Een giftige vriend van het werk kan je leven in een hel veranderen. Hij praat achter je rug om over je, rapporteert elke vertraging op het werk, zet anderen tegen je op - je collega's en de baas. Geef niet toe!

Een giftige collega op het werk , die iedereen in de buurt meldt, is een serieus probleem. Afgezien van de slaaptijd, brengen de meesten van ons bijna de helft van ons volwassen leven door op het werk. We brengen acht uur per dag door in het gezelschap van dezelfde mensen. Soms voor vele jaren. En hoewel dit niet altijd contacten zijn die opbouwen, of we dat nu leuk vinden of niet, zijn we betrokken bij de relaties met de mensen met wie we werken. Ieder van ons brengt onze emoties, verwachtingen en individuele ervaringen naar deze relaties.

In het privéleven kiezen we onze vrienden en verbreken we gewoon onaangename relaties. Op het werk zijn we gedoemd tot wat het lot ons zal brengen. En deze speelt ons vaak parten. Misschien heb je ook een probleem met een vriend die aan het volgende bureau zit … Dan is deze tekst iets voor jou.

Waarom vertelt mijn vriend van het werk me?

Het lijkt erop dat alles in orde is. Misschien glimlacht hij zelfs als je 's ochtends naar je werk loopt. Ze prijst het nieuwe kapsel, kijkt waarderend naar de jurk. Of … ze begroet je met een bewolkte stilte, alsof ze je "goedemorgen" niet hoort. Maar je weet heel goed dat er achter het masker van onverschilligheid of onder het mom van sympathie een ongeïnteresseerde boosaardigheid schuilgaat. Je wacht in spanning op de volgende tekenen van vijandigheid.

En die heb je bijna elke dag. Tijdens de vergadering dwingthaar giftige vriendhaar ideeën naar beneden, waardoor de jouwe wordt afgeschreven. Hij eist je eer op een perverse manier op. Hij vecht meedogenloos voor de erkenning van de baas. Hij speelt in het geheim of heel openlijk zijn slimme spelletje 'mijn beter'. Is het toeval dat zij degene is die jouw verzonnen project uitvoert?

Dat je baas je vervelende opmerkingen maakt, ook al verdien je het niet? Dat de rest van het team je vreemd aankijkt? Een giftige vriend verspreidt een dikke mist van wrok om je heen. Hij roddelt achter je rug om, informeert je baas gedienstig over je struikelblokken en ondermijnt je autoriteit in de groep. Hij speelt zijn bedrieglijke spel op een min of meer open manier (soms alsof hij aardig is). "Waarom doet ze dit?" denk je wanhopig na weer een afschuwelijke dag op het werk.

De redenen zijn er meestaldiep in de persoonlijkheid - en dit wordt, zoals u weet, gevormd door al onze ervaringen uit het verleden. Misschien doet u haar denken aan een meisje uit de naburige tuin, die ze in haar jeugd niet mocht? Misschien draagt ​​hij zijn onbevredigde ambities en de behoefte om te domineren met zich mee, dus concurreert hij met jou om de promotie van zijn dromen? Of wil belangrijk zijn op het werk, om zo persoonlijke mislukkingen te compenseren?

Speel open kaarten met je giftige vriend

De situatie is draaglijk als de spanning alleen tussen haar en jou is. Erger nog, als je tegenstander erin slaagt de rest van het team voor haar te winnen. Dan kun je het slachtoffer worden van groepsmobbing en wordt je leven echt een hel.

Bovendien, hoe meer gefrustreerd het team raakt (bijvoorbeeld met een gevoel van druk van het management), hoe meer ze een veiligheidsklep nodig zullen hebben voor hun emoties in de vorm van iemand om hun afkeer te focussen.

Je kunt natuurlijk het gedrag van je vriend negeren, in de hoop dat ze over een tijdje een ander slachtoffer zal vinden. Onverschilligheid helpt soms, maar niet altijd. Op de lange termijn kan verstoppen achter een computerscherm fataal voor je zijn.

Door je terug te trekken, toon je je zwakte en zet je jezelf zo in een verloren positie. Je loopt het risico op vervreemding en frustratie. Vroeg of laat verlies je het respect in de groep en in de ogen van de baas. Door passief te blijven, geef je je tegenstander de voldoening om te winnen. Daarom is het beter om te reageren. Alleen hoe?

De eerste stap is een persoonlijk gesprek. Als je tegenstander ervan overtuigd is dat je bang bent voor de confrontatie, zal ze onaangenaam verrast zijn. Door haar spel bloot te leggen en duidelijk te maken, laat je zien dat jij nu degene bent die de kaarten deelt.

In het gesprek onthult u direct haar bedoelingen en stelt u uw eigen grenzen door te zeggen dat u dit gedrag niet wilt. Zelfs als je geen volledige overwinning beha alt, zal het je sterker maken en je zelfrespect verbeteren.

Het is waarschijnlijk dat uw pestkop zal beweren dat dit slechts uw verbeelding is. Maak je geen zorgen en wees streng voor jezelf, dreig zelfs met een sanctie als dat nodig is, bv. praten met de baas.

Als deze "educatieve" les niet werkt, moet je je dreigement waarmaken en de goedkeuring van een autoriteit zoeken. Vraag je leidinggevende om openlijk met drie mensen te praten (met deelname van een vriend). Een wijze baas weet welke conclusies hij uit zo'n confrontatie moet trekken en hoe hij moet ingrijpen.

Zoek bondgenoten in de strijd tegen het informeren

Laten we er echter van uitgaan dat je niet kunt rekenen op ondersteuning "van bovenaf" of dat je het management niet bij je games wilt betrekken. In zo'n situatie heb je geen andere keuze dan te doenzoek naar bondgenoten in de groep.

Dit betekent niet dat je je toevlucht moet nemen tot intriges en spelen op het niveau van je tegenstander. Het is echter de moeite waard om de uitdaging aan te gaan en voor je positie te vechten.

Probeer mensen voor zich te winnen door te bewijzen dat u een betrouwbaar, bekwaam en vriendelijk persoon bent. Geef anderen een ongeïnteresseerde glimlach, waardeer hun werk en kom te hulp als dat nodig is.

Maar vecht niet ten koste van alles voor sympathie. Laat je niet gebruiken, neem geen verantwoordelijkheden van anderen over, zorg voor je eigen grenzen. Als je jezelf met respect behandelt, zullen anderen jou ook respecteren.

Verborgen redenen om te informeren

Er is nog een methode: probeer je vijand te temmen. Misschien is de onwil van je tegenstander te wijten aan het feit dat ze een aantal serieuze problemen heeft en haar frustraties op het werk wegneemt.

Misschien is haar gedrag een verborgen verzoek om aandacht en steun? Denk erover na en vind een manier om haar te bereiken. Raak geïnteresseerd in haar leven. Let op haar. Bij het betreden van het werk, glimlach bij de begroeting, zonder te wachten op haar glimlach.

Vraag om gezondheid, waardeer je mooie uiterlijk, stel zelfs voor om samen uit eten te gaan. En over een tijdje… wie weet - misschien krijg je een nieuwe vriend. En zelfs als dat niet zo is, voel je je in ieder geval beter.

Hoe herken je giftige mensen om ons heen? Hoe kun je je er effectief tegen beschermen, wat is de toxiciteit ervan en zijn ze onderhevig aan therapie? Deze en andere vragen worden beantwoord door Zuzanna Butryn, een ervaren psycholoog en psychotherapeut uit Warschau, in een interview met Michał Pokleckowski in de Drogowskazy-uitzending op Eski Rock:

"Zdrowie" maandelijks

Categorie:

Psychologie