Spataderen op de benen zijn een probleem voor veel Poolse vrouwen. Uit onderzoek blijkt dat maar liefst 72 procent. vrouwen in ons land klagen over frequente of sporadische aandoeningen die verband houden met veneuze insufficiëntie van de onderste ledematen, waaronder spataderen. Benadrukt moet worden dat dergelijke problemen toenemen met de leeftijd.
Waar komenspataderen vandaan uit Radziejewska-Choma
Hoe ontstaan spataderen?
- In ontwikkelde landenspataderenis een steeds vaker voorkomend probleem. Het is gerelateerd aan misbruik van staan en zitten, terwijl gebrek aan beweging. Adequate doorbloeding in de aderen, vooral in de benen, hangt af van de goede werking van de zogenaamde spierpomp, d.w.z. gewrichten en spieren. Bij elke spiersamentrekking beweegt het bloed in de aderen naar het hart. Het terugstromen van bloed wordt verhinderd doorkleppen in de aderen . Wanneer ze beschadigd zijn, begint het bloed terug te vallen en zich op te hopen in de oppervlakkige aderen, die onder zijn druk uitzetten, en zo leiden totspataderen- legt de expert uit.
Sport - de beste en goedkoopste remedie tegen spataderen
Het beste medicijn om te beschermen tegenspataderenis sport, waar vrouwen met kantoorwerk waarschijnlijk niet blij van worden. Wat voor soort activiteit is het beste voor onze aderen? - Aanbevolen activiteiten hebben gemeenschappelijke kenmerken: ze zijn ritmisch, belasten de gewrichten niet en dwingen ons niet tot plotselinge bewegingen. Het is ideaal om te wandelen of wandelen in een stevig tempo, nornic walking. Fietsen werkt heel goed, maar niet competitief. Zwemmen is perfect - het combineert spiertraining met watermassage, wat bovendien de doorbloeding verbetert. Dansen, golfen, rekoefeningen worden ook aanbevolen - lijsten Dr. Radziejewska-Choma. De deskundige benadrukt ook dat niet alle sporten een positief effect hebben op de aderen van de onderste ledematen. Hij raadt zijn patiënten geen activiteiten aan zoals: - alle krachtsporten; - kanoën; - tennis, vooral squash; - springen, gooien, bijv. volleybal en basketbal; - alpineskiën.
BelangrijkGebrek aan regelmatige lichaamsbeweging verta alt zich in een slechtere conditie van de benen. Ongeveer 72% van de vrouwen (25-55 jaar oud) die niet regelmatig sporten, voelt zich frequent of sporadischaandoeningen gerelateerd aan veneuze insufficiëntie van de onderste ledematen
- Als we de sport die we beoefenen niet willen opgeven en het de conditie van onze aderen nadelig kan beïnvloeden, is het de moeite waard om voorzorgsmaatregelen te nemen - voegt de expert eraan toe. - Tijdens de training kunnen we speciale producten tegen spataderen aantrekken, bijv. kniekousen met geleidelijke compressie, en orale preparaten van gemicroniseerd diosmine nemen, die de wanden van de bloedvaten afdichten. Het is ook de moeite waard om ervoor te zorgen dat onze benen dagelijks gezond zijn. Vermijd overmatige verwarming, zonnebaden, hoge hakken, strak ondergoed en zet uw voeten niet op uw voeten als u zit, omdat dit de doorbloeding belemmert en de ontwikkeling van spataderen kan bevorderen.
Begunstigt cross-legging spataderen?
We horen vaak: "Kruis je been niet over, anders krijg je spataderen!". Is het een mythe of is het waar? - Een been op een been leggen is niet de oorzaak van spataderen, maar het kan bijdragen aan de vorming ervan bij mensen met genetische aanleg of eerdere schade aan de ader om andere redenen - zegt Dr. Radziejewska - Choma.
Het in de tekst genoemde onderzoek is in december 2011 uitgevoerd door het Interactive Institute for Market Research in opdracht van de fabrikant van het Aflavic-preparaat. De enquête omvatte 1.000 vrouwen in de leeftijd van 25-55.