Klassieke massage werd 3000 jaar geleden door de mensheid gebruikt. Het begon allemaal in China, waar klassieke massage begon te worden uitgevoerd als een instinctieve manier om niet alleen te ontspannen, maar ook voor verschillende kwalen. Tegenwoordig is klassieke massage een van de meest populaire behandelingen en is het de basis geworden van vele andere massagemethoden.

Hoewel klassieke massage, zoals aangegeven in "The Cong-Fou of the Tao-Tse", een boek waarin dergelijke technieken voor het eerst werden genoemd, in China werd geboren, raadde Hippocrates zelf in Griekenland "wrijven" aan Als een methode om ziekten te behandelen. Klassieke massage overleefde de Middeleeuwen dankzij … de katholieke kerk, omdat het de nonnen waren die dit soort behandelingen gebruikten om de zieken onder hun hoede te helpen. Tegenwoordig wordt deze methode vaak klassieke Zweedse massage genoemd, omdat Per Henrik Ling, een arts uit dat land, enorm heeft bijgedragen aan de ontwikkeling ervan. Het is echter aan de Nederlander Johan Mezger dat we de wetenschappelijke ontwikkeling van deze massagetechniek te danken hebben.

Klassieke massage: hoe voor te bereiden

Klassieke massage vereist geen speciale voorbereidingen. Het is echter de moeite waard eraan te denken om ongeveer 1,5 uur voor de procedure geen zware ma altijden te eten. Voordat u voor de procedure gaat, moet u een douche nemen, wat ook in veel massagesalons kan. Tijdens klassieke massage gebruikt de persoon die het uitvoert glijmiddelen, dus u moet na de sessie een bad nemen. Tijdens de procedure is de patiënt naakt en heeft de geslachtsdelen bedekt met een handdoek.

Klassieke massage: technieken

De techniek van klassieke massage is zorgvuldig ontwikkeld. Het is dus de moeite waard om te weten dat het het volgende omvat:

  • Aaien

Er wordt gestreeld aan het begin en het einde van elke behandeling. De masseur legt zijn hand stevig op het lichaam van de patiënt - overal waar hij dezelfde precieze - aangrenzende - aanraking gebruikt, uitgeoefend met constante kracht. Klassieke massage strelen kan worden uitgevoerd met de gehele binnenkant van de hand, een gebalde vuist, de bal van de pink en de bal van de duim, evenals de dorsale kant van de hand, de achterkant van de 1e en 2e vingerkootjes, met de vingertoppen. Het strelen bij een klassieke massage heeft een andere intensiteit: van subtiel, via medium-power, tot sterk. De diepte van het aaien kan ook variëren:drukken, d.w.z. diep aaien en oppervlakkig aaien.

  • Wrijven

Een ander punt tijdens klassieke massage is het wrijven van het gemasseerde weefsel, vaak gebruikt in het geval van kneuzingen, verstuikingen, verklevingen - voor genezingsdoeleinden. Tijdens het wrijven maakt de masseur cirkelvormige bewegingen - lokaal of in een spiraal, d.w.z. de handen draaiend langs het gemasseerde deel van het lichaam. In dit deel van de klassieke massage besteedt de persoon die het uitvoert speciale aandacht aan het wrijven van de punten waar de spierbuiken veranderen in pezen en peesaanhechtingen.

  • Drukken op

Een techniek die wordt gebruikt in twee klassieke massagetechnieken -sportmassageenlymfedrainage . De masseur maakt een beweging van constante intensiteit langs het hele gebied dat wordt gemasseerd.

  • Kneden

Dit deel van de klassieke massage is het langst en kan ongeveer 40 procent van de tijd van de hele procedure duren. Tijdens dit deel grijpt de masseur de spier vast en probeert deze weg te trekken van het botgedeelte. Dit maakt de spieren flexibeler, evenals de fascia en pezen. Kneden is een van de twee sterkste elementen van klassieke massage.

  • Kloppen

Kloppen is nog krachtiger dan kneden, het uitgevoerde element van klassieke massage. De masseur raakt het weefsel zeer snel aan, zonder langdurig contact met de huid van de patiënt. Het kloppen kan met wisselende kracht plaatsvinden en heeft daardoor een stimulerend of ontspannend effect op de patiënt. Aangezien dit het meest intense deel van klassieke massage is, wordt het niet uitgevoerd bij kinderen en ouderen.

  • Trilling

Het doel van trillingen bij klassieke massage is om gladde en dwarsgestreepte spieren te activeren en spiervezels te stimuleren. Het gaat ook om het vertragen van je hartslag en het verhogen van je bloeddruk. Het gebruik van trillingen in een klassieke massage versnelt ook de verbranding van materie.

  • Dithering

Dithering is het element van de klassieke massage dat de gemasseerde spieren zachtjes doet trillen - ze worden uitgevoerd met een lage frequentie, maar met een grote amplitude van trillingen. Op het lichaam van de patiënt spreidt de masseur zijn vingers wijd en maakt krachtige zijwaartse bewegingen, zonder zijn handen af ​​te nemen en constant in beweging te zijn.

  • Rollend

Rollen is een element van klassieke massage, een combinatie van kneden, wrijven en strelen. Afhankelijk van de intensiteit - langzaam of krachtig gedaan - werkt het aantissues ontspannend of stimulerend

Nuttig om te weten

Elementen van klassieke massage worden gebruikt in veel andere technieken die tegenwoordig worden gebruikt: zowel ontspanning als genezing. Onder de ontspanningstechnieken op basis van klassieke massage kan men onder andere onderscheiden. aromatherapiemassage en verstevigende massage, onder therapeutische procedures: isometrische massage en lymfedrainage.

Klassieke massage: actie

Klassieke massage brengt een aantal positieve gevolgen met zich mee. Het activeert de activiteit van het lymfestelsel en de bloedsomloop, waardoor zuurstof en voedingsstoffen het lichaam in grotere hoeveelheden bereiken. Klassieke massage beïnvloedt ook het zenuwstelsel - het kalmeert of stimuleert de patiënt, waardoor een efficiëntere overdracht van prikkels naar de spieren wordt veroorzaakt. Omdat de klassieke massage de bloedcirculatie verbetert, beïnvloedt het ook het spijsverteringsstelsel - het versnelt de opname van voedingsstoffen en het proces van verbranding van materie. Klassieke massage verbetert de beweeglijkheid van de gewrichten en tast ook de spieren aan: het vergroot hun flexibiliteit, waardoor ze beter werken, ze worden ook beter van bloed voorzien. Laten we de invloed van klassieke massage op de psyche niet vergeten: de behandeling ondersteunt de afscheiding vanserotonine , een weefselhormoon, het "gelukshormoon" genoemd, dus het verbetert de stemming en dient als eenontspannende massage . Bovendien heeft klassieke massage een gunstig effect op de huid: het verwijdert dode opperhuid, vergemakkelijkt de ademhaling en maakt het steviger.

Klassieke massage: indicaties

Er zijn veel indicaties voor klassieke massage. Het wordt uitgevoerd bij verstuikingen en kneuzingen van de ledematen, chronische ontstekingen van spieren, gewrichten en pezen, evenals bij degeneratieve en reumatische aandoeningen. Klassieke massage helpt ook bij rugpijn, houdingsafwijkingen, overbelasting van spieren en gewrichten en helpt bij het genezen van littekens. Klassieke massage wordt ook gebruikt bij stofwisselingsziekten, neuralgie en zelfs bij overgewicht.

Het is echter de moeite waard eraan toe te voegen dat niet iedereen klassieke massage kan gebruiken. Contra-indicaties, zoals bij andere soorten massage, zijn inflammatoire en allergische huidaandoeningen: eczeem, psoriasis. De procedure kan niet worden gebruikt in aanwezigheid van een infectie, vooral als deze gepaard gaat met koorts. Klassieke massage wordt niet uitgevoerd in het geval van perifere arteriosclerose, flebitis en bloedstolsels. Hartaandoeningen en hemofilie zijn ook contra-indicaties. Als de patiënt spataderen heeft, dekt de massage deze niet, evenals buikmassage wordt niet uitgevoerd in het geval van nefrolithiasis, maag- en darmzweren, bij vrouwen tijdens zwangerschap en menstruatie.

Categorie:

Zwangerschap