dat berberine een effectief middel is bij het voorkomen van inflammatoire neoplasmata zoals darmkanker.

Lees ook:Classificatie van kanker

Berberine voor gewichtsverlies: helpt het je af te vallen?

Berberine iseen potentieel medicijn ter ondersteuning van de strijd tegen obesitas . Een van de werkingsmechanismen isreductie vanadipogenese (vetcelvorming) enlipogenese(vetvorming). In onderzoeken naar de vetcellijn (adipocyten) bleek berberine de grootte en het aantal vetdruppeltjes die zich in de adipocyten verzamelden, te verminderen.

Het gebruik van berberine heefteen langdurig effect op gewichtsverlies . Het positieve afslankende effect houdt verband met de verhoogde secretie van het ATGL-enzym, dat de eerste lipolysereactie versnelt en de afbraak van triglyceriden in adipocyten verhoogt. Bovendien werd waargenomen dat berberinede differentiatie van adipocyten remde, evenals de proliferatie en differentiatie van adipocyten . Simpel gezegd kunnen we zeggen dat berberinede vorming van vetcellen vertraagt ​​

Van groot belang bij het afvallen zijngereguleerde koolhydraatstofwisseling , evenwichtige bloedglucosespiegel en adequate insulinesecretie. Berberine helpt deze factoren onder controle te houden om gewichtsverlies te ondersteunen.

In een onderzoek uit 2012 gebruikten 17 mannen en 20 vrouwen met obesitas en metabool syndroom driemaal daags 300 mg berberine gedurende 12 weken. Ze rapporteerdensignificante verbetering in veel parameters van het metabool syndroomen een afname van de BMI van 31,5 ± 3,6 tot 27,4 ± 2,4

Voor de behandelingNa de behandeling
Leeftijd deelnemers (jaren)41,1 ± 7,341,1 ± 7,3
BMI (kg / m2)31,5 ± 3,627,4 ± 2,4
Tailleomtrek (cm)97,3 ± 10,592,1 ± 9,10
Bloeddruk (mm Hg)146,1 ± 14,9 / 95,5 ± 8,7134,0 ± 13,3 / 88,5 ± 10,3
Totaal cholesterol (mM)6.69 ± 1.045,74 ± 0,84
HDL-cholesterol (mM)1,09 ± 0,360,92 ± 0,36
LDL-cholesterol (mM)3,68 ± 0,852,86 ± 0,57
Triglyceriden (mm)3,03 ± 2,051.86 ± 0.90
Nuchtere glucose (mM)7,37 ± 0,726,13 ± 0,85
Nuchtere insuline (mIU / L)16.90 (11,6 ~ 20.1)12,50 (9,7 ~ 14,8)
HbA1c (%)7,10 ± 0,646,04 ± 0,62
Leptine (μg / L)8.01 (2.04 ~ 15.17)5.12 (1.88 ~ 12.89)
Adiponectine (mg / L)8,42 (4,75 ~ 14,81)10.02 (5.13 ~ 15.59)

Een onderzoek waarin zwaarlijvige proefpersonen gedurende 12 weken driemaal daags 500 mg berberine kregen, toonde een gemiddeld gewichtsverlies van ongeveer 2,5 kg voor de deelnemers en een gemiddelde afname van lichaamsvet met ongeveer 3,5 procent.

Berberine is een van de weinige stoffen dieeen zichtbaar afslankend effect heeft(niet spectaculair, maar wel zichtbaar) zonder zelfs maar iets aan je dieet of levensstijl aan te passen. Als voorstander van een holistische benadering van gezondheid en rationele voeding, moedig ik je echter aan om het gebruik van berberine voor afslanken te combineren met een gezond dieet . Het afslankende en profylactische effect op de gezondheid zal zeker veel beter zijn.

Lees ook: Eenvoudige en complexe koolhydraten in de voeding: bronnen, behoeften

Hoe berberine te gebruiken?

De meest gebruikte doses berberine in onderzoek zijnvan 900 tot 1500 mg per dag . De halfwaardetijd van berberine is enkele uren, dus om de bloedspiegels constant te houden, moet ude dagelijkse dosis verdelen over drieporties. Overweeg om driemaal daags 300 tot 500 mg berberine voor uw hoofdma altijden in te nemen.

Als u vaste medicijnen gebruikt, raadpleeg dan uw arts voordat u berberine inneemt. U moet vooral voorzichtig zijn als u elke dag medicijnen gebruikt om glucose, cholesterol en bloeddruk te verlagen, omdat berberine een sterk effect in deze richting heeft.

Berberine is eenveilig voedingssupplement . De tot nu toe waargenomen nevenreacties houden alleen verband met spijsverteringsproblemen - maagpijn, een drukkend gevoel, diarree of constipatie.

Is berberine de moeite waard om te gebruiken?

Berberine is een van de weinige voedingssupplementen waarvan je zeker kunt zeggen - ja, het is de moeite waard om te gebruiken. Berberine is de moeite waard omdat wetenschappelijk onderzoek duidelijk bevestigt dat deze alkaloïde met een vergelijkbare kracht werkt als veel goedgekeurdemedicijnen. Bij het kopen van een supplement moet u echter letten op het berberine-geh alte in één capsule en dagelijkse doses nemen waarvan in publicaties is aangetoond dat ze werken. Een heel belangrijk verschil is ook of we b.v.berberispoeder in poedervorm, waarin berberine 1 procent uitmaakt. van alle verbindingen, of een extract dat 98 procent bevat. berberine. Omsuppletie effectief te laten zijn, moeten natuurlijk extracten worden geselecteerd.

Bibliografie:

  • Och A., Podgórski R., Nowak R., Biological Activity of Berberine - A Summary Update, Toxins, 2022, 12, 713; doi: 10.3390 / toxine12110713
  • https: //www.researchgate.net/publication/296384677_Bioactivities_of_Berberine_An_Update
  • https: //www.researchgate.net/publication/301217951_Berberine_New_Insights_from_Pharmacological_Aspects_to_Clinical_Evidences_in_the_Management_of_Metabolic_Disorders
  • https: //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18442638/
  • https: //www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0944711312001870
  • https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3478874/
  • https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3310165/

Lees meer: ​​

  • IJzerrijk dieet voor bloedarmoede - weekmenu
  • Een goed caloriedieet voor mensen met overgewicht
  • Mineralen die nodig zijn voor de goede werking van het hart
Doorvragen

Categorie:

Gezondheid