Kuitkrampen zijn een aandoening waar vooral sporters en zwangere vrouwen last van hebben. De oorzaken van krampen worden meestal gezocht in een tekort aan minerale elementen of het misbruik van cafeïne. In sommige gevallen kunnen ze echter wijzen op het ontwikkelen van ziekten, zoals spataderen of diabetes. Wat laten kuitkrampen zien en op welke ziekten duiden ze?

Kuitkrampenworden veroorzaakt door veranderingen in de lengte en tonus van de kuitspieren. Door het klemmen van de vezels worden de gastrocnemius of sagittale spieren van de kuit hard, wat resulteert in een pijnlijke samentrekking. Wat zijn deredenen voordeze toestand?

Kuitkrampen: tekort aan mineralen

Kuitkrampen kunnen het gevolg zijn van een tekort aan elektrolyten die belangrijk zijn voor het lichaam: natrium-, kalium-, calcium- en magnesiumionen. Magnesium ondersteunt de zenuwgeleiding, kalium handhaaft de goede werking van het neuromusculaire systeem en calcium voorkomt botverdunning. De reden voor hun tekort is meestal een slecht dieet.

Kuitkrampen: teveel koffie

Het consumeren van grote hoeveelheden koffie, evenals energiedranken, resulteert in het "spoelen" van macronutriënten (inclusief magnesium en kalium) uit het lichaam en verstoort het zuur-base-evenwicht. Alcoholmisbruik kan vergelijkbare effecten hebben.

src="objawy/9127212/skurcze_ydek_przyczyny_o_czym_wiadcz_skurcze_ydek__2.jpg.webp" />Bekijk de galerij met 5 foto's

Kuitkrampen: diuretica, laxeermiddelen en afslankpillen

Diuretica en laxeermiddelen behoren tot de stoffen die het verlies van elektrolyten bevorderen. Geneesmiddelen die de weeën versterken, zijn op hun beurt bijvoorbeeld middelen met digitalisextract, atropine of adrenaline. Pijnlijke kuitkrampen kunnen optreden bij mensen die regelmatig maatregelen nemen om af te vallen.

Kuitkrampen: overtraining

Te intense en langdurige lichamelijke inspanning kan leiden tot chronisch vermoeidheidssyndroom, d.w.z. overtraining.

In het lichaam zijn er veel veranderingen in de afscheiding van hormonen die daarvoor belangrijk zijn.

De afscheiding van o.a. adrenaline, groeihormoon, adrenocorticotropine (ACTH), cortisol en antidiuretisch hormoon (de insulinesecretie wordt geremd)

Deze hormonen spelen een rol bij de regulatie van het inspanningsmetabolisme en de water- en elektrolytenbalans. Als hun niveau voor een lange tijd ook ishoog, kan er niet alleen een plotselinge stijfheid van de kuitspieren zijn, maar ook een vermindering van de efficiëntie van het hele lichaam.

Kuitkrampen: trauma

Verwondingen in de vorm van het raken van een spier of het spannen ervan, zoals door het tillen van een zware last, kunnen ervoor zorgen dat de kuitspieren gaan strekken, wat kan resulteren in kramp.

Kuitkrampen: langdurige stress

Stress stimuleert de bijnieren om adrenaline te produceren - een hormoon dat het werk van veel organen stimuleert en de bloedsuikerspiegel verhoogt, zodat het lichaam actief kan zijn. Het permanente "gooien" van adrenaline in het bloed veroorzaakt echter stress in het lichaam, wat zich manifesteert door neuralgie, verlies van energie, evenals pijn en spierkrampen.

Kuitkrampen: oververhitting

Het lichaam kan reageren door verkramping van de kuiten op overmatige oververhitting, bijvoorbeeld na een verblijf op het strand, in het solarium of na het verlaten van een warm bad. Dan is het nodig om het lichaam zo snel mogelijk af te koelen.

Kuitkrampen: sedentaire levensstijl

Lang in dezelfde houding zitten kan leiden tot pijnlijke krampen, vooral als je je been vaak kruist (druk zorgt ervoor dat er minder bloed naar de spieren gaat).

Kuitkrampen: uitdroging

Diarree, braken en koorts in de loop van vele ziekten kunnen bijdragen tot verstoring van de water- en elektrolytenhuishouding van het lichaam en tot uitdroging (als de vloeistoffen niet regelmatig worden aangevuld).

Op welke ziekten kunnen kuitkrampen wijzen?

  • Diabetes

Diabetes kan o.a. schade toebrengen aan arteriële vaten in de benen, en daardoor leiden tot onvoldoende bloedtoevoer naar de ledematen. Deze stoornissen kunnen leiden tot problemen met een normaal gevoel, gevoelloosheid in de ledematen en kuitkrampen.

  • Hypertensie

Hypertensie kan, net als diabetes, leiden tot onvoldoende bloedtoevoer naar de ledematen en hun innervatie verstoren, wat zich vaak uit in krampen.

  • Spataderen

Frequente kuitkrampen, vergezeld van een zwaar gevoel in de benen en hun zwelling, vooral aan het eind van de dag, kunnen het eerste symptoom zijn van spataderen. Kuitkrampen, veroorzaakt door stoornissen in de bloedsomloop, kunnen ook voorkomen bij trombo-embolische arteritis en flebitis.

Belangrijk

Zeer ernstige, aanhoudende pijn in de kuit kan een teken zijn van vorming van een bloedstolsel. Als u ooit dit soort pijn ervaart, raadpleeg dan uw arts voor het geval dat.

  • Atherosclerose

Atherosclerose is een ontstekingsproces dat ervoor zorgt dat de slagaders samentrekken en de hoeveelheid bloed die er doorheen stroomt, vermindert. Het resultaatOndervoeding en spierhypoxie zijn frequente kuitkrampen.

  • Neurologische problemen

Neurologische problemen kunnen onwillekeurige samentrekkingen veroorzaken, niet alleen van de kuitspieren, maar ook van de spieren van het hele lichaam. Een voorbeeld is dystonie, een neuromusculaire aandoening waarbij afzonderlijke spieren periodiek of continu, onvrijwillig, optreden en ongecontroleerde bewegingen veroorzaken.

Zwangere kuitkrampen

Vermoeide en pijnlijke kuitkrampen zijn een veelvoorkomende aandoening waar vrouwen over klagen in het derde trimester van de zwangerschap. Er zijn veel verschillende redenen waarom de kuitspieren krampen tijdens de zwangerschap. De meest genoemde zijn elektrolytenstoornissen in het zwangere lichaam (de vraag naar magnesium neemt dan toe), druk van de baarmoeder op de zenuwen van de bekkenwand of stoornissen in de afvoer van bloed uit de benen, bijvoorbeeld door langdurig staan ​​of zitten. Om dit te voorkomen, is het de moeite waard om tijdens de zwangerschap te zorgen voor een dieet dat rijk is aan geschikte minerale elementen.

CHECK>>Kuitkrampen tijdens de zwangerschap - hoe ermee om te gaan?

Kuitkrampen 's nachts

Kuitkrampen 's nachts zijn meestal het gevolg van het gebogen houden van de benen. Nachtkrampen kunnen het gevolg zijn van te intense lichamelijke inspanning in combinatie met uitdroging van het lichaam. Een fysieke inspanning van meerdere uren, vooral bij vorst of hitte (bijv. een hele dag bergtocht of skiën van meerdere uren), leidt tot een verhoogd verlies van water uit het lichaam. De overbelaste of oververhitte spieren trekken dan ongecontroleerd samen, wat krampen en pijn veroorzaakt.

Over de auteur src="objawy/9127212/skurcze_ydek_przyczyny_o_czym_wiadcz_skurcze_ydek__3.jpg.webp" />Monika Majewska Een journalist gespecialiseerd in gezondheidskwesties, met name op het gebied van geneeskunde, gezondheidsbescherming en gezonde voeding. Auteur van nieuws, gidsen, interviews met experts en rapporten. Deelnemer van de grootste Poolse Nationale Medische Conferentie "Poolse vrouw in Europa", georganiseerd door de "Journalists for He alth" Association, evenals gespecialiseerde workshops en seminars voor journalisten georganiseerd door de Association.

Categorie:

Gezondheid