Ophoping van gas in de darm is normaal - meestal is het het gevolg van overhaast eten of fouten in de voeding. Soms is gasvorming echter een symptoom van een medische aandoening, zoals glutenintolerantie, cystische fibrose of chronische pancreatitis.

Gas kan verschillende oorzaken hebben- de meest voorkomende is het inslikken van lucht. Dit heet aerofagie, wat inhoudt dat u te snel eet of lucht inslikt terwijl u snel spreekt. Hetopgeblazen gevoeldat hierdoor wordt veroorzaakt, betreft meestal neurotische mensen. Kenmerkend voor deze aandoening is de toename van de buikomtrek naarmate de dag vordert Ons advies: Neem de tijd om elke ma altijd rustig te eten. Kijk geen tv en voer geen levendige discussies tijdens het eten. Kauw elke hap zorgvuldig, vermijd het drinken van koolzuurhoudende dranken.

Oorzaken van winderigheid: teveel eiwit in de voeding

De productie van te veel kooldioxide in de darmen gaat gepaard met veelvuldig boeren. schone lucht. Dit gebeurt wanneer alle ma altijden zeer veel eiwitten en dierlijk vet bevatten. Dan zijn het zoutzuur en de vetzuren niet in staat om de hoeveelheid bicarbonaat in het pancreassap en de gal in evenwicht te brengen Ons advies: Beperk je eiwit- en vetinname. Als u al een ma altijd eet die rijk is aan dierlijke eiwitten (bijv. vlees), verminder dan de hoeveelheid plantaardige eiwitten (bijv. peulvruchten) en vice versa. Pij veel stilstaand mineraalwater om het voedsel te verdunnen. Eet minder en vaker

Oorzaken van winderigheid: prikkelbare darm syndroom

Een opgeblazen gevoel treedt op samen met buikpijn en afwisselend diarree of constipatie. Soms treedt misselijkheid op na de ma altijd. De patiënt voelt zich moe, lusteloos, heeft hoofdpijn, is angstig en wordt soms depressief. De oorzaak van de ziekte is niet bekend. Het is echter bekend dat het zich ontwikkelt wanneer er een abnormaal ritme is van spiersamentrekkingen die voedsel verplaatsen Advies: Ga naar de dokter. Als dit waar is, schrijf dan op wat u eet om erachter te komen welke voedingsmiddelen uw symptomen verergeren. Vermijd ze. Beperk het eten van vetten. Voeg voedingsmiddelen toe met veel vezels (rauwe groenten en fruit, volkoren brood) en houd je lichaam in de gaten. Eet vaker (5-6 keer per dag), maar in kleine porties om de spijsvertering te vergemakkelijken. Niet rokensigaretten. Begin met sporten en leer te ontspannen om de stress te verminderen die de symptomen van de aandoening verergert.

Oorzaken van winderigheid: Gebrek aan lactase-enzym

Het tekort kan worden vermoed wanneer buikpijn, winderigheid en misselijkheid optreden na het drinken van melk of het eten van melkproducten. Lactase is het enige enzym dat de vertering van enkelvoudige suikers, d.w.z. verbindingen die zijn afgeleid van de omzetting van koolhydraten, vergemakkelijkt. Lactose, aan de andere kant, is de zogenaamde Suiker aanwezig in koemelk. Wanneer het lichaam lactase mist, wordt onverteerde lactose - onder invloed van bacteriën in de dikke darm - afgebroken tot waterstof, methaan en grote hoeveelheden koolstofdioxide. Dit resulteert in een zeer pijnlijke opgezette buik. Ons advies: Vermijd koemelk en koemelkproducten, als je regelmatig lactasesupplementen neemt, kun je af en toe een ma altijd met melk eten.

Oorzaken van winderigheid: pancreasenzymdeficiëntie

Behalve winderigheid zijn er ook wind en zogenaamde vette diarree. Het lichaam gebruikt enzymen die door de alvleesklier worden geproduceerd om voedsel te verteren. Bij chronische pancreatitis (en cystische fibrose) wordt de enzymproductie verminderd en zijn enzymen niet voldoende om voedsel om te zetten in voedingsstoffen. De onverteerde resten fermenteren en het gas hoopt zich op in de darm Ons advies: Vraag uw arts om een ​​pancreasenzymtest te laten uitvoeren. Als blijkt dat ze niet voldoende zijn, neem dan naast medicijnen ook pancreasenzymen om uw onderliggende aandoening te behandelen. Volg een licht verteerbaar dieet

Oorzaken van winderigheid: glutenintolerantie

Deze ziekte (coeliakie of malabsorptiesyndroom) is het gevolg van een intolerantie voor het eiwit in granen (gluten). Komt meestal voor bij kinderen. Wanneer het zich in het geheim ontwikkelt, wordt het misschien pas in de adolescentie of volwassenheid gevoeld. Winderigheid gaat gepaard met de zogenaamde buik morsen en samentrekking, en overmatige wind. Vette diarree, snel gewichtsverlies en bloedarmoede zijn ook kenmerkend. Ons advies: Zonder de hulp van een specialist doet u niets. Nadat de tests zijn gedaan, zal hij medicijnen voorschrijven en een dieet aanbevelen. Het is gebaseerd op het vermijden van gluten. Het wordt niet gevonden in rijst, sojabonen, maïs en gierst. Omdat het niveau van glutenintolerantie van persoon tot persoon verschilt, wordt soms een eliminatiedieet aanbevolen, wat een methode van vallen en opstaan ​​is om meer te weten te komen over de voedingsmiddelen die schadelijk voor je zijn. Je moet het dieet constant volgen.

Oorzaken van winderigheid: overtollige bacteriën

Verschijnt door gas en gas met een onaangename geur. De bacteriële flora die aanwezig is in de dikke darm speelt een belangrijke rol bij het verteringsproces en het reinigen van het lichaam van giftige en pathogene stoffen. Als we een evenwicht bewaren in het eten van vlees, groenten en fruit -de bacteriën werken stil. Wanneer we het spijsverteringskanaal overbelasten, bijvoorbeeld met bonen of erwten, moeten ze met verdubbelde kracht werken om de darm te reinigen. Dan versnellen de fermentatieprocessen, waardoor er overtollige gassen ontstaan ​​Ons advies: Eet niet te veel peulvruchten, en als ze de basis van je dieet zijn, voeg dan niet te veel vet toe, bijv. hen. sperziebonen, spek voor erwtensoep.

"Zdrowie" maandelijks

Categorie:

Gastrologie