Er zijn veel ziekten die het hart verzwakken. Zijn toestand verslechtert vaak met de leeftijd. Hoe versterk je je hart en bloedvaten? Hoe kiest u het juiste hartpreparaat uit het brede scala aan vrij verkrijgbare geneesmiddelen die in apotheken verkrijgbaar zijn?

Er zijn veel voorbereidingen die het werk van het hart in apotheken ondersteunen. U kunt ze innemen, maar het type en de dosering van het preparaat kunt u het beste met uw arts overleggen. Dit is belangrijk omdat veel medicijnen die we constant gebruiken voor hart- of andere aandoeningen, kunnen interageren met vrij verkrijgbare medicijnen. Calcium in supplementen verzwakt bijvoorbeeld de werking van geneesmiddelen uit de bètablokkergroep. Magnesium vermindert ook het effect van sommige medicijnen die worden gebruikt bij hoge bloeddruk.

Weet jij wat je hart ondersteunt?

Het meeste voor het hart kunnen we doen als we de consumptie van dierlijke vetten beperken en vervangen door olijfolie of goede olie (bijv. koolzaadolie), stoppen met roken, tijd vinden om te ontspannen, rusten en sporten. Het beoefenen van meditatie, yoga of tai chi vermindert de ernst en frequentie van coronaire pijnen. Het hart, en vooral de slagaders, zullen voedsel versterken:

  • vis rijk aan onverzadigde vetzuren;
  • knoflook;
  • noten rijk aan antioxidanten (paranoten) en ellaginezuur (walnoten)

Om het hart te versterken, is het ook de moeite waard om groenten en fruit te eten, die - volgens wetenschappers van Harvard - met bijna 40 procent. het risico op hartaandoeningen verminderen. Een dieet rijk aan groenten en fruit heeft een beter effect op de gezondheid van het hart dan het louter stopzetten van dierlijk vet.

Belangrijk

Het is waar dat ginseng het hart stimuleert en een anti-klonterwerking heeft. Maar pas op! Mensen met een te hoge bloeddruk of die aan een hartaandoening lijden, moeten hun arts raadplegen voordat ze het ginseng-preparaat nemen, omdat dit de druk kan verhogen. Omdat ginseng een antistollingseffect heeft, kan het niet worden gebruikt door mensen die lijden aan hemofilie en andere bloedstollingsstoornissen. Het suikerverlagende effect van ginseng is op zijn beurt een contra-indicatie voor mensen die vatbaar zijn voor hypoglykemie.

maandelijkse "Zdrowie"

Categorie:

Cardiologie